高血压调治与生活宜忌PDF电子书下载

高血压常识 1

认识高血压 3

血压是怎么回事 3

收缩压和舒张压是怎么回事 3

血压都是一样的吗 3

血压超过多少属于高血压 4

高血压分哪两大类 4

高血压是如何分级的 5

各期高血压表现是怎样的 5

患高血压通常会出现哪些症状 5

高血压引起的头晕症状是怎样的 5

高血压引起的头痛症状是怎样的 5

高血压引起的烦躁、心悸、失眠症状是怎样的 6

高血压引起的注意力不集中，记忆力减退表现是什么 6

高血压引起的肢体麻木的症状是怎样的 6

高血压出血多发生在哪个部位 6

高血压会对身体造成什么样的危害 6

高血压会引起哪些并发症 7

什么是高血压危象 7

高血压危象会造成哪些严重后果 8

老年高血压有什么特点 8

青春期高血压有什么特点 9

为什么对青春期高血压不可掉以轻心 9

促使血压升高的诸多因素 10

血压增高会有哪些因素引起 10

引起青春期高血压的原因是什么 10

形成老年高血压的原因有哪些 11

性别因素是怎样引起女性患高血压的 11

儿童患高血压的原因是什么 12

情绪激动对血压可产生怎样的影响 12

季节和气候会对血压可产生怎样的影响 13

遗传因素和高血压有怎样的关系 13

高血压和哪些职业有关系 14

肥胖和高血压有着怎样的关系 14

肥胖者为什么容易患高血压 14

有些血压正常的肥胖者应注意什么 15

高血压的预防常识 16

人们对高血压的认识常会陷入哪些误区 16

当出现呕吐、头痛症状时为什么应及时就医 17

出现耳鸣现象时为什么要尽早就医 17

贫血者是否也会患高血压 17

儿童如何预防患高血压 18

青少年冥想为什么也能预防高血压 19

采取药物避孕的女性应如何预防高血压 19

高血压患者在什么情况下必须入院治疗 20

护理老年高血压患者应注意哪些事项 21

患者出现高血压危象时应该怎么办 21

高血压患者应预防的各种并发症 22

在哪些时间段内容易发生高血压严重并发症 22

突发性脑血管疾病发生前会有哪些前兆 23

出现哪些先兆时要预防脑卒中（中风）的发生 23

高血压患者如何提防心肌梗死 24

高血压患者如何预防发生尿毒症 25

单纯收缩期高血压的发病原因是什么 26

什么是单纯型收缩压 26

引起单纯性收缩压的原因是什么 26

收缩压上升可引发什么疾病 26

老年人为什么必须重视单纯收缩期高血压 26

女性高血压患者如何预防妊娠高血压综合征 27

妊娠高血压综合征的症状是什么 27

怎样防止妊娠高血压综合征 27

高血压患者在哪些情况下必须注意自我防护 28

高血压患者为什么要警惕鼻出血 29

高血压患者为什么要密切注意血压波动 29

高血压患者为什么要注意心率 30

高血压诊疗 31

高血压的医疗检查 33

高血压患者应做哪些常规检查 33

常规检查的目的是什么 33

高血压常规检查项目有哪些 33

高血压患者体检时应注意哪些问题 34

患者应以什么态度去体检 34

体检可以有哪些收获 35

为什么不能仅凭1次检查就确定病情 35

高血压患者为什么应经常检查心脏 35

高血压患者为什么应经常检查血黏度 36

自测血压时需要注意哪些问题 36

测量血压前要做好哪些准备 36

选择什么样的血压计合适 36

测量血压中保持什么样的体位准确 37

测量血压时手臂的位置要怎样 37

左右手臂血压测量的差别是多少 37

测血压时水银柱为什么不能打得太低 37

怎样把握合适的放气速度 37

为什么要进行多次测量 38

高血压的药物治疗 39

治疗高血压要坚持什么原则 39

血压应该按什么标准来控制 39

采用“阶梯疗法”来治疗高血压有什么好处 40

什么是阶梯疗法 40

第1阶梯的治疗原则是什么 40

第2阶梯的治疗原则是什么 40

第3阶梯的治疗对象及原则是什么 41

如何选择适合自己的降压药 41

临床降压药物主要有哪几类 41

各类降压药物利弊是什么 42

不同年龄的人应怎样选用药物 42

服用降压药应注意哪些问题 42

高血压能否彻底治愈 43

为什么高血压患者要注意保持血压的平稳 44

降压过低过快会产生哪些不良后果 44

为什么高血压患者不能不测血压就用药 45

为什么对无症状高血压也应积极治疗 45

为什么继发性高血压患者应先治好原发病 46

老年患者降血压需要遵循哪些原则 46

