子路八卦拳PDF电子书下载

第一章 子路八卦拳简介 1

一、起源 1

1.阴阳与八卦 1

2.恩师李万和 2

二、拳理 3

1.三气、五劲、八步 3

2.阴阳转换 4

3.气、力合一 5

4.内外兼修，刚柔皆备 5

三、拳路结构 6

1.功夫架 6

2.对打套路 7

3.器械 7

4.单式 7

四、技击特点 8

1.力度与速度并用 8

2.即防即打 8

3.五字诀 8

4.顺势打势 9

5.低脚低腿 9

6.突出阴阳 9

7.跑八卦与九宫腿 9

8.蹬踩步、八卦步与追步 10

五、健身功效 11

1.以阳养阴、以阳催阴的阴阳平衡运动 12

2.全身的强力自我按摩运动 12

3.缓慢的有氧运动 13

4.对关节和骨骼的锻炼 13

5.对肌肉和韧带的锻炼 14

6.对中枢神经的锻炼 14

7.对内脏的锻炼 14

第二章 子路八卦拳基本功法 16

一、掌型、拳型与脚型 16

1.阳掌 16

2.阴掌 16

3.立掌 16

4.阳拳 17

5.阴拳 17

6.平拳 17

7.踢脚 17

8.搓脚 17

9.合脚 17

10.摆脚 17

二、阴阳十八抓 18

三、腰打耳门打 31

四、滚手耳巴 34

五、腿法 38

1.踢脚 38

2.排脚 39

3.合脚 40

4.搓脚 41

5.袅腿 42

六、排打功 44

1.对排 44

2.自排 45

3.打灯头 46

七、步型 49

1.马步 49

2.弓步 49

3.败步 49

4.跟步 50

5.泄步 50

6.追步 50

7.点脚 52

第三章 子路八卦拳头架 53

一、动作名称 53

二、套路说明 54

1.起式 54

2.大佛像 55

3.托天 57

4.捞地 59

5.闪战九宫 61

6.虎抱头 62

7.金鸡独立（右） 63

8.搓脚 63

9.扁担式 64

10.十字撑 65

11.败式 66

12.猴端灯 67

13.金鸡独立（左） 68

14.撩裆脚 69

15.二郎担山 69

16.金鸡独立（右） 70

17.搓脚 70

18.十字撑 71

19.扁担式 72

20.勒马 72

21.响炮 73

22.骑马式 75

23.揭膀 76

24.金鸡独立（右） 77

25.搓脚 77

26.十字撑 77

27.背后打 78

28.扁担式 79

29.认式 80

30.收式 81

第四章 子路八卦拳二架 83

一、动作名称 83

二、套路说明 84

1.起式 84

2.出马一条枪 84

3.认式 84

4.搓脚 86

5.败式 86

6.吊手 86

7.飞脚 88

8.童子送书 89

9.三不齐 90

10.骑马式 92

11.揭膀 93

12.金鸡独立（右） 94

13.搓脚 94

14.十字撑 94

15.背后打 94

16.扁担式 95

17.认式 95

18.收式 95

第五章 子路八卦拳三架 97

一、动作名称 97

二、套路说明 98

1.起式 98

2.出马一条枪 98

3.认式 98

4.正排斜落（左） 98

5.正排斜落（右） 100

6.仙人化影 101

7.回身扁担式 102

8.上步搓脚 103

9.腰打耳门打 104

10.撩裆脚 105

11.十字撑 106

12.背后打 106

13.扁担式 106

14.认式 107

15.收式 107

第六章 子路八卦拳功夫架的技击作用 108

一、子路八卦拳头架 109

1.托天的技击作用 109

2.捞地中的技击作用 110

3.闪站九宫的技击作用（右） 118

4.闪站九宫的技击作用（左） 119

5.虎抱头的技击作用 119

6.金鸡独立（右）与搓脚的技击作用 120

7.扁担式的技击作用 122

8.十字撑的技击作用 123

9.败式的技击作用 124

10.猴端灯的技击作用 125

11.金鸡独立（左）的技击作用 125

12.踢脚（撩裆脚）的技击作用 125

13.二郎担山的技击作用 127

14.勒马的技击作用 127

15.响炮的技击作用 129

16.揭膀的技击作用 129

17.背后打的技击作用 130

18.后扫荡的技击作用 131

19.认式的技击作用 132

二、子路八卦拳二架 134

1.吊手的技击作用 134

2.飞脚的技击作用 134

3.童子送书的技击作用 135

4.三不齐的技击作用 136

三、子路八卦拳三架 138

1.正排斜落的技击作用（左） 138

2.正排斜落的技击作用（右） 140

3.仙人化影的技击作用 140

4.上步搓脚的技击作用 141

5.腰打耳门打的技击作用 141

第七章 春秋刀 145

一、动作名称 145

二、套路说明 146

1.起式 146

2.关公挑袍 146

3.舞花 147

4.抹刀（右） 149

5.撩刀 150

6.回身虚步抹刀 150

7.抹刀（左） 152

8.败刀 153

9.翻身劈 153

10.压刀 154

11.撩刀 155

12.叶儿里藏 156

13.翻身劈 156

14.压刀 158

15.撩刀 158

16.舞花 158

17.霸王举鼎 159

18.朝天一炷香 160

19.翻身劈 160

20.压刀 161

21.撩刀 161

22.回头望月 161

23.回身大舞花 162

24.姜子牙钓鱼 164

25.刀花 164

26.舞花 165

27.苏秦背剑 166

28.舞花翻身劈 167

29.压刀 169

30.撩刀 169

31.回身舞花 169

32.盘肩 170

33.霸王举鼎 171

34.收式 172

第八章 八卦养生功 173

一、八卦养生功的健身功能 173

二、八卦养生功与经络穴位 174

三、动作名称 176

四、套路说明 176

1.起式 176

2.大佛像 177

3.托天 178

4.捞地 180

5.闪战九宫 182

6.虎抱头 185

7.回头望月 187

8.十字撑（左） 190

9.三不齐（右） 191

10.十字撑（右） 193

11.三不齐（左） 193

12.扁担式 194

13.骑马式 195

14.翻江倒海 197

15.金鸡独立（左） 199

16.右踢脚 200

17.金鸡独立（右） 201

18.左踢脚 201

19.跨马式 201

20.燕子抄水 203

21.丹田内转 204

22.揉腰眼 206

23.小“小周天” 208

24.阴阳合一 209

25.收式 211

附录 212

一、子路八卦拳拳诀拾遗 212

二、子路八卦拳部分拳经 213

三、马爱民教授摘录阴阳八卦练法 214

后记 215