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皮肤养护 1

皮肤的基本构造 1

皮肤类型的自我测试 3

皮肤的大敌 4

皮肤的作用 6

健美皮肤的要素 13

蛋白质与皮肤健康 13

糖和脂肪与皮肤健康 14

维生素与皮肤健康 15

纤维素与皮肤健康 17

微量元素与皮肤健康 17

激素与皮肤健康 19

当代流行的皮肤保健法 21

面膜美容护肤 21

蒸面美容护肤 26

饮水美容护肤 27

水浮美容护肤 28

泥浴美容护肤 29

冷冻美容 30

电脑美容 31

激光美容 31

唾液美容 32

经络美容 33

面部按摩 34

美容保健操 38

特殊面部皮肤的保养 39

油性皮肤怎样保养 39

干性皮肤怎样保养 40

混合性皮肤怎样保养 41

过敏、敏感性皮肤怎样保养 42

“青春痘”形成的因素是什么 42

初生“青春痘”的急救 45

治疗初期“青春痘”的按摩方法 46

黑头“青春痘”的消除 46

消除丘疹的方法 47

青菜、水果是抑制“青春痘”的食物 47

长“青春痘”者要勤洗脸 48

长“青春痘”要避免化妆 48

“青春痘”定期清洁、收敛的方法与效果 49

“青春痘”的掩饰与化妆 50

面部斑点形成的原因 50

黑皮痣是怎么回事 51

清洁、按摩、淡妆是消除面部斑点的有效方法 52

避免过度日晒有助黑斑减退 53

放松心情是消除面部斑点的内在因素 53

红面孔的自我疗法 54

大毛孔皮肤的保养方法 54

化妆技巧 56

什么叫简易化妆法 56

什么叫基本化妆法 58

化妆的基本过程 62

淡妆与浓妆 64

眼睛的化妆 65

戴眼镜的人如何搞好眼部化妆 67

化好眼妆的关键是什么 68

怎样使用眼影 69

怎样描眉 71

睫毛化妆要注意什么 72

怎样画眼线 73

哪些人适宜纹眼线 74

怎样化鼻妆 75

怎样画唇线 76

怎样涂口红 76

怎样修饰不理想的唇形 77

如何化耳妆 79

如何修饰颈部 80

不同的脸型如何化妆 80

不同的年龄怎样化妆 85

春季的化妆 89

夏季的化妆 90

夏季化妆的色彩学问 91

夏季化妆的5个问题 92

秋季的化妆 93

冬季的化妆 95

日妆与晚妆 96

化好晚妆的8种技巧 99

中医美容美发 101

益母草泽面方 101

太平公主面药 102

杨太真红玉膏 103

永和公主药澡豆 105

张贵妃面膏 106

金国宫发八白散 107

御前洗面药 108

皇后洗面药 109

慈禧太后驻颜方 111

容颜不老方 112

还少丹 114

扶桑至宝丹 115

益寿永贞膏 116

玉屑面膏 118

千金面脂 120

常敷面脂 121

麇角涂法 122

七白挺子膏 123

麝香面膏 124

大豆煎 125

瓜子散 126

金陵煎 127

地黄散 128

牢牙乌髭方 129

丁香煮散 130

七宝美髯丹 131

美容与食疗 133

美颜食品 133

润肤食品 137

乌发食品 141

明目食品 143

固齿食品 149

壮骨食品 151

减肥食品 153

增重食品 157

美容的食疗法 162

美发的食疗法 189

明目的食疗法 198

皓齿的食疗法 206

润肤的食疗法 211

气功美容 217

女子气功美容法 217

面部功 217

眼睛功 222

乳房功 225

胸部功 227

腰部功 230

劲部功 238

龙门女功 240

化妆禁忌 247

脸有皱纹忌搽香粉 247

晚上睡觉前忌搽化妆品 247

搽化妆水忌动作粗重 248

睡前忌不卸妆 248

洗脸忌由上而下传统式 249

粉制化妆品忌直接搽在脸上 249

面膜忌频繁使用 250

切忌过分除去皮肤油脂 250

夏季忌浓妆艳抹 251

化妆忌浓妆 251

搽粉底忌过厚 252

化妆品忌久留在脸上 253

洗脸后忌多搽或不搽脂粉 253

忌用小儿润肤油落妆 254

切忌将化妆品直接搽用于皮肤 255

防晒忌不搽粉底 256

香水忌搽在脸上 256

自制面膜忌常用 257

选用香粉忌与肤色不相协调 257

化妆时钳眉忌过多 258

画眉忌动作不准确 258

修眉忌用刀刮 259

化妆忌拔眉 259

描眉忌千篇一律 260

纹眉忌盲目 260

大眼睛化妆时忌再夸大 261

塌眶眼眼部阴影忌太浓太宽 262

眼睫毛忌乱剪 262

冷烫精切忌溅入眼内 263

通天鼻化妆的阴影色与基色忌悬殊 263

塌鼻梁忌用深沉的颜色化妆 264

长鼻子化妆鼻影忌太窄 264

短鼻子化妆鼻影忌太短 265

涂口红忌不画轮廓线 265

忌让口红渗出唇廓外 266

唇膏忌涂得太满 266

嘴唇不洁忌涂唇膏 267

唇膏忌常用 268

切忌不掌握各种唇型的化妆要领 268

卸口红忌用纸巾 269

指甲油忌长时间留在指上 270

修饰指甲忌马虎 270

涂防裂油忌预先不洗手 271

切忌忽视手背的化妆 272

指甲忌常染 272

冷烫液烫发忌过量 273

染发中的禁忌 273

染发剂忌常用 274

头油、发腊、发乳忌多搽 274

化妆品选用 276

化妆品的概念、作用和种类 276

化妆品的主要原料 278

选择化妆品的原则 278

如何合理使用化妆品 280

如何保管化妆品 282

如何识别变质化妆品 284

使用化妆品护肤的一般程序 285

清洁卫生类化妆品 287

护肤类化妆品 296

美容类化妆品 307