优秀是一种习惯PDF电子书下载

第一章 工作中的好习惯学着像你的主管那样去思考 3

自觉而出色地做好自己的事 4

即便是小事也用心去做 5

制订切实可行的日常活动表 7

把敬业变成习惯 8

不要怕犯错误 9

养成马上行动的好习惯 11

自主决断，勇于行动 12

给自己的行动挤出时间 14

给工作列一张表，完成一项画掉一项 15

把时间拉长一点，你会得到更多 16

培养严谨的工作作风 17

忙里不妨偷偷闲 19

做事有始有终 20

和工作中的厌倦情绪说再见 21

克服“豁出去”的想法和做法 22

给自己放松的时间 24

把工作当成游戏 25

拿得起，放得下 26

一次只做一件事 28

休息也是一种工作 29

处理好堆在办公桌上的待办事项 31

第二章 学习中的好习惯读好书，多请教 35

让自己每天进步一点点 36

认真思考，积极提问 38

利用每天的零碎时间学习 39

扩大生活领域，勇敢尝试新的事物 41

多给自己的脑袋“投资” 42

学习之前先去“理解” 43

向新事物、新知识发起挑战 45

发挥自己的想象力 46

重视“读世间这一部活书” 48

让知识拥有生命 49

睡前醒后学习一会儿 51

学习别人总结出来的经验 52

温故知新 54

制订学习计划 56

终身学习 57

学会整合资源 58

第三章 礼仪的好习惯称呼得当 63

握手得体 65

做好介绍 67

尊重自己和别人的名片 68

女士优先 69

遵守约会时间 71

养成关心人的习惯 72

在公共场所保持安静 73

热情接待来访的每一位客人 74

礼貌拜访你的朋友 76

对待家人要有礼有节 77

准确把握鼓掌的时机和场合 79

打电话之前要做一些准备 80

送客送到位 82

男士的礼仪修养 83

女士的礼仪修养 84

遵守音乐会礼仪 85

学会问候别人 87

时刻注意自己的眼神 88

摆正自己的位置 89

第四章 社交的好习惯跟遇到的每个人打招呼 95

建立良好的友情，保持人格的完整 96

经常找朋友谈谈心 97

宽容别人，就是爱护自己 98

养成与人合作的好习惯 99

学点争吵的艺术 100

学会欣赏别人的优点 101

把握好人脉，让自己快速成长 103

不以己心度人之腹 104

保持正常的社交心态 107

培养良好的交际性格 108

正确认识诤友的价值 110

展示可信赖的形象 111

从观察中了解他人 113

不轻意发怒 114

打造优雅气质 115

学会拒绝别人 117

从容面对指责 119

积极与人交往 120

养成不轻易承诺的习惯 121

不可滥交朋友 122

别总对别人说“我很忙” 124

与朋友适当保持距离 125

第五章 说话的好习惯说话时用字精确 131

学会用语言去表现自己 132

诚实地表达自己的意思 133

改掉口头禅 135

讲粗话是说话的恶习 136

把握好说话的节奏 138

记住对方所说的话 140

说话要注意分寸 141

留意自己说话的声音 143

说话要保持正常的语速 144

不断充实自己的说话内容 145

不可乱开玩笑 146

诚心地赞美别人 148

说话要有真情实感 149

经常用4个“有没有”提醒自己 151

改掉说话时的一些小毛病 152

话要说在点子上 155

劝说别人，首先要尊重对方 156

学会与人寒暄 158

批评切忌没完没了 159

学会真正的幽默 161

经常使用文明用语 162

第六章 休闲中的好习惯写写日记 167

逛一逛书店 168

有兴趣的话，让自己学会赏花 169

没事的时候和家人一起去旅游 171

改变一些日常生活习惯 173

把你的梦境记下来 174

听听音乐 176

看看童话 177

到大自然中放逐自己 178

安安静静过一天 180

与家人一起度过 181

找一个老人聊聊天 183

做一做深呼吸 184

让自己陶醉在爱情与浪漫中 186

闭着眼睛沉思 188

记下你生命中最重要的时刻 189

感觉一下自己的痛苦 191

从你所能找到的最高点来看这个世界 192

想一想自己的人生目的 194

用运动来放松心情 195

关心周围的人、事、物 197

太多的休息，是一种病态 198

不把工作带回家 200

有时间，去钓钓鱼 201

闲暇时，寄情于水墨丹青之中 203

学一学品茶 204

“经营”自己的家庭 206

抽出时间休息一下 207

第七章 饮食的好习惯养成分餐习惯 211

每天坚持吃早餐 212

晚餐不宜过晚过饱 213

把好饭后健康关 216

不要吃太烫太硬的食物 217

注意营养搭配 218

少食油炸、熏烤类食物 220

吃饭要细嚼慢咽 221

走路时不要吃东西 222

掌握防止食物中毒的知识 223

忌用洗衣粉洗餐具 225

化纤织物不能用来当餐具抹布 226

经常清理菜板 227

掌握食具消毒的方法 228

用铁锅炒菜 229

合理选择和使用瓷制餐具 230

腌制食物不宜多吃 232

养成合理食盐的习惯 233

养成常食大豆的习惯 235

不要空腹饮酒 236

饮用牛奶要适量 237

不要养成吃零食的习惯 238

老年人应养成节食的习惯 239

养成用食品替代补品的习惯 241

一日三餐要有规律 242

第八章 衣着打扮的好习惯熟悉不同的色彩 247

正视化妆的意义 248

着装的“TOP原则” 249

职业女性着装四讲究 251

女性衣着打扮十个细节 252

沮丧时不要灰头土脸 253

西装的穿着规范 255

男装最重要的是舒适自然 256

从细节上展示个人魅力 258

休闲装要穿出休闲味 259

选择适合自己的手套 260

帽子的实用性与装饰性 262

简单妆扮，礼貌待人 263

领带，男士西装最抢眼的饰物 264

穿套裙时选择好鞋袜 266

穿西装时衬衫不可乱穿 267

公务活动化妆三规则 268

将穿着搭配化繁为简 269

补妆比化妆更重要 270

小饰品不可小视 272

服装配色因人而异 273

第九章 保持健康的好习惯改善自己的睡眠 277

坚持体育锻炼 278

用欢笑健身 279

控制自己的情绪 280

掌握让自己幸福的秘诀 281

坚持早晨起床喝些水 284

养成积极应对压力的习惯 285

每天坚持步行一会儿 287

维持固定的起床时间 288

戒掉吸烟的不良习惯 289

远离电脑的危害 291

保持平静 292

不生闷气 293

选择适合自己的运动方式 294

保持快乐的心态 296

宣泄心理负担 297

尝试一下“轻体育” 299

增强晚上想睡就睡的意念 300

养成进行有氧运动的习惯 301

做松弛自己的练习 303

遗忘力所不及的事 304

恶劣天气更要坚持锻炼 305

第十章 让自己快乐的好习惯让自己拥有快乐的感觉 309

快乐就在你身边 310

永不吝啬灿烂的笑容 312

学会感受幸福 313

不要太在乎别人的批评 315

紧紧拥抱住善良 316

每件事最后都会好转 317

喜欢的不一定要去得到 318

栽种快乐的心灵之花 319

学会欣赏，不让心灵的花园荒芜 320

不抱太多侥幸，遏制痴迷之心 322

拥有一颗感恩的心 323

以微笑面对生活 325

忘记那些不应该记住的 326

知足是一种智慧 327

面对人生，拿出热情 328

希望所有人都过得好 330

保持一颗童心 332

放下昨天，把握今天 333