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第一章 认识自我，充分发挥自我潜能 1

第一节 自我意识 1

一、什么是自我意识 1

二、自我意识在个体发展中的作用 2

三、自我意识的形成 3

四、八个人格阶段 5

第二节 大学生自我意识的特点及问题表现 7

一、大学生自我意识方面发展的特点 7

二、大学生自我体验方面发展的特点 8

三、大学生自我控制方面发展的特点 9

四、大学生常见的自我意识问题 11

第三节 自我意识的完善 19

一、正确的自我意识 19

二、积极的自我提升 24

第二章 适应发展与心理健康 29

第一节 认识适应与发展 29

一、什么是适应 29

二、什么是发展 30

三、适应与发展的关系 30

第二节 大学生适应与发展的问题 32

一、理想与现实的冲突 32

二、学习适应不良产生的心理困扰 33

三、对专业不满意产生的心理困扰 33

四、人际关系不适应产生的心理挫折 33

五、生活琐事产生的心理冲突 33

六、自立要求与自理能力产生的心理矛盾 34

七、课余时间不知如何度过 34

第三节 人际关系 36

一、认识人际关系 36

二、人际关系形成的四个阶段 36

三、大学生宿舍人际关系 37

四、和谐人际关系的绊脚石 38

第四节 大学生主要的情绪困扰 39

一、焦虑 39

二、自卑 40

三、抑郁 43

四、嫉妒 43

五、内疚 45

第五节 大学生适应与发展的途径和方法 45

一、正确调控自我 45

二、合理规划目标 45

三、培养自立能力 45

四、增强人际关系 46

五、采取积极行动 47

第六节 大学生成功的基石——职业生涯规划 47

一、职业生涯规划 48

二、为什么要进行职业生涯规划 48

三、大学生职业生涯规划的流程 49

四、个人职业生涯规划设计书模板 50

第三章 学习心理 53

第一节 高职生学习概述 53

一、学习的含义 54

二、高职生学习的特点 55

第二节 高职生常见的学习心理问题及成因分析 58

一、高职生常见的不良学习心理 59

二、高职生不良学习心理的成因分析 62

第三节 树立科学学习理念 合理使用学习策略 65

一、树立科学的学习理念：由“学会”到“会学” 66

二、制定科学合理的学习目标，培养专业兴趣 68

三、掌握有效的学习策略 70

第四章 人际交往 81

第一节 人际交往与高职生健康成长 82

一、人际交往与人际关系的含义 83

二、高职生人际交往的意义 85

三、高职生人际交往的特点 88

第二节 影响高职生人际交往的因素 90

一、影响高职生人际交往的不良心理 90

二、影响高职生人际交往的心理效应 93

第三节 良好人际关系的培养 94

一、良好人际关系的基本原则 95

二、掌握人际交往的技巧 98

三、化解矛盾、避免冲突的交往技巧 100

第五章 恋爱心理与性心理 108

第一节 大学生的恋爱心理 108

一、爱情 108

二、大学生恋爱的特点 109

第二节 大学生常见的恋爱问题与调适 112

一、选择的困惑与调适 112

二、单相思的苦恼及其调适 113

三、失恋的痛苦及其调适 114

四、网恋的心理调适 115

五、恋爱中的嫉妒心理 117

六、缺乏正确的处理方式 118

第三节 大学生的性心理 121

一、性的本质与性心理 121

二、个体性心理发展的过程 122

三、性心理健康的标准 122

四、大学生的性行为及其现状 123

五、大学生性心理问题产生的原因及特点 125

六、大学生性心理的调适 126

七、预防艾滋病 127

第六章 就业心理指导 130

第一节 树立科学的择业观 130

一、择业与择业观的概念 130

二、影响高职生择业的几种不良观念 131

三、树立科学的择业观 132

四、高职生如何选择工作 134

第二节 良好的择业心理准备 137

一、择业前的心理准备 138

二、良好的择业心态 140

三、择业时常见的心理障碍及调适方法 142

四、培养创业的心理品质 147

第三节 面试的心理准备 161

一、角色的转换 161

二、注重第一印象 164

三、客观地认识自我 165