慢性阻塞性肺疾病健康指导PDF电子书下载

一、认识慢性阻塞性肺疾病 1

（一）肺 1

什么是呼吸系统？ 1

肺的结构是怎样的？ 1

肺的功能是什么？ 2

你是如何进行呼吸的？ 2

鼻子和鼻腔的作用是什么？ 3

你是如何保护自己的肺不受异物或刺激物侵扰的？ 3

（二）肺功能测试 4

为什么肺功能测试对诊断和治疗慢性阻塞性肺疾病如此重要？ 4

什么是肺功能测试？ 4

（三）慢性阻塞性肺疾病 8

什么是慢性阻塞性肺疾病？ 8

慢性阻塞性肺疾病有哪些症状？ 9

慢性阻塞性肺疾病要做哪些检查？ 10

慢性阻塞性肺疾病应怎样治疗？ 10

（四）肺康复 11

什么是肺康复？ 12

做好肺康复的准备工作 12

二、药物 14

（一）了解你的药物 14

为什么使用药物进行慢性阻塞性肺疾病管理与治疗？ 14

如何使用药物？药物的效果和副作用怎样？ 15

（二）吸入设备 19

为什么吸入装置使用是一项重要的技能？ 19

三、氧疗 31

家庭氧疗的好处有哪些？ 31

什么时候需要家庭氧疗？ 31

什么时间进行氧疗？ 32

家庭氧疗的设备有哪些？ 33

如何安全用氧？ 33

四、戒烟 35

戒烟为什么重要？ 35

什么是尼古丁成瘾？ 35

怎样可以帮助你戒烟？ 36

五、避免刺激物和过敏源 41

如何避免刺激物？ 41

如何避免过敏源？ 42

六、预防感染 44

如何保持健康？ 44

万一感染了怎么办？ 46

七、呼吸训练 48

如何进行缩唇呼吸？ 48

如何进行腹式呼吸？ 49

八、呼吸道清洁 51

痰液在肺中的作用和功能有哪些？ 51

为什么肺部清洁很重要？ 51

什么时候应该清理呼吸道？ 52

呼吸道清洁技巧有什么作用？ 52

呼吸道清洁的技巧有哪些？ 52

九、锻炼 54

锻炼和身体活动有什么好处？ 54

锻炼计划应包括什么？ 55

锻炼的时候应如何保持安全？ 57

增强适应性运动应如何做？ 58

增强耐受性运动应如何做？ 61

增加力量的运动应如何做？ 63

坚持运动的方法有哪些？ 65

十、保存体力 68

保存体力为什么很重要？ 68

如何规划家庭设施？ 68

如何安排工作环境？ 71

如何做工作计划与准备？ 71

省力的移动方法有哪些？ 75

十一、情绪与压力 78

什么是呼吸困难周期？ 78

如何了解这个周期？ 78

怎样打破这个周期？ 79

如何处理沮丧和担忧？ 79

什么是压力源？ 79

压力源会导致什么危害？ 79

什么是回避？ 80

什么是无助感？ 80

如果感觉抑郁怎么办？ 80

如何重新获得控制权？ 80

如何减少压力？ 82

为什么放松训练很重要？ 84

如何学习放松技巧？ 84

如何减少和管理危险事件？ 85

你的家人和朋友能做些什么？ 86

十二、睡眠 87

什么是睡眠问题？ 87

如何改善睡眠？ 87

什么是CPAP和BiPAP？ 88

使用CPAP和BiPAP有什么注意事项？ 88

十三、营养 89

应该吃什么？ 89

如果你有摄食方面的问题，怎么办？ 90

如何控制体重？ 92