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第1章 大学生心理健康教育概述——受益终生的教育 1

第1节 心理健康及其意义 1

一、健康内涵 1

二、心理健康 4

三、心理健康的意义 9

四、影响大学生心理健康的因素 9

第2节 大学生身心发展的特点 13

一、大学生心理发展特点 14

二、大学生心理发展阶段 16

第3节 大学生心理健康教育的目标与原则 17

一、大学生心理健康教育的目标 17

二、大学生心理健康教育的必要性 18

三、大学生心理健康教育的原则 18

第4节 大学生心理健康教育的主要途径和方法 20

一、普及心理卫生和保健知识，传授心理保健技能，提高大学生自我调节能力 20

二、加强心理训练，提高心理健康水平 21

三、开展心理咨询与行为指导，加强危机干预 21

四、建立心理健康档案，开展心理普查 21

第2章 自我意识——完善人生的前提 22

第1节 自我意识概述 22

一、自我意识的涵义 22

二、自我意识的结构 23

三、健全自我意识的标准 24

四、自我意识的作用 25

第2节 大学生自我意识的发展 25

一、自我意识的形成 25

二、大学生自我意识的发展过程 28

三、大学生自我意识发展的特点 29

第3节 塑造健全的自我意识 32

一、健全自我意识的标准 32

二、实现健全自我意识的途径 32

第3章 大学新生的适应——心理转型的重要时期 37

第1节 大学新生适应中常见的心理问题 37

一、适应的概念 37

二、大学新生适应中常见的心理问题 38

第2节 大学新生心理问题产生的原因 41

一、大学与中学的不同 41

二、人格缺陷易产生心理问题 42

三、心理尚未成熟 42

四、家长意志引发的心理问题 42

五、大学生就业引发的心理问题 43

第3节 大学新生适应不良的应对策略 43

一、学校方面 43

二、学生方面 44

第4章 学习——成才的基础 49

第1节 大学学习概述 49

一、学习的概念 49

二、学习的本质 50

三、大学的学习 50

四、大学课堂 53

五、大学各类热门考试 54

第2节 学习动机 59

一、学习动机及类型 59

二、大学生学习动机的特点 61

三、学习动机的作用 62

四、大学生学习动机的相关因素 62

第3节 影响学习的非智力因素 63

一、兴趣与学习 64

二、情感与学习 65

三、意志与学习 66

四、性格与学习 67

五、态度与学习 68

第4节 创造性思维与学习 68

一、创造性思维的特点 68

二、创造性思维的培养 69

三、影响创造性思维的因素 71

第5节 大学生常见的学习心理问题及调整 73

一、学习适应不良 73

二、学习动机不当 74

三、注意力不集中 77

四、学习焦虑 78

五、学习心理疲劳 78

六、考试焦虑 79

七、考试作弊 82

第5章 情绪——健康的基石 85

第1节 情绪概述 85

一、什么是情绪 85

二、情绪的表达 86

三、情绪的描述 86

四、情绪的类别 87

五、情绪的功能 88

第2节 大学生情绪的特点 91

一、大学生情绪的特点 91

二、大学生情绪的自我调节 92

第3节 大学生常见的情绪困扰 97

一、大学生常见情绪困扰的表现 97

二、大学生情绪困扰的原因 101

第4节 大学生的良好情绪与培养 104

一、自信 104

二、适度焦虑 105

三、热情乐观 106

第6章 人际关系——成功的阶梯 110

第1节 人际关系概述 110

一、什么是人际关系 110

二、人际交往及其功能 111

三、大学生人际关系的主要类型 112

四、影响大学生人际交往的因素 113

五、大学生人际关系的主要特点 116

第2节 大学生人际交往障碍及调适 117

一、自卑心理及其调适 117

二、孤独心理及其调适 118

三、嫉妒心理及其调适 119

四、猜疑心理及其调适 120

第3节 大学生良好人际关系的形成 120

一、建立良好人际关系的意义 121

二、大学生建立良好人际关系的原则 122

三、建立良好人际关系的艺术 122

第7章 互联网——与时俱进的利器 130

第1节 互联网与大学生 130

一、互联网形成与发展 130

二、互联网的特征 132

三、互联网的影响 134

第2节 大学生网络心理及其调适 138

一、网络对大学生心理的积极影响 138

二、网络对大学生心理的负面影响 139

三、大学生上网的情况分析 141

四、大学生的网络心理障碍及其调适 141

第8章 恋爱与性——走向成熟的表现 149

第1节 大学生的爱情与婚恋观 149

一、大学生恋爱意识发展的阶段 149

二、大学生恋爱的动因 150

三、大学生恋爱心理特征 151

四、大学生恋爱心理的调适 154

第2节 大学生性心理的发展 156

一、大学生性意识的发展 156

二、大学生性心理的特征 158

第3节 大学生性心理健康 160

一、性心理健康的涵义与标准 160

二、大学生性心理的困扰 161

三、性心理的自我调节 166

第9章 医学生职业生涯规划指导——新的历史征程 171

第1节 职业生涯规划概述 171

一、职业生涯规划的发展史 171

二、生涯、生涯规划以及相关名词的定义 172

三、职业生涯规划内容 174

四、医学生职业生涯规划的现状 174

第2节 认清自己 176

一、我是谁 176

二、我的气质属于什么类型 177

三、我的性格有什么特点 181

四、我的职业兴趣是什么 184

五、我是否具备了医学生应有的能力 192

六、我的职业价值观是怎样的 194

第3节 制定合理的职业生涯规划 200

一、运用SWOT分析法对自己进行评估 201

二、选择适合自己的职业 204

三、实战演练：五步找出自己的职业方向 208

第4节 选择适合自己的职业 211

一、根据个人性格、兴趣选择来规划职业 211

二、根据个人能力天赋选择与规划职业 211

第10章 心理压力——生存的困扰 214

第1节 大学生心理压力分析 214

一、大学生压力产生的理论分析 215

二、大学生心理压力产生的因素 216

第2节 心理压力的危害及其调节 220

一、心理压力对大学生的影响 220

二、缓解压力的对策 221

第3节 自杀及其预防 224

一、高校大学生自杀原因分析 224

二、大学生自杀行为的预防 229

三、大学生自杀行为的危机干预 231

第11章 大学生常见的心理障碍——发展的阻碍 235

第1节 大学生心理障碍概述 235

一、心理障碍的概念 235

二、大学生心理障碍产生的原因分析 235

三、心理障碍的判断标准 237

第2节 大学生常见的心理障碍 238

一、神经症 239

二、人格障碍 241

三、精神分裂症 242

四、心身疾病 242

五、适应障碍——失落、冷漠、自杀 243

第3节 大学生心理障碍的防治 245

一、大学生心理障碍的防治 245

二、大学生健康心理的培养途径 246

第12章 心理咨询——心理健康的有效手段 250

第1节 大学生心理咨询概述 250

一、心理咨询的涵义 250

二、心理咨询的对象与任务 251

三、心理咨询的分类 254

四、心理咨询的原则 256

五、心理咨询的准备 257

六、心理咨询的一般过程 259

七、心理咨询和心理治疗的异同 261

第2节 大学生心理咨询的理论和方法 262

一、精神分析的理论和方法 262

二、行为主义的理论和方法 262

三、人本主义的理论和方法 263

四、认知治疗的理论和方法 263

五、其他方法 264

六、心理咨询的实施方法 264

第3节 自我心理调适 265

一、树立正确的人生观 265

二、增强心理品质锻炼 266

三、学会自我心理调适 266

四、合理宣泄法 267

五、身心放松法 268

参考文献 271