补气血 中医养生智慧PDF电子书下载

第一章 角落里的钻石 1

第二章 漫话中医理论精华 5

一、人体的结构 5

（一）五脏——最重要的维持生命的器官 5

（二）六腑——人体内的重要容器 8

二、生理功能 9

（一）心 10

（二）肝 12

（三）脾 16

（四）肾 18

（五）肺 21

（六）胆 23

（七）胃 24

（八）小肠 25

（九）大肠 26

（十）膀胱 26

（十一）三焦 27

三、经络 29

第三章 人体的能量基础 30

一、人体的能量 30

二、身体不是信用卡 33

三、我们爱进补 37

第四章 破解中医理论的玄机 43

一、阴阳 44

二、寒热 49

三、上火 53

四、五行 55

第五章 借你一双看懂自己的慧眼 70

一、察言观色 70

（一）观察神情 71

（二）观察面色 73

（三）观察形体 74

（四）观察头发 75

（五）观察耳朵 76

（六）观察嘴唇 76

（七）观察牙龈 79

（八）观察大便 81

（九）观察小便 81

（十）观察指甲 82

（十一）观察舌头 83

二、听声、辨味 88

（一）叹息 88

（二）呵欠 88

（三）口气 88

（四）口味 89

三、疼痛的含义 89

（一）胀痛 89

（二）刺痛 90

（三）走窜痛 90

（四）固定痛 90

（五）冷痛 91

（六）灼痛 91

（七）隐痛 91

（八）重痛 91

第六章 巧妙治疗亚健康 93

（一）失眠与多梦 93

（二）心悸 96

（三）健忘 97

（四）手足冰凉 98

（五）月经不调 100

（六）湿疹 103

（七）消化不良 104

（八）气短乏力 106

（九）脱发 107

（十）嗳气 109

（十一）便秘 112

（十二）不停矢气 113

（十三）咳嗽 114

（十四）手足心发热 116

（十五）赤白带下 117

（十六）腰酸腿沉 119

（十七）乳房胀痛 121

（十八）喝牛奶腹胀 123

（十九）爱出虚汗 126

（二十）血糖低 127

（二十一）牙龈出血 133

第七章 看清“三高”真面目 136

一、高血糖 136

二、血稠 139

三、高血脂 142

四、高血压 145