提升女人修养的100个细节PDF电子书下载

第一章 做好形象工程，提升外在修养 2

001小小穿衣彰显大大素养 2

002洁净是提升修养的第一步 4

003精心打理，改“头”换“发” 7

004精选配饰，让着装“锦上添花” 9

005“妆”修五官，提升气质 12

006内衣之内的品位与情趣 14

007提升修养，内裤同样要着调 16

008给梦一件华丽的外衣——睡衣 19

009别让异味毁掉你的完美形象 21

第二章 注重礼仪谈吐，让你脱颖而出 24

010做一个有修养的现代淑女 24

011仪态优雅，气质悄然而生 26

012学会平视，令你更谦恭和优雅 29

013恰当运用手势，丰富自己的谈吐 30

014声音动听优美，让你谈吐高雅怡人 32

015礼貌用语，让女人更有修养 34

016餐桌上吃出来的好素养 37

017倾听，女人不能忽略的修养 39

018朋友之间也要讲“礼” 41

019塑造完美形象，要摒弃不雅的举止 44

020注重细节，做个识“礼”女人 46

第三章 塑造完美身形，让气质更出众 50

021关爱自己，健康的女人最美 50

022雕塑出玲珑有致的S曲线 52

023牙齿洁白美丽的魔法 54

024打造纤纤玉手，彰显修养细节 56

025不要粗糙不要黑，玉足也风情 58

026会跳舞的女孩都有气质 61

027体味瑜伽带来的身心滋养 63

028普拉提，时尚女人的新宠 65

第四章 心态好，修养和心境跟着就好 68

029心态平和的女人素养高 68

030没有人可以让你永远依靠 70

031身处逆境，更要保持乐观 72

032不知足就不能常乐 74

033阳光明媚的女人最可爱 76

034保持自强比什么都强 77

035成熟的女人境界自然高远 79

036全力以赴的女人最有气质 81

037坦然面对人生的得与失 83

第五章 塑造良好的品格，才是修心养性 86

038塑造迷人的完美品格 86

039似水柔情的女人惹人爱 88

040善良，女人永恒的美 90

041幽默，为女人的气质锦上添花 92

042热情，使你魅力四射 94

043自重的女人最高雅 96

044懂得感恩，让感激溢于言表 98

045独立，当代女人支撑一片天 99

046宽容，是最美的品质 101

047将心比心，学会换位思考 103

第六章 高尚的情趣，高雅的格调 108

048让生活充满浪漫气息 108

049享受孤独，享受一个人的精彩 110

050培养一种有益的兴趣爱好 112

051让音乐滋润你的生活 114

052体验香水的独特意味与格调 116

053情趣是女人格调的外衣 118

054种草养花，情趣和健康同行 120

第七章 开发情商，为你的修养累积资本 124

055首先正视自己，接纳自己 124

056保持笑脸，不把坏情绪带给大家 126

057自省，认识自我的一面魔镜 128

058找准定位，别用他人的标准约束你 130

059让梦想的力量激发你最大的潜能 133

060学会超越自我，懂得自我激励 135

061承认差异，别动不动就改造他 137

062与男上司相处，要保持最佳距离 139

第八章 美丽让女人路过，智慧让女人留下 142

063智慧是一种需要雕琢的修养 142

064阅读，提升女人智慧的源泉 144

065学会选择，懂得放弃 146

066不要总是苛求完美 148

067柔中带刚的女人风韵无限 151

068大智若愚的女人最智慧 153

069低调做人，善于藏巧守拙 155

070学会变通，学会低头 157

071方圆智慧，掌握社交处世之本 159

第九章 优雅到老，女人魅力必修课 164

072找回女人应有的优雅 164

073优雅女人要保持时尚气息 166

074做一个别致的格调女人 167

075最是那恰到好处的性感 169

076让品位为我所用 171

077独特气质是一幅优美的画卷 173

078本色女人味，魅力制高点 175

079像赫本一样，典雅高贵 177

080带点“媚”的女人有情致 179

第十章 财商高一点，你的命就好一点 182

081提高财商，也是提升修养 182

082女人要充分利用理财优势 184

083年龄不同，“钱途”亦不同 186

084精明消费，不做“Buy”金女 189

085“钱途”似锦的理财招数 191

086提高财商，要以才智做资本 193

087提前买保险，应对潜在风险 195

088网上开店铺，时尚又赚钱 197

089自主创业，过把老板瘾 200

第十一章 摒弃坏习惯，让涵养步步提升 204

090坏习惯，女人修养的克星 204

091做人处世不能太较真 206

092摆脱贪念，不要被欲望左右 208

093学着走出怨恨的恶性循环 210

094女人要摆脱嫉妒心理 212

095别动不动就怨天尤人 214

096降伏“坏情绪”这匹烈马 216

097闲谈莫做长舌妇 218

098好女孩要远离刻薄 220

099别做唠叨不停的话匣子 222

100把优越感让给别人 223