提升宝宝玩耍能力的46种方法 图解版PDF电子书下载

第1章 什么是体力 6

1什么是体力 6

2了解自己的身体有多么美妙 8

3培养视觉 12

4让游戏的乐趣扩大10倍 14

5养成可以保护自己的能力 16

6奔跑中的孩子是充满魅力的 18

7很简单就可以做到的体力测定 20

第2章 通过保持良好的生活习惯来增强体力 22

8保持良好的生活习惯 22

9一家人围在一起吃饭 24

10合理地吃点心 26

11会睡的孩子能长大 28

12让我们来了解尿液的作用吧 30

13了解汗液的功效 32

14泡澡的方法 34

15合身的衣服 36

16在户外好好地玩耍吧 38

第3章 通过使用道具来增强体力 40

17玩球类游戏 40

18用G球来玩耍 42

19用短绳来玩游戏 44

20利用长绳来玩耍 46

21玩呼啦圈 48

22利用棍子来做游戏 50

23玩飞盘 52

24利用身边原有的道具来做游戏 54

25使用一些特别的道具来做游戏吧 56

26将各种道具组合到一起来玩 58

第4章 通过做体操来增强体力 60

27试着挑战垫子、蹦箱和单杠 60

28一起愉快地来做预备操吧 62

29培养节奏感 64

30观察、模仿 66

31培养空间认知能力 68

32看好了！这才是优美的身姿 70

33体操是所有运动的基础 72

34轻松地练出肌肉 74

35简单提高身体柔韧性的方法 76

36全家人一起做广播体操 78

第5章 通过鬼抓人游戏来锻炼体力 80

37游戏之王：鬼抓人游戏 80

38那么，接下来我们就开始鬼抓人游戏了 82

39特别的鬼抓人游戏 84

40在很小的场所就可以玩的鬼抓人游戏 86

41在户外玩的鬼抓人游戏 88

42更好玩的鬼抓人游戏 90

43小组决胜负的鬼抓人游戏 92

44使用道具的鬼抓人游戏 94

45通过鬼抓人游戏来提高体能 96

46父母和孩子一起来玩鬼抓人游戏吧 98

写在最后的话 100

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执笔者介绍 103