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第一部分 营养膳食指南为什么三种膳食结构模式中“地中海式”最优？ 1

为什么“七彩食物”可为健康增色？ 2

为什么吃下“颜色”会调节心情？ 4

为什么不要低估了新鲜蔬菜和水果？ 5

为什么多吃五色果蔬有助于抗癌？ 6

为什么大蒜有益健康？ 7

为什么多吃洋葱有助降低患心脏病风险？ 8

为什么补充叶酸宜吃转基因西红柿？ 8

为什么多吃蔬菜有助于保护前列腺？ 9

为什么不宜贪食荔枝？ 9

为什么“心”健康要从清淡饮食做起？ 10

为什么不可过度吃盐？ 11

为什么低盐饮食会使心血管疾病风险降低25％？ 12

为什么代用盐可有效防控高血压？ 13

为什么吃味精要注意以下六点？ 13

为什么并非人人能吃辣？ 15

为什么吃法不同会营养迥异？ 16

为什么不提倡经常食用煎炸食物？ 17

为什么不宜偏食腌制酸菜或泡菜？ 18

吃主食有哪些误区？ 19

为什么不可贪食超白面粉？ 21

为什么不要偏食精米精面？ 22

为什么不吃肥肉也得脂肪肝？ 23

为什么从吃入手可以降血脂？ 24

为什么吃肉当选冷却肉？ 26

为什么吃肉添点儿肉伴侣（魔芋）好？ 28

为什么吃克隆牛肉不安全？ 29

为什么多喝水可防结石？ 29

为什么不可以盲目饮太阳能水？ 30

为什么不能饮用纯净水？ 31

为什么不要贪喝饮料？ 32

为什么不宜过分贪喝咖啡？ 32

为什么吃杏仁有助于控制体重？ 33

哪些鲍鱼药膳可以美食健体？ 34

为什么不要总吃一种油？ 34

为什么不要滥用保健品？ 35

为什么不能暴饮暴食？ 37

为什么不要贪食大油大肉？ 39

为什么不提倡吃剩饭剩菜？ 40

为什么不能盲目食用过期食品？ 41

为什么不能食用病畜和死畜的肉？ 41

为什么不要盲目贪食贝类？ 42

为什么不可食用青蛙？ 43

为什么不要盲目贪食亡蛋？ 44

为什么不能贪食生鱼、生蟹和蝲蛄？ 45

如何预防吃火锅“上火”？ 46

为什么吃火锅别同食野生菌？ 47

为什么不能贪食糖果甜食？ 48

为什么不宜贪食巧克力？ 50

为什么冰箱得定期消毒？ 51

为什么吃饭时看书影响健康？ 52

第二部分 家庭用药小知识家庭用药常存在哪4个误区？ 54

为什么吃药太多了风险大？ 55

为什么变色的药不能吃？ 56

怎样用药物治疗吃出来的病？ 57

为什么服药要避开烟酒茶？ 58

为什么服药时应注意饮水量？ 60

为什么服用下列药要忌酒？ 61

老年人与药为伴要谨记哪5个原则？ 62

为什么老年人不能随便滴眼药水？ 65

为什么不可以滥用补药？ 66

为什么不可以滥用抗生素？ 68

为什么不可以滥用牛黄解毒药剂？ 70

为什么不可以滥用激素？ 71

为什么不可以滥用丙种球蛋白？ 73

为什么不可以滥用“春药”？ 74

为什么不可以滥用偏方？ 75

为什么不可以滥用兴奋剂？ 76

为什么不可以滥用“聪明药”？ 77

为什么不可以滥用维生素？ 79

为什么进补维生素要有讲究？ 81

为什么不要做“维生素女郎”？ 83

为什么防癌、防糖尿病、防牙齿脱落，维生素D的用途最多？ 83

为什么冠心病患者要懂得用药？ 85

哪些药物可防治心绞痛？ 87

为什么高血压患者要合理用药？ 88

高血压药物如何选择？ 93

为什么降压药要搭配使用最合理？ 95

为什么降压药要慎与其他药搭配？ 97

为什么服用降压药四季有别？ 98

服用降压药要注意哪4点？ 99

高血压用药处方要如何进行分析？ 100

高血压用药目前存在哪些问题？ 102

如何正确看待复方降血药？ 102

为什么50岁以上高血压患者应使用阿司匹林？ 104

为什么服心痛定（硝苯地平）要少吃盐？ 104

为什么甘草甜素会导致药源性高血压？ 105

