专注力PDF电子书下载

第一部分 你缺乏专注力吗 1

第一章 现代人缺乏专注力的几种表现 1

第二章 由于缺乏专注力而产生的后果 22

第二部分 你了解专注力吗 39

第一章 什么是专注力 39

第二章 专注力的重要性 59

第三章 为什么会缺乏专注力 70

第三部分 怎样培养专注力 89

第一章 五分钟自我调节专注力 89

第二章 培养专注力的十种方法 110

第三章 有利于提高专注力的几种食物 154

第四部分 专注力的魅力所在 185

第一章 专注力能够提高创造力 185

第二章 专注力能够使“潜意识能量”发挥出来 201

第三章 专注力能够提高记忆力 211

第四章 专注力能够使身心更健康 217

第五章 专注力能够使人更勇敢 227