治疗高血压的中成药主要有哪几种 46

怎样确定药物的维持量 47

什么是药物的维持量 47

怎样确定药物的维持量 47

高血压患者为什么一定要坚持长期用药 47

中西药结合法对治疗高血压有哪些好处 48

哪些降压药物不宜联合使用 48

为什么清晨醒后服药效果可达最佳 49

降压药为什么不宜睡前服用 49

高血压危象患者服药期间要注意补充维生素C和芦丁 50

维生素C对血管的作用是什么 50

芦丁有什么作用 50

怎样才能减少用药剂量 50

伴有哪些疾病时要慎服降压药 51

哪些药物可促使血压升高 51

血压骤然升高时怎样用药 52

为什么不可只采取针灸而忽视降压药 52

高血压患者为什么不能仅凭说明书就服药 53

为什么“降压仪器”不能代替降压药物 53

进口药、新药、高价药的效果真的就好吗 54

为什么不可大量服用西洋参 54

患有溃疡症的高血压患者服用利舍平会造成什么后果 55

高血压患者为什么应慎服速效伤风胶囊 55

高血压患者为什么应慎服维生素E 55

高血压患者为什么不可滥用滴鼻剂 55

高血压患者服用阿司匹林应注意什么 56

女性高血压患者为什么尤要慎服阿司匹林 57

一些女性患者为什么不可或长期服用阿司匹林 57

哪些女性患者可在医生指导下服用 57

女性高血压患者为什么不可服避孕药 58

治疗高血压可参考的一些理疗方法 59

针灸降压疗法有哪几种 59

体针怎样做 59

头皮针怎样做 59

梅花针怎样做 59

耳针怎样做 59

水针怎样做 60

灸法怎样做 60

怎样利用刮痧疗法来降血压 60

刮痧的原理是什么 60

刮痧中要注意哪些事项 60

怎样用拔罐疗法来降血压 61

拔罐疗法的原理是什么 61

拔罐时要注意哪些事项 61

怎样利用磁疗法来降血压 62

磁疗法的原理是什么 62

怎样施用磁疗法 62

怎样利用气功疗法来降血压 63

气功的原理是什么 63

气功疗法怎样做 63

怎样评定练功的效果 63

练气功时要注意哪些不适反应 63

怎样利用温热疗法来降血压 64

温热疗法的原理是什么 64

温热疗法怎样做 64

如何通过活动脚踝和按摩脚趾来降血压 64

什么是稳定血压的书画疗法 65

什么是洗脚疗法 65

什么是按摩疗法 66

什么是药枕疗法 66

什么是敷贴疗法 67

什么是色彩疗法 68

经常按揉合谷穴对降压能产生什么影响 69

经常按压足三里对降压能产生什么影响 69

经常敲打足底有什么益处 70

高血压患者生活宜忌 71

高血压患者的情绪调节 73

高血压患者为什么应学会调节情绪 73

为什么保持笑口常开对高血压患者非常重要 73

高血压患者如何做到自我放松 74

高血压患者经常唱歌有什么好处 74

高血压患者为什么不宜听刺激性音乐 75

高血压患者经常赏花有什么好处 75

高血压患者经常垂钓有什么好处 76

高血压患者为什么不宜扭秧歌 76

高血压患者下棋时应注意什么 76

高血压患者观看球赛时应注意什么 77

高血压患者日常生活中应注意的问题 78

为什么高血压患者不宜过急起床 78

午饭后小憩对稳定血压有什么好处 78

睡前坚持哪些习惯对高血压患者有益 78

高血压患者在夜间要注意什么 79

高血压患者如何避免失眠 79

保证睡眠质量重要性在哪里 79

怎样保证睡眠质量 79

为什么老年高血压患者不宜仰卧睡眠 80

枕头过低或过高对血压有怎样的影响 80

睡觉时盖过厚的被子为什么不利于降低血压 80

高血压患者为什么不可忽视打鼾 81

高血压患者为什么要防止清晨过度疲劳 81

为什么说高血压患者不宜长期卧床休息 82

高血压患者为什么不可忽视便秘现象 82

老年高血压患者如厕时应注意哪些问题 83

高血压患者应如何控制体重 83

天气寒冷高血压患者需怎样防寒 84

即使暑天高血压患者为什么也不能洗冷水澡 85

高血压患者在洗温水浴时应注意什么 85

经常做日光浴有什么好处 86

高血压患者在夏季使用空调要注意什么 86

为什么高血压患者的衣着要做到宽松舒适 87

老年高血压患者为什么不宜穿高领服装 87

长期吸烟是怎样导致高血压的 87

有高血压的人为什么不宜搬拿重物 88

老年高血压患者为什么不宜猛然回头 88

高血压患者为什么不宜过久直立 89

拔牙为什么要在血压正常情况下进行 89

经常梳头对高血压患者有什么好处 90

常发“叹息”对高血压患者有什么好处 90

