淡定的人生不生气PDF电子书下载

第一章 学会淡定，何必那么生气 3

淡定点，不做愤怒的小鸟 3

咽下一口气，甩掉烦恼 5

在生活中不要过于执著固定模式 7

不要为小事动辄发火 9

大智若愚和难得糊涂 11

不带“放大镜”出门 13

果断地舍弃那些小事 15

千万别跟自己过不去 17

人常犯的一种错误叫固执 19

钻牛角尖容易让自己孤立 22

“山穷水尽”时，转换一下心情 24

第二章 淡定才能消气，把坏情绪抛弃 29

冲动就像地雷，不可小视 29

别生气，气坏身体无人替 31

生气最终损害的是自己 33

天才也因怒气过早陨落 35

给自己一面生活的镜子 37

“怒思祸”的生活智慧 39

不要用愤怒来折磨自己 41

愤怒要理智和适可而止 43

第三章 淡定才能宽心，稳定情绪有学问 47

改变自己从改变心境开始 47

从心中拔出所有的钉子 48

愉快和欢笑是最好的药物 50

操纵好情绪的“转换器” 52

别让紧绷的弦断裂 54

当怒则怒，当服则服 56

克制自己是一门学问 58

恰当地掌握好自己的情绪 61

不做愤怒而亡的周瑜 63

不要过分流露自己的喜怒 65

第四章 淡定才能减压，柳暗花明又一村 69

抛下压力，把握眼前 69

不生气，维护好心理平衡 71

学会放弃，往往柳暗花明 73

适当地休息是最好的压力释放 75

调适自己，劳逸结合 77

别让压力成为生活的伤痛 79

无法挽回，不如勇敢面对 81

敞开胸怀，拥抱减压的“大树” 85

压力的背负一定要适度 87

第五章 淡定才能争气，把生气转化为争气 91

甩掉怨气，积累底气 91

咽下怨气，努力争气 94

把缺点变成发展的机会 96

扑灭嫉妒的火苗 99

即使失意也不可失志 101

生气不如争气，认命不如拼命 103

忍一时怨恨，终身受益 105

一天一个太阳，点燃新的希望 107

只要笑一笑，没什么事过不了 109

第六章 淡定才能镇定，小事生气不值得 115

发脾气是拿别人的错误惩罚自己 115

不要让自己成为情绪的奴隶 117

降一降火气自然就不生气 119

不要因为外表丑陋而烦恼 121

躁动的内心才是烦恼的关键 124

争吵不可避免就要有技巧 126

为小事动怒就会因小失大 128

不要过于计较个人的得失 130

不要让小事“愁死”你 132

第七章 淡定才能容人，自私狭隘是魔咒 137

在短暂的生命中学会宽容 137

生活离不开宽容 140

以宽容之心净化心灵污垢 142

宽容是沟通心灵的一座桥 144

宽容才能让你过得悠然自得 146

让宽容之心将仇恨的冰融化 148

一颗心流血，一颗心宽容 150

宽恕是堵住痛苦回忆的唯一办法 152

让爱心多于怨恨 154

度量放宽，容得一切好歹 157

自私埋藏着自我毁灭的种子 158

宽恕敌人，方能赢得朋友 160

不妨向刻薄的人学习宽容 162

放下私心，多为他人着想 164

第八章 淡定才能知足，平淡生活笑出花 169

守住来自心中的那份满足 169

越想得到，就越容易失去 170

欲望成空，终回起点 172

平淡生活，才能快乐常在 174

从生活中赶走你的不高兴 176

别让欲望主宰人生 178

摆脱烦恼、永葆快乐的秘诀 181

“剃头欢”为何不欢 183

享受人生乐趣要知足 186

本来事情可能更糟 188

不加入“99一族”的行列 190

第九章 淡定才能忍让，成就谋大事的智慧 195

学做一个会“忍”的地主 195

清醒冷静地面对各种中伤 197

能忍一时，才能成就一世 199

沉稳忍让之心才能成就大事 201

屈辱而愤，愤则兴 203

羽化成蝶贵在坚忍之心 205

收起硝烟，拿出风度 207

乌龟忍一忍，不会摔得狠 209

学会低头，拥——有谦逊 211

人生要有一个“忍”字才行 213

第十章 淡定才能忘忧，给生活增添祥和气氛 217

别让家庭充斥“火药味” 217

告别悲观，迎接生活的暖阳 220

擦拭自己的心窗 222

别让生活成为一潭死水 224

在心间种一棵“忘忧草” 228

别被忧虑的小甲虫咬噬 230

踢开绊住前进脚步的小事 232

“枪毙”心中的痛苦 234

生活可以多点“开心果” 236

人生应该选择从容 238

别走在“不平衡”的钢丝上 240

兰花，不是为生气而种的 242