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前言 1

第一章 成为真正的男人 2

做一个像山一样的男人 2

为了你的理想而活着，不要为了某些人而活着 2

接受失败 3

自信 3

积极地表达爱情 4

直面恐惧 5

毫无保留地支持朋友 5

负起对亲人的责任 6

平静地死去 7

男人的同义词 8

责任 8

宽容 9

果敢 11

开拓 11

细腻 12

文明 12

心态决定性格，性格决定成败 14

对生活要充满激情 14

微笑，对每一个人 15

会幽默才懂得生活 15

性格能成就你的事业，也能毁掉你的前途 16

性格应体现才能 17

刚毅，却不乏柔情 18

能哄人是出色的本事，这一点都不丢人 19

培养你的领袖性格 20

赢在性格 22

了解你的性格，成功始于内向 24

如何做一个极品单身男人 25

给自己设定一个目标 25

第一辆车应该是二手的，先开好了再说 27

不要因为寂寞而去寻求安慰，男人要会享受寂寞 27

事业远比爱情重要 29

30岁之前，搞垮几个公司是好事 29

如果没有才华，就要有气魄；没有好的外貌，就要学会有品味 31

先有实力，才有魅力 32

要看起来像个君子，即使你不是 34

第二章 男人在职场 37

求职金钥匙 37

求职前应做的准备 37

面试问题回答思路技巧 41

面试结束，才刚刚开始 44

升职密码 45

如何快速晋升 45

就这样读懂上司 46

像老板那样思考 47

责任=机会 48

更专业、更职业 49

每次只做一件事 50

把最紧要的事放在第一位 52

忙要忙到点子上 53

做好本职工作最重要 54

大学毕业等于零 54

你在为谁工作 55

如果你有意见最好直接向上司陈述 57

乐于从老同事那里吸取经验 58

唤起你的工作热情 58

日事日清 59

不要只做告诉你的事，请做需要做的事 61

方法总比困难多 62

结果最重要 64

你凭什么拿高薪 66

经常跳槽也不是办法 67

职场社交 69

不要借钱给朋友 69

对事无情，对人要有情 70

带技巧的谈话 72

话多必失，人多的场合少说话 74

宴请之道 75

怎样在西餐桌上举止得体 77

成为懂葡萄酒的人 79

洋酒的喝法 81

酒吧中的交往 82

如何在歌厅发挥自己 82

防止冷场 83

如何控制你的烟瘾 84

不要因为你的体味影响你的社交 85

辞职时要给自己留条后路 87

辞职前必要的准备 87

如何辞职好 88

如君子般离职 89

第三章 男人需要有点文化 92

男人的内涵 92

中国传统文化 92

西方文化 92

了解历史 93

酒文化 93

茶文化 94

文化快餐 96

给男人看的25本书 96

给男人看的10部电影 97

男人必听的10首歌 99

第四章 男人的形象 102

知己知彼——女人心中的男人形象 102

女人心中的好男人形象 102

看看你是不是女人厌恶的那种男人？ 104

男人形象设计 106

根据外形特征设计自身形象 106

设计一个适合你的发型 107

男人穿着有技巧 110

第五章 男人的健康 120

男人有病不轻谈？ 121

“男性健康日”羞启口 121

男人有病不能扛 122

男人的常见病 123

“椎”根究底——上班族和有车族的易发病 123

不让前列腺发“言” 124

男人的秘密男人的病 125

出差男、夜生活男人不小心得的病 127

男人也要对自己好一点 129

保养好你的肾，这对你很重要 129

传说中的壮阳食品 130

看美女的男人无罪 131

娶个丑老婆会让你长寿 132

第六章 运动中的男人 134

至少得爱一种体育运动，喜欢并参与进去 134

你要了解的一些体育常识 134

如何像车手一样驾驶 136

游泳的姿势 140

给自己设立一个锻炼计划 145

男人该怎样锻炼身体？ 145

力量的锻炼 146

反应能力的锻炼 148

柔韧性的锻炼 149

运动中的受伤处理 149

健身房的运动程序 151

如何消去啤酒肚 151

你的家庭健身房 153

哑铃 153

臂力棒 154

跑步机 154

俯卧撑、仰卧起坐 155

第七章 男人的旅行 158

值得男人去征服的几个地方 158

冈仁波齐 158

绒布冰川 159

青海湖 159

若尔盖沼泽 160

塔克拉玛干沙漠 161

呼伦贝尔东部草原 161

让你的女人抵挡不住诱惑的地方 163

丽江——心灵家园 163

九寨沟——人间仙境 164

三亚——东方夏威夷 165

西双版纳——动植物王国 166

香格里拉——梦想中的伊甸园 166

自驾游的准备及注意事项 168

自驾游前的准备 168

自驾游的注意事项 170

遇险该怎么办 172

户外必备知识 174

如何预测天气 174

如何拍好并保存照片 175

怎样搭帐篷 176

怎么样才不会迷路 177

野外生存技巧 178

学做一个收藏家 181

第八章 男人在家 184

食神是这么练出来的 184

男人需要练厨艺的种种理由 184

学会做4菜1汤 185

让你更加强壮的吃法 187

单身男人的快乐食谱 188

在客人面前露一手你的茶功夫 189

男人也可以成为理财高手 191

你具有百万富翁的潜质吗？ 191

钻石王老五的理财方案 192

三十而“理”的道理 193

大学毕业生租房还是买房 194

男人的私房钱 195

钱是省出来的吗 196

家是装出来的 198

你的地盘你作主 198

巧用小摆设，放大您的家 200

文化也是装出来的 201

如何与装修公司谈判 203

有孩子的话你要注意选择装修材料 204

第九章 男人和女人 207

手把手教你追女朋友 207

如何跟自己喜欢的女孩搭讪 207

短信攻略 208

用电话谈恋爱 210

恋爱中的话题 211

讨MM欢心的心灵魔术 212

在哪些情景下女人容易动情？ 214

如何跟女朋友更进一步 215

娶一个好妻子是成功的一半 216

旺夫的女人类型 216

如何求婚 219

婚礼前的准备 220

蜜月之秘 222

婚姻的危机 224

如何处理婚外感情问题 224

离婚是唯一的选择吗？ 225

妻子、情人和红颜知己 227

第十章 男人之间 230

阅人有术 230

察言观色识人 230

通过肢体语言识人 232

如何洞悉人心 234

如何结交朋友 236

怎么样受人欢迎 236

如何处理友情和利益 237

男人之间的话题 238

如何成为圈子中的灵魂人物 239

越是谦虚的人，就越能获得大成就 239

你有号召力吗？ 240

善待他人与善待自己 241

第十一章 上了年纪的男人 243

养生保健 243

气功养生与太极拳 243

种花 244

检查身体 245

老年人的性生活 246

调整心态，面对危机 247

男人的更年期 247

度过中年危机 248

老年的心态如何调整 250

立遗嘱 251