乐活 心理咨询师谈幸福的秘密PDF电子书下载

一、心在笑，脸才笑 3

1.幸福的秘密存在于每个人心中 3

2.一种想法，一种活法 6

3.你觉得自己是幸运的人吗 10

4.幸福是心中的阳光 14

5.不是缺少美，而是缺少发现 16

6.幸福的钥匙在自己手中 19

7.幸福一直都在你的身后 22

8.用平和的心来领略生活 24

9.心病还需用心药医 29

二、好心情的“万灵定律” 37

1.快乐是可以“装”出来的 37

2.一个今天胜过两个明天 40

3.快乐的事，不要等到明天 45

4.接受最坏的结果又能如何 48

5.何必为明天太阳升起的轨迹而担心 52

6.天亮之前终结悲伤 55

7.因为快乐，所以快乐 60

三、把幸福带走，把脚印留下 65

1.谁来定义我们的成功 65

2.钱，是一种深沉的无奈 70

3.怎一个“贪”字了得 74

4.不能比较痛苦，如同不能比较幸福 78

5.越平凡，越幸福 82

6.活得简单而有味道 86

7.疾病有千百种，健康只有一种 89

8.在人生的过程中享受幸福 91

四、幸福——得与失的平衡点 97

1.幸福不过是一种选择 97

2.获取是小聪明，放弃是大智慧 101

3.放弃，是真正的勇气 104

4.右脚放下，左脚才能前进 108

5.懂得留白，活着才是一种享受 110

6.最大的一步是在门外 113

7.条条大路通罗马 115

8.完满是幸福的陷阱 118

9.残缺中看到圆满 120

10.快乐就是去繁从简 123

11.懂了遗憾，就懂了幸福 128

五、乐在工作，真的可以 133

1.工作是种生活方式 133

2.做你所爱，爱你所做 136

3.聪明地工作，卖力地工作 140

4.用热情拥抱工作 142

5.心理压力是魔鬼与天使的混合体 145

6.学会给压力放个短假 148

六、你快乐，所以我快乐 153

1.人人为我，我为人人 153

2.谁陪你欢喜陪你忧 156

3.爱人者，人恒爱之 159

4.最大的需要是被需要 162

5.微笑，是你付出的快乐 164

6.海纳百川，有容乃大 168

7.急于称赞，迟于批评 170

8.以“和”为贵，“和”则生财 173

9.闲是闲非止于智者 175

10.让感恩的心得到“物化” 178

11.一颗善心就是一颗星 181

七、开开心心就是幸福 187

1.放飞自己的心情 187

2.花开不是为了花落，而是为了灿烂 189

3.衡量生命意义的尺度是快乐 191

4.以新奇为乐，让生活多点变化 194

5.情趣多多，快乐多多 196

6.自己给自己鼓掌 198

7.我们远走，我们快乐 200

8.找到“文学上的爱人” 203

9.让艺术滋润灵魂 205

10.五线谱里的飞扬 207

11.开怀一笑十年少 209

12.紧张是一种习惯，放松也是一种习惯 211

13.缺少想象力的人生是苍白的 214

14.请把“烦恼”放进回收站吧 216

八、修正你性格中的短板 221

1.做自己情绪的主人 221

2.生气——拿别人的错误来惩罚自己 224

3.忌妒——别人的鸡蛋有两个蛋黄吗 228

4.委屈——十年之后还能记得吗 231

5.抱怨——人比人，气死人 234

6.恐惧——给自己增强勇气的机会 237

7.寂寞——曲高必然和寡 241

8.抑郁——束缚自己的无形的“壳” 244

9.接受我们不能改变的事情 247

10.用积极心态控制情绪 250

九、有多痛苦，就有多幸福 259

1.生活中总会有烦恼 259

2.逆风中才好飞扬 262

3.错了，就另起一行 265

4.神没有人伟大，因为神不懂得痛苦 267

5.苦，是生命的“盐” 271

6.不要给失败打上句号 274

7.不要在心理上制造失败 277