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第一章 二十四节气与历法——智慧与勤劳的象征 3

历法的由来 3

二十四节气是怎样来的 7

二十四节气与历法的关联 10

什么是七十二候 11

四季风 15

二十四番花信风 16

各地二十四节气歌 17

第二章 立春——春天伊始的节气 23

立春的气候学定义 23

立春时农事安排 24

立春时民间风俗 25

立春前后农历节日——春节 28

立春养生保健须知 44

立春应时食谱 45

立春诗词与民间谚语赏析 46

第三章 雨水——天气回暖，降雨量增多的节气 53

雨水的气候学定义 53

雨水时农业安排 54

雨水时民间风俗 55

雨水前后农历节日——元宵节 57

雨水养生保健须知 63

雨水应时食谱 64

雨水诗词与民间谚语赏析 66

第四章 惊蛰——春雷震响，冬眠动物复苏的节气 71

惊蛰的气候学定义 71

惊蛰时农业安排 72

惊蛰时民间风俗 73

惊蛰时民间禁忌 75

惊蛰前后农历节日——二月二龙抬头 75

惊蛰养生保健须知 79

惊蛰应时食谱 79

惊蛰诗词与民间谚语赏析 81

第五章 春分——昼夜等长的节气 87

春分的气候学定义 87

春分时农业安排 88

春分时民间风俗 89

春分时民间禁忌 91

春分前后农历节日——花朝节 92

春分养生保健须知 93

春分应时食谱 94

春分诗词与民间谚语赏析 96

第六章 清明——天气晴朗，草木返青的节气 101

清明的气候学定义 101

清明时农业安排 102

清明时民间风俗 103

清明时民间禁忌 105

清明前后农历节日——寒食节 105

清明养生保健须知 108

清明应时食谱 108

清明诗词与民间谚语赏析 109

第七章 谷雨——降水明显增多，有利谷物生长的节气 119

谷雨的气候学定义 119

谷雨时农业安排 120

谷雨时民间风俗 121

谷雨时民间禁忌 123

谷雨前后农历节日——三月三上巳节 124

谷雨养生保健须知 126

谷雨应时食谱 126

谷雨诗词与民间谚语赏析 128

第八章 立夏——夏季开始的节气 135

立夏的气候学定义 135

立夏时农业安排 136

立夏时民间风俗 137

立夏时民间禁忌 139

立夏前后农历节日——浴佛节 140

立夏养生保健须知 141

立夏应时食谱 142

立夏诗词与民间谚语赏析 143

第九章 小满——麦类作物子粒开始饱满的节气 149

小满的气候学定义 149

小满时农业安排 150

小满时民间风俗 151

小满时民间禁忌 152

小满养生保健须知 152

小满应时食谱 153

小满诗词与民间谚语赏析 154

第十章 芒种——夏收夏种繁忙的节气 161

芒种的气候学定义 161

芒种时农业安排 162

芒种时民间风俗 163

芒种时民间禁忌 164

芒种前后农历节日——端午节 164

芒种养生保健须知 167

芒种应时食谱 167

芒种诗词与民间谚语赏析 169

第十一章 夏至——炎热将至，日最长、夜最短的节气 175

夏至的气候学定义 175

夏至时农业安排 176

夏至时民间风俗 177

夏至时民间禁忌 178

夏至前后农历节日——观莲节 178

夏至养生保健须知 180

夏至应时食谱 180

夏至诗词与民间谚语赏析 181

第十二章 小暑——天气开始炎热的节气 187

小暑的气候学定义 187

小暑时农业安排 188

小暑时民间风俗 189

小暑时民间禁忌 189

小暑前后农历节日——六月六天贶节 190

小暑养生保健须知 191

小暑应时食谱 192

小暑诗词与民间谚语赏析 193

第十三章 大暑——一年中最热的节气 199

大暑的气候学定义 199

大暑时农业安排 200

