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第一章 心平何劳持戒，根直何须参禅 2

真理只藏于平淡无味之中 2

没有永恒的快乐和痛苦 4

智者以不变应万变 6

烦恼都是自己寻来的 9

痛苦是因为修养还不够 11

开启内心深处的灵性 14

随缘聚散，尽人事听天命 17

接受当下的一切 20

并非每个人都懂得生命 22

上天帮助自助者 25

每个内心都有最公正的审判官 28

第二章 是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何 31

不必苛求这个世界 31

感谢折磨你的人 34

常怀一颗感恩的心 37

沉默是对毁谤最好的答复 40

你用不着为这点小事烦恼 42

爱别人前先爱自己 44

不宽恕众生，是苦了自己 47

感谢给你逆境的众生 50

别苛求，你不能让所有人满意 53

饶恕是为了解放自己 54

留下一分心力反思自己 57

克己修身，切勿恶语伤人 59

第三章 若无闲事挂心头，便是人间好时节 64

试着体会放下的快乐 64

在提起和放下之间学会完美地转身 67

今日的执著会造成明日的后悔 69

回归最原始的快乐 72

痛苦在于追求错误的东西 74

得不到的不一定美好 76

放下情执，才能得到自在 79

万物皆为我所用，但非我所属 81

看得开，人生自会快乐 84

拿着是累赘，放下是超然 86

凡事有度，放下即是度 88

放下过去，才能重新开始 89

不放下，烦恼会永远随行 90

人生大意，并不只在虚妄符号中 92

切莫太执著，该放必须放 93

第四章 心地清净方为道，退步原来是向前 97

在顺境中修行，永远不能成佛 97

灭却心头火，剔起佛前灯 100

与人相处之道，在于无限的容忍 103

欲为诸佛龙象，先做众生马牛 105

不要活在别人的掌声中 108

藏拙是智慧，藏巧是修行 110

不必为无谓的争执伤了自己 113

不必苛求着改变周遭的世界 114

地低成海的智慧 117

做这个世间最自在的人 120

第五章 布施善因，不计较，无所求 124

慈悲是你最好的武器 124

布施不一定要用钱，有心就行 126

欲得善果，先种善因 130

拥有一颗爱心，便是拥有了幸福 133

凡事多为他人着想，就是慈悲 136

舍得之间互为因果 138

不求，反而会得 140

先度自己，再度他人 142

帮别人其实就是帮自己 145

舍得付出，会得到更多 146

幸福来自于礼爱他人 147

善行，会令人心生敬意 149

施予不存回报心，才能快乐 150

第六章 是非不必争人我，彼时何须论短长 153

容忍他人的快乐与优秀 153

满招损，谦受益 155

适可而止，过犹不及 157

但能守本分，终身无烦恼 159

君子爱财，取之有道 161

不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱 165

君子修其道德，不为穷困而改节 167

不以物喜，不以己悲 170

做好一件事情就足够 172

不争是人生幸福的真谛 173

第七章 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电 177

走出抑郁的死角 177

不要觉得自己很不幸 178

只想着别人忘了自己，自然不会快乐 181

只要有心，乐趣常在 182

豁达乐观，快乐常在 185

别让自己的心背上沉重的包袱 186

别跟自己过不去，拥有一颗平常心 187

学会接纳，也就学会了快乐 189

角度变了，心情就变了 190

从容面对，把坏心情丢弃 191

第八章 神仙本是凡人做，只怕凡人心不坚 194

勿沉溺于物欲，失去本心 194

节制欲望，才能享受幸福 195

超然物外，才不会为富贵所累 198

别让欲望成为累赘 200

减少贪念，才能远离祸患 201

别让欲望蒙蔽了双眼 203

放下心中的欲望，会得到更多 205

欲念，往往是痛苦的根源 206

不要被财富俘虏 209

放下欲望才能不丧失心智 212

第九章 天为罗帐地为毡，日月星辰伴我眠 215

修行要甘于淡泊，乐于寂寞 215

不完美才是人生 217

包容不完满，才能获得完满 219

清心寡欲，淡泊名利 222

无欲则刚，人生可通达 224

享受生活的恬淡与美 226

懂得知足，悠然自处 229

享受寂寞，修炼德行 231

知足常乐，莫让欲望毁了生活 233

看淡名利，在喧嚣中突围 235

世上没有尽善尽美之事 237

第十章 生固欣然，死亦无憾；花落还开，水流不断 240

把握今朝，珍惜拥有 240

打断妄念，顺其自然 243

别退却，做当下该做的事情 245

看清自己，才能发挥最大价值 248

学会珍惜苦短的人生 250

得之淡然，失之坦然 252

学会珍惜眼前的快乐 255

人生不可能重来 256

世上没有永恒，我们只能把握当下 259