清静的环境对高血压患者有什么益处 91

高血压患者为什么不宜长时间接打手机 91

高血压患者为什么不宜长时间看电视 91

长时间看电视会造成哪些伤害 91

高血压患者看电视要注意什么 92

高血压患者为什么不宜趴在床上看书或看电视 92

老年高血压患者在麻将娱乐中应注意什么问题 93

高血压患者结婚应注意什么 93

过度纵欲对高血压患者有什么不利影响 94

高血压患者的工作与出行 95

高血压患者在工作中的原则是什么 95

高血压患者为什么不可在高温工作环境中工作 95

为什么说高血压患者最好不炒股票 95

高血压患者在出差前应做好哪些准备工作 96

哪类高血压患者出行不宜乘飞机 96

高血压患者乘飞机时要注意哪些问题 97

高血压患者乘公共汽车要注意什么 97

为什么建议高血压患者最好不开车 98

高血压患者旅行时为什么不可硬性安排日程 98

高血压患者的运动与健身 99

高血压患者在运动前先检查身体有什么必要 99

高血压患者在运动时要注意哪些问题 99

高血压患者合理的锻炼强度和时间是什么 100

高血压患者怎样锻炼才合理 100

“微笑运动疗法”有什么好处 101

什么是“微笑运动疗法” 101

“微笑运动疗法”的好处体现在哪些方面 101

高血压患者经常散步有什么益处 101

为什么高血压患者适合慢跑运动 102

慢跑应选择什么样的环境 102

慢跑前要做好哪些准备 102

慢跑运动中应做到哪些 102

哪些患者不宜慢跑 103

出现什么情况应立即终止慢跑 103

高血压患者和跳舞 103

高血压患者跳舞怎样才算适度 103

跳舞时要注意什么 103

高血压患者和太极拳 104

高血压患者练太极拳有什么益处 104

练太极拳要注意什么 105

高血压患者适当爬楼梯有什么好处 105

高血压患者和健身球运动 106

高血压患者和踩鹅卵石运动 106

经常踩鹅卵石对降血压有哪些作用 106

踩鹅卵石可采取哪些方式 107

高血压患者冷水中锻炼的好处有哪些 107

冷水锻炼的方式是什么 107

冷水锻炼要注意什么问题 107

什么是“水中漫步”运动 108

哪类高血压患者适合游泳 108

哪类高血压患者进行冬泳时要注意 108

有些高血压患者为什么不宜进行冬泳活动 108

哪类高血压患者可适当进行冬泳活动 109

防治高血压操怎样做 109

擦颈甩臂降压操怎样做 110

怎样练松静功 111

高血压患者为什么不宜做深呼吸运动 112

高血压患者为什么不适宜打高尔夫球 113

高血压患者为什么不宜晨练 113

高血压患者散步应选择什么样的鞋 114

高血压患者为什么不可过度运动 114

高血压患者饮食调养 115

高血压患者的饮食 117

高血压患者每天的饮食应做到哪些 117

为什么多饮硬水对高血压患者有好处 117

常喝橙汁对高血压患者有什么益处 118

高血压患者怎样保持膳食中钾和钠的比例 118

高血压患者为什么要注意补钙 119

高血压患者食用植物油要注意哪些 119

高血压患者摄取蛋白质要注意什么 120

午后食用杏仁或芋头有什么好处 120

为什么高血压患者应常吃富含纤维素的食物 121

高血压患者多吃蔬菜有哪些益处 121

吃清蒸鱼为什么对高血压患者有好处 121

高血压患者应怎样吃鸡蛋 122

长期食高盐食品的害处在哪里 122

高血压患者为什么不宜喝含咖啡因的饮料 123

多食“三高”食物有什么害处 124

为什么说高血压患者长期大量饮酒会加重病情 124

高血压患者为什么要注意补钾 125

高血压患者为什么不宜吃冷饮 125

高血压患者为什么不可随意用人参滋补 125

过晚吃晚餐对高血压患者为什么不利 126

高血压患者怎样控制热量的摄入 126

盲目节食减肥有什么害处 126

高血压患者为什么不宜大量食用高嘌呤食物 127

常吃菜籽油对中老年高血压患者有什么不利影响 127

高血压患者饮茶为什么应适量 127

高血压患者为什么应少吃或不吃蛋黄 128

菠萝适宜哪些高血压患者吃 128

高血压患者晚餐用面包做主食有什么不好 128

高血压患者为什么不宜多饮葡萄柚汁 129

适宜高血压患者食用的食物 130

高血压患者一日三餐调养食谱 140

各类调养主食 140

各类调养菜谱 149

各类调养汤谱 172

各类调养药膳 181

各类调养茶饮 188