如何成为魅力男人PDF电子书下载
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- 作 者:潘洪生编著
- 出 版 社:北京:中国经济出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:7513607087
- 页数:195 页
第一章气度不凡,时尚酷男——教你如何拥有时尚的气质 2
什么是气质 2
时尚男人气质何来 3
气质的类型 5
培养出男人气质 7
怎样成为一个有气质的男人 10
塑造一个成功的形象 11
你的风度从何而来 14
体现一个男人的风度 16
善于学习的男人有气质 20
勇于创新的男人最有风度 23
有能力推销自我的男人有气质 26
第二章修身养性,魅力无限——教你如何拥有时尚的修养 32
体现男人好修养 32
修炼你的人格魅力 35
注重自身修养,彰显人格魅力 36
有修养的男人志向高远 39
做个动机高尚的男人 41
良好的修养是控制自己 43
培养你的品位 45
修炼内在素质 47
品德修养,贵在自觉 49
说话也要有风度 51
做个文明绅士 53
第三章男儿本色,英雄气概——教你如何炼出男子汉气魄 56
成为角斗士 56
塑造男子汉欲望 57
锻炼你的忍耐力 60
开阔自己的眼界 64
开发男子汉胆量 67
懂得反省 69
勇敢面对挫折 71
勇气:男人的佐证 74
男子汉的名片是果断 76
第四章妆出男味,体面人生——教你如何妆出男人味 80
男人也化妆 80
你会洗脸吗 81
走出护肤误区 83
男人醒肤应注意 84
男人要注意的卫生 86
酷男人从“头”开始 89
酷帅有型的男生发型 92
时尚先生护发三部曲 93
教你打造小麦肤色 95
男人的捍“味”战斗 97
内调外养美颜经 99
第五章英姿飒爽,时尚型男——教你健身成为时尚先生 102
不可错过的健身法 102
健身搏击操 104
健背塑造新时尚 106
把你的胸肌练出来 109
手臂增肌秘籍 110
臀部健美 113
走出锻炼误区 115
克服不良的健身习惯 119
第六章千姿百态,秀出真我——教你如何穿出时尚型男 124
穿出男人魅力 124
男士商务着装 125
型男时尚法则 128
打造时尚型男 131
酷男士的时尚搭配 133
做个新“好色”男人 134
帅男着装手册 136
关注西装细节 137
西装与领带的艺术 138
皮鞋的品味 140
牛仔裤,穿出时尚 142
如何选购西装 143
男士西裤选购法 145
搭配夹克的技巧 146
第七章自我调节,颐养生命——教如何保养出时尚酷男 150
男人的养生之道 150
让经络畅通无阻 153
提倡饭后半小时走路 155
最易肾虚的人 156
补肾回阳 159
养肾,热水泡脚 160
怒伤肝 161
忧伤肺 163
护齿有奇方 165
切忌犯养生的大忌 166
和谐的养生观 168
第八章“食”在时尚,品味生活——教你如何“食”在时尚 172
男人的健康饮食 172
如何才能吃出健康 174
健康饮食金字塔 177
获取蛋白质 180
健康蔬菜 182
食以牙为先 184
“夜猫男”夜宵吃什么才健康 186
“夜猫族”的健康大攻略 188
饮食助性手册 191
健康饮食12个经典谎言 193
- 《没有男人的公寓》(比)卡琳娜·朗贝尔著 2019
- 《成为自己 找回生命本来的样子》(印)克里希那穆提,司哲 2018
- 《艺术家形象的塑造 关于工匠如何成为接受神圣灵感的艺术家的探讨》武红著 2017
- 《声声入心 重塑你的声音魅力》(中国)赵琳 2019
- 《女人最高级的魅力是教养》(日)加藤惠美子著 2020
- 《没有她,我就无法成为自己》〔法〕卡罗琳·德里安,〔法〕康迪斯·内代莱克著 2019
- 《剧场的魅力 对戏剧演出“剧场性”特征的探寻》高志方责任编辑;(中国)杨硕 2019
- 《《共产党宣言》的魅力》李保忠,吕红波,张裔著 2019
- 《如何成为一个了不起的人》程应峰 2018
- 《心想事成 如何成为成功、健康、幸福的人》翟海潮 2017
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《海明威书信集:1917-1961 下》(美)海明威(Ernest Hemingway)著;潘小松译 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018