是什么拖累了你的心？PDF电子书下载

第一章 人之所以会心累，是因为欲望太多——远离贪念，心无旁骛即是净土 2

1 欲望是烦恼的根源 2

2 心多贪念，必成羁绊 4

3 欲望越多，心灵负担越重 7

4 人痛苦是在于去追求错误的东西 10

5 心智才是生命的本态 12

6 无欲无求＋顺其自然＝幸福 16

7 内心知足，生活常乐 19

8 适时放弃，远离喧嚣 22

9 勇于舍弃才能获得更多 24

第二章 人之所以会烦恼，是因为计较太多——放弃狭隘，给自己的心灵让路 24

1 不被流言所左右 30

2 世界上没有绝对的公平 32

3 不必凡事都要争个明白 35

4 切莫再去比较了 37

5 莫被“鞋里的沙”绊住脚 40

6 吃亏并不意味着失去 42

7 宽容是洗涤烦恼的良药 44

8 让他一“墙”又何妨 47

9 心有多宽，世界就有多广 49

10 多一些大度，少一些计较 52

第三章 人之所以会失落，是因为空念太多——活在当下，梦里忧欢终枉然 52

1 执著于空想是一种负担 58

2 没有值得你忧虑的事情 60

3 烦恼和快乐都由心而生 62

4 理性地面对现实世界 64

5 不要透支明天的烦恼 67

6 莫为过去而感到悲伤 69

7 每一个刹那都是唯一 72

8 珍惜当下所拥有的幸福 74

9 用行动充实每一个“今天” 78

10 最美妙的在于过程，而不在结果 81

第四章 人之所以会纠结，是因为犹豫太多——学会放手，一念放下万般自在 81

1 选择越多，内心越痛苦 86

2 鱼和熊掌不可兼得 88

3 顾虑越多，前进的步伐就越艰难 91

4 要拿得起，更要放得下 93

5 学会放手，给彼此自由 96

6 拥有空杯心态，随时从零开始 99

7 得失常在，开心难求 101

8 放下面子，舍弃心灵重负 104

第五章 人之所以不满足，是因为苛求太多——追求简约，柴米油盐随遇而安 104

1 过分苛求，等于给心灵带上枷锁 108

2 切勿将生命浪费在别人的标准中 111

3 不必急躁，慢一点就好 113

4 完美本身就是一种不完美 116

5 在缺憾中也能收获圆满 119

6 过于执著等于失去 121

7 弯曲一下又何妨 124

8 苛求环境不如改变自己 127

9 随性生活，不必苛求 130

10 化繁就简，给自己的心灵放个假 133

11 简单的生活最精彩 136

12 闲适恬淡，静享此刻 139

13 随遇而安，充分享受人生 142

第六章 人之所以会抱怨，是因为不懂感恩——失之坦然，用微笑将痛苦掩埋 142

1 苦水只会越吐越苦 146

2 你的上帝就是你自己 148

3 遇到麻烦笑一笑 151

4 感谢生命中的不幸 153

5 挫折是成功的入场券 156

6 错过也是一种美丽 159

7 缺憾是生命的动力 161

8 感激折磨你的人 164

9 没有压力就没有动力 166

10 下头，就能看见美丽 169

11 用微笑来掩埋痛苦 171

12 常常惜福，时时感恩 174

第七章 人之所以不幸福，是因为不懂忘记——淡忘曾经，人生看得几清明 174

1 学会忘记，体验轻松人生 178

2 遗忘过去才能迎来光明的未来 180

3 及时清理人生背包 182

4 爱对方，就要忘记其过去 184

5 忘记虚无的幻想，收获真实的人生 186

6 别拿过去的卑微惩罚自己的一生 188

7 忘记失败，才能收获成功 191

8 别让过去的仇恨折磨自己 193

第八章 人之所以不甘心，是因为不够淡然——宠辱不惊，笑看庭前花开花落 193

1 平常心：祥意的生活姿态 198

2 心平气和地面对不平事 201

3 君子之交淡如水 204

4 忌妒是心灵的一剂毒药 206

5 平平淡淡才是真 209

6 淡泊名利是人生的一种佳境 212

7 做自己的主人 214

8 用平常心看世界 217

9 宠辱不惊，没有什么不能坦然 220

第九章 人之所以会迷惘，是因为丢了梦想——敞开心境，收获希望的阳光 220

1 别让碌碌无为的心态毁了自己 224

2 心中有梦想，便不会迷惘 227

3 为自己的人生做一个规划 230

4 远离幻想，只有动手才有收获 234

5 告别颓废，一切由自己决定 236

6 专注于一个目标，才不会瞎忙 239

7 每个人都有无尽的潜能 242

8 摒除杂念，全力向前 245

9 告别迷惘，开启自己的智慧 248

10 肯定自己，你也是一颗钻石 251

11 将绝望当作下一次希望的开始 254