轻松降血糖 糖尿病患者生活调养完全手册PDF电子书下载

第一章 揭开糖尿病的神秘面纱 2

什么是血糖，什么是高血糖 2

空腹血糖与餐后血糖的测定 3

血糖高就是糖尿病吗 5

糖尿病究竟是一种什么病 6

影响体内胰岛素分泌的因素 7

糖尿病为什么可以遗传 8

糖尿病，危害知多少 10

糖尿病并发症早期的预警信号 12

糖尿病的典型临床症状 15

糖尿病，预防是关键 17

糖尿病的自我检测及定期检查项目 19

糖尿病患者应如何制定年度体检计划 20

糖尿病患者昏迷的急救措施 24

第二章 剔除陈规陋习，轻松控制糖尿病 28

衣着宽松舒适，寒暖适宜 28

帮你拥有好睡眠 30

养成好习惯，排便不再难 32

洗澡也有大学问 33

务必防止意外跌倒 35

调整心态，把握“性”福生活 37

糖尿病患者春季保养进行曲 39

炎炎夏日，糖尿病患者如何保健养生 41

多事之秋，糖尿病患者如何保健养生 43

糖尿病患者冬季保养进行曲 45

注重生活细节，严防糖尿病足 47

自我监测病情好处多 49

有效控制体重 51

戒烟、戒酒有益降糖 53

外出旅行需注意 54

第三章 科学饮食，“吃掉”糖尿病 58

合理分配每日饮食总热量 58

饮食有节且多样化 60

地中海饮食与糖尿病 61

注重食物的烹调方法 63

认识饮食中的六大误区 65

如何选择“无糖食品” 68

慎吃“无糖月饼” 69

糖尿病患者，不宜多食木糖醇 70

糖尿病患者应怎样合理食用脂肪类食物 71

糖尿病患者喝水讲究多 72

科学饮奶有助降糖 74

糖尿病患者宜补充的维生素 75

糖尿病患者如何补充蛋白质 77

糖尿病患者不宜食用的食品 78

食物中的降糖能手——水果 83

食物中的降糖能手——蔬菜 86

食物中的降糖能手——五谷杂粮 89

食物中的降糖能手——水产品 92

降糖食谱一箩筐 94

第四章 不懈运动，掌握降糖主动权 102

运动对糖尿病患者的益处 102

如何控制运动量 104

运动锻炼，勿入误区 106

运动中如何避免低血糖 108

日行万步，健身又降糖 109

慢跑有助于降血糖 111

太极拳，适合中老年人的降糖运动 112

降糖，不妨试试游泳 114

若想降血糖，球类运动不能少 116

欲降糖，来做操 118

简便室内运动帮你降糖 120

糖尿病足患者应如何运动 128

第五章 调适心理，降血糖志在必得 132

正确看待疾病，摆脱恐惧心理 132

不可对糖尿病掉以轻心 133

遇事平心静气，避免不良情绪 135

学会幽默养生法，常常微笑 136

保持积极乐观的心态 138

别让抑郁靠近 139

远离紧张，有益降糖 141

做有“心”人，让糖尿病走远 143

发展兴趣爱好，但不可过于执迷 144

书法绘画，陶冶情操 145

碧波垂钓，神闲气定 147

第六章 坚持服药，平稳降血糖 150

药物不可随意停减 150

服药误区危害大 151

降糖药选择讲究多 153

常用的口服降糖药物及其特点 155

口服降糖药的选用原则 158

就餐时间与口服降糖药的关系 160

胰岛素是如何分类的 161

胰岛素应如何正确贮存 163

2型糖尿病患者应如何使用胰岛素 165

妊娠糖尿病应如何用胰岛素治疗 167

使用胰岛素治疗有何不良反应 168

让胰岛素“歇一歇” 170

使用胰岛素应定时定量进餐 171

胰岛素所致肥胖的对策 172

口服降糖药与胰岛素之间的关系 174

第七章 中医疗法，降低血糖有特效 178

中医对糖尿病的认识 178

中医辨证分型与糖尿病的治疗 181

中医治疗糖尿病应注意的问题 183

哪些糖尿病患者适合中医治疗 185

可用于治疗糖尿病的中草药 187

治疗糖尿病的常见中成药 189

治疗糖尿病的重要汤剂 192

糖尿病常用的中药洗浴方 194

适合糖尿病患者的按摩疗法 197

针灸治疗糖尿病的神奇效果 198

中医拔罐治疗糖尿病 200

气功让糖尿病轻松走远 201

第八章 因症施治，消除糖尿病并发症 206

糖尿病合并冠心病的调治方案 206

糖尿病合并高血压的调治方案 209

糖尿病合并脑血管病的调治方案 212

糖尿病合并高血脂的调治方案 214

谨防糖尿病引起眼部病变 216

谨防糖尿病引起皮肤病变 219

糖尿病肾病患者如何调养治疗 222