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人性的弱点 3

导言 人际关系的巨大秘密 3

第一章 人际关系的基本原则 7

1.要想采蜜，千万别踢倒了蜂房 7

2.使别人心甘情愿去做 12

3.满足对方的要求 16

第二章 如何给人留下好印象 23

1.真诚地关心他人 23

2.示人以微笑 27

3.千万别忘记他人的名字 30

4.学会倾听 34

5.谈论他人感兴趣的话题 37

6.真诚地尊重他人 39

第三章 如何赢得他人的认同 45

1.争论中没有赢家 45

2.避免树立敌人 47

3.坦率承认自己的错误 50

4.与人亲密交往的方法 53

5.尽量让对方说“是” 55

6.给别人说话的机会 57

7.勿将自己的意见强加于人 58

8.真诚地为别人着想 60

9.同情对方的意愿 62

10.激发他人高尚的动机 64

11.戏剧化地表达自己的观点 67

12.激发他人的竞争意识 68

第四章 如何更好地说服他人 71

1.称赞并欣赏他人 71

2.委婉地指出他人的错误 73

3.先承认自己的错误 74

4.没有人喜欢接受命令 75

5.顾全对方的面子 76

6.激励他人取得成功 76

7.学会给人“戴高帽” 79

8.鼓励更易使人改正错误 80

9.使人们乐意接受你的建议 81

人性的优点 85

导言 忧虑是人生的大敌 85

第一章 忧虑的基本要素 88

1.生活在今天 88

2.化解忧虑的魔方 94

3.忧虑有损健康 97

第二章 化解忧虑的基本技巧 102

1.如何化解忧虑问题 102

2.如何减轻工作压力至少50% 106

第三章 如何在忧虑打击你之前就破解它 109

1.充实头脑赶走忧虑 109

2.别为鸡毛蒜皮的小事而烦恼 113

3.排忧解难的规则 115

4.顺应自然 118

5.时刻提醒自己，忧虑害人 121

6.不要回顾忧虑 124

第四章 克服忧虑的黄金法则 127

1.我父母是怎样克服忧虑的 127

第五章“我如何克服忧虑” 137

1.突袭我的六大烦恼 137

2.一小时内我就能变成乐观主义者 138

3.摆脱自卑 139

4.我住在上帝的乐园 140

5.克服忧虑的五种方法 142

6.昨天忍过了，今天也就过得了 143

7.我等不到黎明 144

8.我去健身房或者做户外活动 145

9.我曾多愁善感 145

10.因为这句话，我才活下来 146

11.我冲破底线，克服了困难 147

12.世上最大的白痴 147

13.留好退路 148

14.我听到一种声音 149

15.警长到我家 151

16.忧虑曾是我最大的对手 152

17.请保佑我别进孤儿院 153

18.我曾备受折磨 153

19.看着妻子刷盘子，我就不焦虑了 155

20.我找到答案了 156

21.时间是最佳良药 157

22.逃离鬼门关 157

23.我是个健忘者 158

24.再不停止忧虑，我就快进坟墓了 159

25.绅士行为 159

26.发现生机 160

27.洛克菲勒如何借时间多活了45年 161

28.一本关于婚姻生活的书使我的婚姻免于触礁 165

29.我曾慢性自杀，就因为我不知道放松 166

30.真是奇迹 166

31.打击 167

32.忧虑让我18天茶饭不思 168

快乐的人生 171

第一章 净化思想，领你进入平和欢乐的七条路 171

1.改变生活的八字箴言 171

2.高价买不到平和的生活 178

3.只要做了，就不后悔 181

4.既已拥有，何苦再寻 185

5.认识自己，就做自己 188

6.失败是成功之母 192

7.在两周内变成天使 195

第二章 要对批评保持冷静 203

1.记住：如果你优秀，肯定会有人批评你 203

2.干吧——批评奈何不了你 204

3.我干的蠢事 206

第三章 保持精力充沛，驱除忧虑和疲倦 210

1.如何再保持多一小时的清醒 210

2.当你疲倦时怎么办 212

3.家庭主妇如何永葆青春，不知疲倦 214

4.四种良好的工作习惯可助防疲劳和忧虑 217

5.如何阻止疲倦、忧虑的侵袭 219

6.别为失眠担心 223

第四章 如何找到一份双赢的工作，赢得快乐与成功 227

1.人生旅程中最重要的决定 227

第五章 如何减轻自己的财政忧虑 232

1.我们的忧虑70%来源于金钱 232

美好的人生 241

第一章 学会承担责任 241

1.拒绝幼稚，主动负责 241

2.别找借口，接受现实 244

3.走出人生的沼泽地 247

第二章 让心灵成熟起来 253

1.你是独一无二的 253

2.学会爱自己 256

3.不要轻易妥协 259

4.别遭人烦 264

5.接受继续教育 267

第三章 如何让家庭幸福 273

1.真诚地赞美对方 273

2.细节的美丽 274

3.相敬如宾的幸福生活 276

4.不要试图改变你的伴侣 277

第四章 让生活充满爱 279

1.心怀感激 279

2.远离寂寞 283

3.拒绝孤独 285

4.为了友情和爱 286

第五章 写给男人 290

1.学会取悦女人 290

2.赞美那个小女人 291

3.慷慨与金钱无关 291

4.修饰一下自己的外表 292

5.了解妻子工作的细节 293

6.给她一个坚实的肩膀 293

7.回报妻子给你的爱 293

8.做个称职的父亲 296

第六章 写给女人 300

1.那临风若水的温柔 300

2.最骄傲的主妇 302

3.为他营造一个温馨甜蜜的家 303

4.深情热烈地爱一次 306

5.如何让你的丈夫受欢迎 309

6.一名好妻子所应做到的 312

7.不要做喋喋不休的妻子 317

语言的突破 323

第一章 当众讲话的基本原则 323

1.在众人面前侃侃而谈 323

2.克服恐惧，增强信心 331

3.当众说话的三大法则 337

第二章 当众讲话三要素：演讲、演讲者、听众 343

1.准备不等于随便的拼凑 343

2.做个生龙活虎的演说者 355

3.与听众的兴趣联系起来 359

第三章 如何成功发表即席演讲 366

1.一针见血，直入主题 366

2.清楚地表达自己的意思 373

3.努力赢得听众的赞同 378

4.做好即席发言 384

第四章 当众讲话的沟通艺术 388

1.不要忽视态度的作用 388

2.良好的措辞可以造就精彩 398

3.认识台风与个性的重要性 406

第五章 当众讲话的高级技巧 415

1.会议主持、颁奖辞和领奖辞 415

2.设计一个精彩的开场白 421

3.打造回味无穷的结尾 432