中华养生文化大百科 3 佛道儒养生 上PDF电子书下载

第一章 道家养生心得 1

一、道家养生要义 3

“道”的含义 3

老庄之道 4

三元丹法 5

养生调摄 7

养心之道 8

养性之道 9

养神之道 9

中医针药 10

内家拳法 11

中华道家修炼学十大宗旨 12

中华道家修炼学的阶次 16

中华道家修炼学的品位 17

二、道家养生典论 19

道与养生 19

有无与养生 24

天人合—论与养生 32

动静与养生 38

形神与养生 45

养气与养生 53

养性与养生 65

制欲与养生 74

三、道家养生功法 82

道家基本功法 82

静功法 86

吐纳法 95

收精法 99

调液法 99

六炁法 100

布炁法 101

闭炁法 101

彭祖闭炁法 102

服日月炁法 102

引炁法 104

展窍法 104

九载功变法 105

休粮法 106

养五脏法 106

养形法 107

明耳目诀 108

运睛法 108

耳窍功 109

目窍功 109

口窍功 110

睡功法 110

站桩法 113

退符八法 116

回阳功 118

强阳功 119

强阴功 120

胞宫功 120

精囊功 121

气血功 121

内养功法 122

外动功法 128

“修性”功法 134

“修命”功法 136

老年养生益寿八功 138

气功点穴安身法 146

气功点穴健身法 148

气功点穴益寿法 152

气功点穴长寿法 154

四、道家养生药方 157

延年益寿方 157

养生助道方 158

丹道服食方 166

丹道辟谷方 167

养护心脏饮膳方 168

清化“消渴”饮膳方 168

养肝祛病饮膳方 169

养肺滋阴饮膳方 169

润肠饮膳方 169

强健腰肢饮膳方 170

春季养生方 170

夏季养生方 171

秋季养生方 172

冬季养生方 174

崂山道饮 174

崂山道膳 176

道家针灸方 183

五、道家养生歌诀 187

陈抟老祖《阴真君还丹歌》 187

张紫阳《悟真篇》 192

吕洞宾《修身悟道歌》 207

张三丰《玄要篇》 222

王重阳《五篇灵文》 241

孙不二《女功内丹次第诗》 250

六、道家经典养生著作导读 269

《轩辕黄帝阴符经》 269

《太上老君说常清静经》 275

《高上玉皇心印妙经》 278

《天元入药镜》 282

《吕祖百字碑》 286

《陈抟老祖睡功秘诀》 291

七、道家养生经典 294

内科类疾病 294

外科类疾病 446