为什么服用降压药不能忘记查白细胞？ 106

为什么高血压伴痛风时要慎重选择降压药？ 107

为什么高血压患者治鼻炎用药时要谨慎？ 108

为什么高血压患者同时降脂治疗获益大？ 108

为什么高血脂治疗不要听信宣传噱头？ 109

为什么高脂血症要采取药物治疗？ 111

为什么服降脂药莫忘定期随诊？ 113

为什么降脂药可能引起肌肉酸痛？ 114

肝源性糖尿病建议如何用药？ 114

为什么咳嗽不止要查查用药？ 115

为什么服布洛芬别喝咖啡？ 115

哪些单方可以治流感？ 116

哪些单方可以治习惯性便秘？ 118

哪些单方可以祛雀斑？ 119

第三部分 防病点点通为什么健康教育可促进老年健康？ 121

哪些是老年健康的标志？ 122

牢记哪4个数字可以使人老心不老？ 122

50岁以上老年人的健康自测题内容是哪些？ 123

为什么不必担心老年人睡得少？ 124

为什么冬夜老人莫憋尿？ 124

为什么八旬老人要少服阿司匹林？ 125

为什么防病护脑绿茶好？ 125

哪“四忌”可以预防痴呆？ 126

为什么画钟可以识别老年痴呆？ 126

老年痴呆有哪些症状分类表现？ 128

老年痴呆分期各有哪些表现？ 129

为什么老年痴呆缘于中年的肥胖？ 130

为什么健康人生要从瘦腰开始？ 131

减肥有哪5大误区？ 132

为什么减肥降脂可用新型食用油？ 134

为什么从吃入手可以降血脂？ 134

为什么低脂食品难助减肥？ 136

高胆固醇血症有哪些诱因？ 137

为什么好胆固醇可能会变坏？ 137

高脂血症合理用药的原则是什么？ 139

为什么胆固醇高者冠心病多？ 140

为什么胆固醇会使您的生命航道不畅通？ 141

为什么减少脂肪摄入能降低乳腺癌复发风险？ 145

为什么角膜老年环是高脂血症征兆？ 145

为什么低血压勿盲目升压？ 146

为什么低血压也可引发脑卒中（中风）？ 147

为什么颈动脉狭窄可致脑卒中（中风）？ 148

为什么脑卒中患者慎做心脏导管术？ 149

哪些肺部患癌肺外报警？ 149

肺心病患者冬季如何保健？ 151

冬季护肝要掌握哪六要领？ 152

为什么肝炎患者要巧吃水果？ 153

为什么“吉祥三宝”可以防乙肝所致的肝衰竭？ 153

为什么胆有病而心会疼？ 154

为什么得了肠道疾病不能忽视检查肾功能？ 155

为什么对付便秘可试这几招？ 157

为什么喝淡盐水可防便秘？ 158

为什么反复便血要警惕？ 159

冬防痔疮要注意哪八点？ 160

为什么癫痫患者要少喝水、少吃盐？ 161

为什么防代谢异常贵在坚持？ 161

为什么喝咖啡可能升高血糖？ 163

为什么吃好也能辅助治疗糖尿病？ 163

为什么50岁以上糖尿病患者1/5腿跛？ 165

冬季要怎样养护皮肤？ 165

为什么冬季小心耳朵冻伤？ 166

冬季瘙痒应注意哪四不宜？ 167

为什么“缠腰龙”爱在节假日袭人？ 167

为什么带状疱疹治愈还痛？ 169

为什么家长患带状疱疹会担心孩子感染水痘？ 169

为什么冬季疼痛会复发、加重？ 171

为什么谨防寒潮诱发青光眼？ 172

防治老年黄斑变性有哪些良方？ 172

为什么狂犬病疫苗不宜混用？ 174

为什么患前列腺炎不必过忧？ 175

憋尿易引发哪些病患？ 176

为什么久坐会暗算你？ 177

为什么当“酒仙”要付出代价？ 178

为什么近视与行为遗传有关？ 179

为什么孩子感冒最好别上学？ 180

为什么夫妻适当吵架有益健康？ 180

为什么蹲立是办公族保健的好方法？ 181

为什么多咀嚼可以减压？ 181

春节开出的“健康处方”有哪些内容？ 182

旅游该带哪些药？ 182

为什么高原旅游需“高倍”防晒？ 184

为什么超重新生儿患病风险高？ 185

“生命链”中有哪4个“早”是关键？ 185

家庭急救要掌握哪5步？ 186