90后大学生积极心理健康教程PDF电子书下载

第一章心理健康引论 1

第一节 心理与心理学 2

第二节 心理健康 4

第三节 心理咨询与心理治疗 7

第四节 当前大学生的心理健康状况 13

第五节 影响大学生心理健康的因素 14

第六节 促进心理健康的途径 16

第二章 情绪管理与挫折应对 22

第一节 有关情绪的理论 23

第二节 人类的基本情绪 25

第三节 情绪的机能 33

第四节A型人格与压力 37

第五节 挫折应对 39

第三章 人际交往 47

第一节 人际距离与人际吸引 51

第二节 人际交往的意义 54

第三节 人际交往能力的培养 55

第四节 人际关系中的心理学效应 61

第四章 亲密关系 68

第一节 爱情的组成 69

第二节 爱情的开始——吸引 71

第三节 爱情的一般发展过程 75

第四节 爱情的升级或结束 78

第五节 了解“性”，等待真爱 80

第五章 人格与真我 87

第一节 人格与人生 89

第二节 从不同的理论看人格 95

第六章 学习与生涯规划 117

第一节 如何改进学习 117

第二节 如何规划职业 136

第七章 大学生常见心理障碍与识别 156

第一节 心理障碍及其成因 157

第二节 大学生常见心理障碍 167

第八章 生命教育 185

第一节 你是生命的奇迹 186

第二节 生命存在的意义 193

第九章 死亡焦虑及心理危机干预 211

第一节 死亡焦虑——潜伏在生命的最深处 212

第二节 自杀及其心理危机干预 227