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课题一 聚焦心理健康 1

第一部分 案例与分析 1

案例1 他是又一个“马加爵”吗 1

案例2 如何超越自卑 3

第二部分 课题学习引导 4

一、大学生心理健康的意义 4

二、大学生心理健康的标准 7

三、影响大学生心理健康的因素 10

第三部分 课题实践页 13

一、自我测试 13

二、活动体验 14

三、学习讨论 14

课题二 适应环境 16

第一部分 案例与分析 16

案例1 校园里的独行者 16

案例2 不大美好的校园生活 17

第二部分 课题学习引导 18

一、大学生活的变化 18

二、心理适应的标准 21

三、大学新生要做到的角色转变 22

第三部分 课题实践页 25

一、自我测试 25

二、活动体验 27

三、学习讨论 27

课题三 认识自我 29

第一部分 案例与分析 29

案例1 心灵的枷锁 29

案例2 心比天高 30

案例3 恼人的“完美主义” 31

第二部分 课题学习引导 33

一、什么是自我意识 33

二、自我意识的形成与发展 34

三、健全的自我意识 35

第三部分 课题实践页 38

一、自我测试 38

二、活动体验：你不知道自己有多美丽——悦纳自我 40

三、学习讨论 41

课题四 畅游学海 43

第一部分 案例与分析 43

案例1 所学专业与自我兴趣发生矛盾怎么办 43

案例2 上大学后，不知道该怎样学习了 44

案例3 遇到考试她就焦虑 45

第二部分 课题学习引导 46

一、学习是什么 46

二、大学生的学习动机及特点 47

三、影响学习的非智力因素 48

四、高效健康的学习方式 50

第三部分 课题实践页 53

一、自我测试 53

二、活动体验：努力去做，命运就在自己手中 57

三、学习讨论 57

课题五 管理情绪 59

第一部分 案例与分析 59

案例1 她为什么不停地吃 60

案例2 心神不宁为哪般 61

案例3 易怒破坏你的交际 62

第二部分 课题学习引导 63

一、认识情绪 63

二、情绪与情感 64

三、管理情绪 65

第三部分 课题实践页 68

一、自我测试 68

二、活动体验：角色扮演，辨别不合理情绪 70

三、学习讨论 71

课题六 应对压力 72

第一部分 案例与分析 72

案例1 他为什么而沮丧 72

案例2 “我是怎样成功的！” 74

第二部分 课题学习引导 76

一、压力概述 76

二、大学生常见的压力 77

三、压力的应对 79

第三部分 课题实践页 82

一、自我测试 82

二、活动体验 82

三、学习讨论 83

课题七 承受挫折 85

第一部分 案例与分析 85

案例1 想让自己失败得更彻底 85

案例2 不拆散别人她就不舒服 86

第二部分 课题学习引导 88

一、挫折概述 88

二、挫折承受力的自我培养 90

第三部分 课题实践页 98

一、自我测试 98

二、活动体验：小鸡的成长 99

三、学习讨论 100

课题八 和谐交往 102

第一部分 案例与分析 102

案例1 “未见过世面的孩子” 102

案例2 孤傲的“鹤” 103

案例3 这样的“怪毛病”怎么办 104

第二部分 课题学习引导 106

一、什么是人际交往 106

二、人际关系及类型 108

三、人际交往的原则 110

第三部分 课题实践页 113

一、自我测试 113

二、活动体验：“轻轻松松交朋友” 114

三、学习讨论 116

课题九 走近爱情 117

第一部分 案例与分析 117

案例1 恋爱的晕轮效应 117

案例2 这道坎儿过不去 118

案例3 爱与性的思考 120

第二部分 课题学习引导 121

一、爱情是什么 121

二、爱与被爱 124

三、恋爱中的心理问题与调适 128

四、爱需要学习 131

五、大学生性心理的发展及其特征 133

六、大学生性心理的困扰及调适 135

七、健康的性观念 139

第三部分 课题实践页 142

一、自我测试 142

二、活动体验：当爱的玫瑰落到你的手里时 144

三、学习讨论 144

课题十 用心生活 146

第一部分 案例与分析 146

案例1 他在时间上有计划吗 146

案例2 她具备“财商”吗 147

案例3 网络所带来的 148

第二部分 课题学习引导 149

一、什么是情商 149

二、以阳光心态用心生活 150

三、提高自身免疫力，理性使用网络 154

第三部分 课题实践页 160

一、自我测试 160

二、活动体验：规划我的大学生活 162

三、学习讨论 163

课题十一 应对择业 165

第一部分 案例与分析 165

案例1 他为何求职无门 165

案例2 毕业时，他准备好了吗 166

案例3 她为什么能成功 168

第二部分 课题学习引导 168

一、择业前的心理准备 168

二、择业时需要克服的心理障碍 171

三、培养创业心理品质 172

四、职业生涯规划 175

第三部分 课题实践页 178

一、自我测试 178

二、活动体验：案例讨论 186

三、学习讨论 186

课题十二 健康人格 188

第一部分 案例与分析 188

案例1 爱恋为何变成了伤害 188

案例2 衣服怎么这样难清洗 189

第二部分 课题学习引导 191

一、人格概说 191

二、人格类型 193

三、健全人格的塑造 196

第三部分 课题实践页 199

一、自我测试 199

二、学习讨论 202

课题十三 心理咨询 203

第一部分 案例与分析 203

案例1 她患了抑郁症吗 203

案例2 她为何洗个没完 204

第二部分 课题学习引导 206

一、心理咨询概述 206

二、大学生常见的心理问题类型 207

三、心理咨询的原则及方法 209

第三部分 课题实践页 213

一、自我测试 213

二、活动体验：三栏目技术 214

三、学习讨论 216