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第1章 引言 2

求生行动 2

求生方案 5

第2章 生存心理学 8

审视心理压力 8

自然反应 10

准备工作 12

第3章 生存计划和生存工具箱 16

生存计划的重要性 16

生存工具箱 16

第4章 生存基础医学 20

保持健康所需 20

常见医疗急救问题 24

救生步骤 25

骨伤与关节损伤 30

咬伤与蜇伤 32

伤口 36

环境伤害 39

草药 42

第5章 避身所 44

最基本的避身所——军服 44

选择避身所地点 44

避身所的类型 45

第6章 获得水源 58

水源 58

制作蒸馏器 62

水的净化 65

水过滤装置 67

第7章 生火 70

火的基本原理 70

场地选择及准备工作 70

生火材料的选择 72

火堆类型 73

点火方法 74

第8章 获得食物 78

动物类食物 78

陷阱和套索 83

猎杀装备 90

捕鱼装置 92

鱼和猎物的烹调及贮存 95

第9章 可食植物及药用植物 100

植物的可食性 100

药用植物 105

植物的其他用途 108

第10章 有毒植物 110

植物中毒的原因 110

植物的各个方面 111

避开有毒植物的准则 111

接触性皮炎 112

摄入性中毒 112

第11章 危险的动物 116

昆虫和节肢动物 116

水蛭 118

蝙蝠 118

毒蛇 119

无蛇地区 120

危险的蜥蜴 120

河流中的危险生物 121

海湾和江口的危险动物 121

海洋中的危险动物 122

其他危险的海洋生物 123

第12章 野外应急武器、工具和装备 126

手杖 126

棍棒 126

带刃武器 128

其他应急武器 130

绳索和捆扎绳 132

背包制作 133

衣服与保暖物 134

烹调和食用器具 135

第13章 沙漠生存 138

基本地形 138

环境特征 139

水的需求 142

热伤害 144

预防措施 145

干旱地区的潜在危险 146

第14章 热带生存 148

热带气候 148

丛林类型 148

穿越丛林地区 151

紧急事项 152

水源的获得 153

食物 154

有毒植物 155

第15章 寒冷气候生存 158

寒冷气候 158

大风与降温 158

寒冷气候的基本生存原则 160

个人卫生 162

医疗急救 162

冷伤害 163

避身所 167

火 170

饮用水 173

食物 174

行进 176

天气征候 177

第16章 海上生存 180

远海 180

海岸 201

第17章 渡水 206

河水与溪流 206

急流 207

筏 209

漂浮设备 212

其他水障碍 213

植被障碍 214

第18章 野外辨识方向 216

利用阳光及阴影 216

利用月光 218

利用星辰 218

制作简易指南针 220

确定方向的其他方法 221

第19章 发信号的技术 224

应用 224

发信号的方法 224

代码和信号 230

引导飞机的程序 233

第20章 敌占区的生存活动 236

计划阶段 236

执行阶段 238

返回盟友控制区 242

第21章 伪装 246

个人伪装 246

潜行的方法 249

第22章 与人接触 254

与当地人接触 254

生存行为 255

政治忠诚 256

第23章 人为危害中的生存 258

核武器环境 258

生物环境 267

化学环境 271

附录A 生存工具箱 275

附录B 可食植物 277

附录C 有毒植物 301

附录D 危险的昆虫和节肢动物 305

附录E 毒蛇 310

如何避免被蛇咬 310

毒蛇的种类 310

毒蛇的介绍 312

美洲毒蛇 314

欧洲毒蛇 318

非洲及亚洲毒蛇 319

澳洲毒蛇 324

海蛇 325

附录F 危险的鱼类和软体动物 328

攻击人类的鱼 328

有毒的鱼类和无脊椎动物 329

肉有毒的鱼 332

附录G 绳结 334

术语 334

基本绳结 335

各种工程结 339

附录H 云层——天气预报员 341

词汇表 345

参考文献 347