手球基础教学PDF电子书下载

第一章 手球运动的历史 1

一、近代手球运动历史 1

二、我国手球运动简况 4

第二章 手球运动的特点与作用 10

一、手球运动的特点 10

二、手球运动的作用 11

第三章 手球的基本技术 13

一、脚步移动技术 13

二、传、接球技术 18

三、射门技术 31

四、运球技术 45

五、防守技术 49

六、守门员技术 54

第四章 手球的基础战术和阵形 70

一、进攻战术 70

二、防守战术 83

三、攻防阵形 88

第五章 手球的练习方法 94

一、步法练习 94

二、运球练习 97

三、传接球练习 99

四、射门练习 107

五、防守步法练习 112

六、综合技术练习 114

第六章 手球的主要规则和比赛方法 117

一、主要规则 117

二、手球比赛的方法 137

参考文献 139