大暑时民间风俗 201

大暑时民间禁忌 202

大暑养生保健须知 202

大暑应时食谱 203

大暑诗词与民间谚语赏析 205

第十四章 立秋——秋季开始的节气 211

立秋的气候学定义 211

立秋时农业安排 212

立秋时民间风俗 213

立秋时民间禁忌 215

立秋前后农历节日——七夕节 215

立秋养生保健须知 218

立秋应时食谱 219

立秋诗词与民间谚语赏析 220

第十五章 处暑——炎热即将过去的节气 225

处暑的气候学定义 225

处暑时农业安排 226

处暑时民间风俗 227

处暑时民间禁忌 227

处暑前后农历节日——中元节 228

处暑养生保健须知 231

处暑应时食谱 233

处暑诗词与民间谚语赏析 234

第十六章 白露——天气转凉，出现露水的节气 239

白露的气候学定义 239

白露时农业安排 240

白露时民间风俗 241

白露时民间禁忌 242

白露养生保健须知 243

白露应时食谱 243

白露诗词与民间谚语赏析 245

第十七章 秋分——昼夜等长的节气 251

秋分的气候学定义 251

秋分时农业安排 252

秋分时民间风俗 253

秋分前后时民间禁忌 254

秋分前后农历节日——中秋节 254

秋分养生保健须知 258

秋分应时食谱 258

秋分诗词与民间谚语赏析 260

第十八章 寒露——天气转凉渐冷的节气 265

寒露的气候学定义 265

寒露时农业安排 266

寒露时民间风俗 267

寒露时民间禁忌 267

寒露前后农历节日——重阳节 267

寒露养生保健须知 270

寒露应时食谱 270

寒露诗词与民间谚语赏析 272

第十九章 霜降——露水凝结成霜的节气 277

霜降的气候学定义 277

霜降时农业安排 278

霜降时民间风俗 278

霜降时民间禁忌 279

霜降前后农历节日——祭祖节 279

霜降养生保健须知 280

霜降应时食谱 280

霜降诗词与民间谚语赏析 282

第二十章 立冬——冬季开始的节气 287

立冬的气候学定义 287

立冬时农业安排 288

立冬时民间风俗 288

立冬时民间禁忌 290

立冬前后农历节日——下元节 290

立冬养生保健须知 291

立冬应时食谱 292

立冬诗词与民间谚语赏析 293

第二十一章 小雪——降水形式由雨变为雪的节气 299

小雪的气候学定义 299

小雪时农业安排 300

小雪时民间风俗 300

小雪时民间禁忌 301

小雪养生保健须知 301

小雪应时食谱 302

小雪诗词与民间谚语赏析 303

第二十二章 大雪——千里冰封，万里飘雪的节气 307

大雪的气候学定义 307

大雪时农业安排 308

大雪时民间风俗 308

大雪时民间禁忌 309

大雪养生保健须知 309

大雪应时食谱 310

大雪诗词与民间谚语赏析 311

第二十三章 冬至——寒冬到来，日最短、夜最长的节气 317

冬至的气候学定义 317

冬至时农业安排 318

冬至时民间风俗 318

冬至时民间禁忌 321

冬至养生保健须知 321

冬至应时食谱 322

冬至诗词与民间谚语赏析 323

第二十四章 小寒——天气开始寒冷，且越来越冷的节气 329

小寒的气候学定义 329

小寒时农业安排 330

小寒时民间风俗 331

小寒时民间禁忌 332

小寒前后农历节日——腊八节 332

小寒养生保健须知 333

小寒应时食谱 333

小寒诗词与民间谚语赏析 335

第二十五章 大寒——一年中最冷的节气 339

大寒的气候学定义 339

大寒时农业安排 340

大寒时民间风俗 340

大寒时民间禁忌 341

大寒前后农历节日——小年 342

大寒养生保健须知 344

大寒应时食谱 345

大寒诗词与民间谚语赏析 346

参考文献 348