体操初级教程PDF电子书下载

第一章 对体操的认识 1

第一节 体操的概念 1

第二节 体操的特点 9

第三节 体操的功能、价值 13

第二章 体操发展简况 19

第一节 体操教学的创立与发展 19

第二节 竞技体操的创立与发展 31

第三章 体操术语 40

第一节 体操术语概述 40

第二节 体操器械名称术语 42

第三节 体操队列队形术语 50

第四节 体操动作术语 51

第五节 体操常用动作要领术语 63

第四章 体操课程的教学设计 65

第一节 体操教学大纲的制订 66

第二节 学期（学年）教学工作计划的制订 68

第三节 课时计划（教案）的制订 77

第五章 体操教学课的组织与方法 88

第一节 体操课的类型与结构 89

第二节 体操教学的常用方法 91

第三节 体操课的组织与进行 93

第六章 队列队形练习 105

第一节 队列队形概述 105

第二节 基本动作要领及教法 108

第三节 队列变化练习动作要领及教法 117

第四节 队形变化练习动作要领及教法 121

第五节 成套队列队形指挥综合练习内容与行进路线 126

第七章 徒手体操 132

第一节 徒手体操的特点及作用 132

第二节 徒手体操动作内容 133

第三节 徒手体操练习的形式 135

第四节 徒手体操的编排 137

第五节 徒手体操组织教学的注意事项 149

第八章 持轻器械体操 151

第一节 持轻器械体操的特点及作用 151

第二节 持轻器械体操动作内容与编排 152

第三节 持轻器械体操教学的注意事项 169

第九章 保护与帮助 171

第一节 保护与帮助的意义 171

第二节 保护与帮助的分类概念及相互关系 173

第三节 体操教学、训练中常用保护与帮助方法简介 174

第四节 保护与帮助在实际操作中必须考虑的要素 179

第五节 对保护者的几点要求 181

第六节 体操创伤的预防 182

第十章 器械体操 184

第一节 技巧 185

第二节 跳跃 194

第三节 双杠 200

第四节 单杠 207

第五节 平衡木 214

第十一章 体操活动性游戏 228

第一节 体操活动性游戏概述 228

第二节 反应类游戏 230

第三节 接力类游戏 233

第四节 协同类游戏 239

第五节 游戏组织教学的注意事项 242

第十二章 身体素质训练 244

第一节 身体素质训练的概念 244

第二节 柔韧素质训练 246

第三节 速度素质训练 256

第四节 力量素质训练 261

第五节 耐力素质训练 273

第六节 灵敏素质训练 276

第十三章 体操比赛的组织与方法 278

第一节 秩序册的编排 279

第二节 体操比赛程序 285

第三节 体操比赛裁判组成人员及其职责 287

第四节 队列队形、徒手体操、持轻器械体操比赛的裁判工作 289

第五节 器械体操比赛的裁判工作 293

主要参考书目 302