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第一章 体育概念 1

第一节 对体育概念的理解 2

第二节 体育的起源 6

第三节 现代体育的发展 18

第四节 体育的效能 36

第五节 我国实现体育强国的若干问题 60

第二章 体育的目的和任务 65

第一节 体育的目的和任务概述 65

第二节 确定我国体育目的和任务的依据 69

第三节 我国体育的目的和任务 77

第三章 各项运动项目的起源、发展、基本技战术，规则场地器材及运动成绩 88

第一节 田径 88

第二节 足球 219

第三节 篮球 263

第四节 排球 315

第五节 乒乓球 349

第六节 羽毛球 381

第七节 球类运动的组织 417

第八节 体操 429

第九节 武术 519

第四章 奥运会、亚运会、全运会发展概况 574

第一节 奥运会 574

第二节 亚运会 688

第三节 全运会 718

第五章 运动生理卫生与运动损伤及预防 751

第一节 运动生理卫生 751

第二节 常见运动项目损伤特征及其预防 754

第六章 春夏秋冬体育锻炼与注意事项 758

第一节 春季体育锻炼与注意事项 758

第二节 夏季体育锻炼与注意事项 761

第三节 秋季体育锻炼与注意事项 767

第四节 冬季体育锻炼与注意事项 769

第七章 身体锻炼的人体科学基础 779

第一节 人类的进化过程 779

第二节 遗传变异对体质的影响 782

第三节 运用人体机能的基本理论知识指导身体锻炼 789

第四节 按照人体发展的阶段性特征进行身体锻炼 793

第五节 影响人体的非正常生物过程 812

第六节 身体锻炼的心理学基础 816

第七节 身体锻炼的美学意义 823

第八章 身体锻炼的原则、方法与作用 831

第一节 身体锻炼时的新陈代谢 831

第二节 身体锻炼的原则和方法 856

第三节 身体锻炼的作用 876

第四节 身体锻炼的效果及其相关因素 890

第九章 身体锻炼的自我医务监督 892

第一节 身体锻炼的科学性 892

第二节 自我感爱 904

第三节 心率脉搏的测定 910

第四节 人体运动时的供能方式 916

第五节 运动处方 919

第六节 身体锻炼的心理卫生 924

第七节 女子运动卫生 926

第十章 健与美 932

第一节 一般概念 932

第二节 健美的重要标志——皮肤美 936

第三节 体型美的一个重要问题——减肥 938

第四节 肌肉的发达与体型美 949

第五节 形成正确姿势——姿态美 952

第六节 青年韵律操 955

第十一章 学校体育的战略地位 981

第一节 学校体育的地位意义 981

第二节 学校体育与全面教育 984

第三节 学校体育与竞技体育 986

第四节 学校体育的目的和任务 988

第五节 学校体育的战略措施 990

第六节 外国学校体育的目的和任务 993

第十二章 世界新技术革命与体育的未来 1005

第一节 世界新技术革命的发展及其背景 1005

第二节 世界新技术革命对体育的影响 1015

第三节 展望二○○○年的中国体育 1034

第十三章 未来社会对体育的需求 1043

第一节 未来社会的基本状况 1043

第二节 体育在未来社会中的地位和作用 1046

第三节 我国未来社会中对体育的要求 1048

第四节 保持旺盛精力和延缓衰老、予防“文明病” 1054

第十四章 气功与学校体育 1057

第一节 气功与体育 1057

第二节 气功在大学 1058

第三节 学生练气功的意义 1059

第四节 学生坚持课前静5—6分钟意义深远 1061

第五节 练气功对大学生身体素质的影响 1064

第六节 练气功注意事项 1068

第十五章 娱乐体育 1087

第一节 娱乐体育的一般概念 1087

第二节 娱乐体育的内容和分类 1093

第三节 简介几项娱乐活动 1096

附 《国家体育锻炼标准》 1176

一、我国体育锻炼标准制度的发展概况 1176

二、关于做好新《国家体育锻炼标准》的联合通知 1184

三、《国家体育锻炼标准》的内容，要求及评分表 1186