战胜抑郁症 中医治疗调理与药膳PDF电子书下载

前言 3

序一&刘良 4

序二&方宏勋 5

序三&作宝珠 6

第一章：认识抑郁症 14

什麽是抑郁症 14

抑郁症（Depression）名称的由来 14

抑郁症是什麽 14

世界发病情况及香港发病情况 15

抑郁症的影响 17

现代医学对抑郁症的认识 18

名词认识：抑郁、抑郁症、抑郁症候群 18

常见抑郁症分类 19

抑郁症的常见表现 20

鉴别 21

病因与发病机制 23

常见的治疗方法 25

药物治疗 25

心理辅导 27

抗抑郁药的副作用 29

中医对抑郁症的认识 30

中医对身心医学的认识 30

抑郁症中医证候研究简述 39

抑郁症常见病因病机浅析 40

诊断与测试：我有抑郁症吗？ 41

诊断 41

自测 42

第二章：抑郁症的中医药治疗 46

中药内治 46

常见抑郁中医证型 46

内治药方 47

情志疗法 51

针灸疗法 52

针灸的作用原理 52

疏通经络 52

扶正祛邪 52

调节阴阳 53

针灸处方 53

穴位的选定 53

补泻方法的选择 54

针刺疗法 55

治疗方案 55

操作方法 65

注意事项 65

艾灸疗法 66

治疗方案 67

操作方法 67

注意事项 67

拔罐疗法 67

抽气法 68

火罐法 68

走罐法 68

治疗方案 68

操作方法 69

注意事项 69

电针疗法 69

治疗方案 69

操作方法 70

注意事项 70

头针疗法 70

治疗方案 70

操作方法 71

注意事项 72

耳针疗法 72

治疗方案 73

操作方法 74

注意事项 74

推拿疗法 75

推拿的作用原理 75

疏通经络，调理脏腑 75

调和营卫，通利气血 75

健脾和胃，消食导滞 75

扶正祛邪，强身健体 76

推拿基本手法介绍 76

推法 76

拿法 77

按法 77

摩法 78

揉法 78

擦法 79

搓法 79

滚法 80

捶法 80

推拿疗法的禁忌 81

抑郁症的推拿治疗 81

作用机理 81

按摩治疗 82

中医病案分享 89

第三章：饮食帮助 92

日常饮食调理 92

色氨酸 92

维他命 92

胰岛素 92

奥米加3脂肪酸 93

酪氨酸 93

中医药食疗 94

根据体质选用药膳 95

针对抑郁症患者常用中药 102

陈皮 102

香附 102

川芎 103

酸枣仁 103

当归 104

远志 105

白术 105

桃仁 106

白芍 107

薄荷 107

茯苓 108

红花 109

人参 109

丹参 110

地黄 111

熟地黄 111

黄芪 112

山茱萸 113

桔梗 113

麦冬 114

赤芍 115

牛膝 115

制附子 116

石菖蒲 116

针对抑郁症患者常用食材 117

核桃仁 117

花生 117

粟米 118

白萝卜 118

黑芝麻 119

黑豆 119

豆腐 120

马铃薯 120

南瓜 121

菠菜 121

韭菜 122

洋葱 122

猴头菇 123

香蕉 123

橙 123

苹果 124

奇异果 125

马蹄 125

牛肉 126

瘦猪肉 126

鸭肉 127

海参 127

淡菜 128

牛奶 128

食疗方选 129

药膳方选 134

第四章：自然疗法 140

音乐疗法 140

音乐心灵导航 141

超低频音乐治疗 141

运动 141

开展运动，感受愉悦 142

参加攻击性运动，助泄怒气 142

挑战极限运动，肯定自己 142

学会身体放松 142

西草药 145

圣约翰草 145

银杏 146

香薰治疗 146

神经语言程式学（NLP） 149

删除负面情绪 150

主动打破模式 150

第五章：如何协助与调护 152

患者身边的人该怎麽做 152

应对他抑郁症发作 152

各种关系的相处之道 153

聆听心声，配合治疗 154

防止意外发生 154

针对治疗该怎麽做 154

不同处境的应对 155

产后抑郁症 155

身边人因恋爱/婚姻压力而患上抑郁症 156

青少年/儿童抑郁患者 158

更年期抑郁 159

老年抑郁 160

长期病患者 161

癌症病患的情绪困扰 162

第六章：抑郁症Q＆A 164

因为我太软弱所以得病？ 164

患抑郁症等如「痴线」？ 164

抑郁症会自然痊愈？ 165

新药比旧药好，贵药比平价药好？ 165

治疗抑郁症的时候，谁去看管药物？ 165

抑郁症的睡眠障碍及安眠药的使用是怎样的？ 166

脑电荡疗法怎麽样？ 166

使用抗抑郁药时的饮食宜忌是什麽？ 167

如果抑郁症发作该如何治疗与缓解？ 167

如何预防自杀？ 167

抑郁症患者可以生孩子吗？ 168

抑郁症发作时可以哺乳吗？ 168

抑郁症会否变成精神分裂症？ 168

第七章：预防复发 170

注意复发的可能 170

培养正面思想 171

患者心声 173

培养心灵健康，感受快乐生命 179

休息，是为了要走更长的路 181

附录 183

外间支援 183

新生精神康复会辖下服务资料 183

参考资料 189