生活中影响健康的隐患PDF电子书下载

一、衣的健康隐患 1

1.衣领高领带紧健康隐患多 1

2.当心内裤为健康埋隐患 1

3.久穿紧身内衣带来的隐患 2

4.贴身穿尼龙衣裤的隐患 3

5.长时间穿牛仔裤的隐患 4

6.常穿化纤织物的健康隐患 4

7.冬天裹保鲜膜抗寒的隐患 5

8.常穿露脐装的健康隐患 5

9.贴身穿保暖内衣的健康隐患 6

10.冬天穿化纤衬衣的隐患 6

11.习惯把工作服穿回家的隐患 7

12.游泳衣不干就穿的隐患 7

13.衣服干洗后马上就穿有隐患 8

14.别让文胸成为健康隐患 8

15.长时间穿运动鞋有隐患 9

16.穿尖头皮鞋的健康隐患 9

17.久穿高跟鞋隐患多 10

18.穿“暴走鞋”存在健康隐患 10

19.穿气垫运动鞋的健康隐患 11

20.常穿高筒靴健康隐患多 11

21.光脚穿鞋存在五种健康隐患 12

22.常穿塑料凉鞋的健康隐患 13

23.穿用“毒拖鞋”健康隐患大 13

24.常穿化纤拖鞋的健康隐患 14

25.夏天久穿尼龙丝袜的隐患 14

26.穿影楼婚纱藏健康隐患 15

二、食的健康隐患 16

1.现代人饮食五大隐患 16

2.“新潮”饮食隐患多 18

3.节日聚餐的健康隐患 20

4.低热能食物的健康隐患 20

5.七种混搭食物有健康隐患 21

6.海鲜美味存健康隐患 22

7.“醉吃”海鲜的健康隐患 22

8.不恰当吃螃蟹的隐患 22

9.水煮鱼暗藏五大隐患 23

10.生食毛蚶会带来健康隐患 24

11.美味火锅的三大隐患 24

12.食用粗粮不当的隐患 26

13.猪肉分别与4种食物搭配食用的健康隐患 27

14.食用蔬菜方法不当的隐患 28

15.春季饮食的三大隐患 29

16.夏季饮食的四个隐患 29

17.秋季要警惕三大美食隐患 30

18.小心冬季饮食的隐患 31

19.喝饮料的健康隐患 32

20.土鸡蛋也有健康隐患 33

21.素菜荤吃的隐患 34

22.膨化食品中的隐患 34

23.煎炸食品的健康隐患 35

24.吃隔夜食品有隐患 35

25.警惕吃韩餐会埋下癌症隐患 36

26.散装速冻食品的健康隐患 37

27.九种藏有隐患的食品 37

28.10种食物空腹食用有隐患 38

29.美味佳肴中的健康隐患 39

30.食品包装的美丽隐患 40

31.19种“加工食品”有隐患 41

32.10大饮食陋习的健康隐患 42

33.只吃精粮的隐患 45

34.过食肥甘的隐患 45

35.偏食挑食的隐患 45

36.嗜酒成癖的隐患 46

37.早餐的健康隐患 47

38.早餐吃哪些食物有隐患 48

39.午餐的健康隐患 49

40.晚餐的健康隐患 49

41.常吃洋快餐隐患多 50

42.常吃零食的隐患 51

43.长期吃素的隐患 52

44.过多吃盐的隐患 53

45.过多吃糖的隐患 53

46.过多吃肉的隐患 54

47.偏食猪肉的隐患 55

48.多吃“红肉”的隐患 55

49.盲目吃狗肉的隐患 56

50.吃青蛙肉的隐患 56

51.多吃动物内脏的隐患 57

52.过量吃白果的隐患 57

53.过量吃柿子的隐患 58

54.过量吃甘蔗的隐患 58

55.过量吃柑橘的隐患 58

56.四类人吃大蒜有隐患 59

57.四类人吃鱼有隐患 59

58.哪些人吃甲鱼有隐患 60

59.哪些人吃螃蟹有隐患 60

60.四类人吃涮羊肉有隐患 61

61.七类人吃腊肉有隐患 61

62.四类人吃粽子有隐患 61

63.五类人吃西瓜有隐患 62

64.四类人吃辣椒有隐患 63

65.八类人吃豆制品有隐患 63

66.八类人吃蜂王浆有隐患 64

67.九类人吃月饼有隐患 65

68.六类人吃鸡蛋有隐患 65

69.四类人吃花生有隐患 66

70.出血病人吃银耳有隐患 66

71.五类人吃香蕉有隐患 66

72.六类人吃冷食有隐患 67

73.七类人吃糖有隐患 67

74.五类人吃巧克力有隐患 68

三、住的健康隐患 69

1.住高层楼的健康隐患 69

2.入住出租房应注意的健康隐患 71

3.家居用色不当的12个健康隐患 71

4.地板之下的健康隐患 73

5.地毯可能带来的健康隐患 74

6.家居装修有12处需注意的隐患 75

7.环保家装暗藏着的健康隐患 76

8.新房装修完就住的健康隐患 77

9.油烟煤气的健康隐患 77

10.当心客厅里的健康隐患 78

11.谨防儿童房的健康隐患 79

12.“卧室带卫生间”的健康隐患 79

13.家用电器进卧房的健康隐患 80

14.在卧室里养鱼的健康隐患 80

15.在卧室里养鸟的健康隐患 80

16.卧室里放满绿色植物的健康隐患 81

17.卫生间的六大健康隐患 81

18.把卫生间当成储物间的健康隐患 82

19.厕所内放废纸篓的健康隐患 83

20.厨房“聪明招”藏着的健康隐患 83

21.忽略家具尺寸给健康带来的隐患 84

22.你的床可能存在的健康隐患 85

23.装潢摆设不当给健康带来隐患 87

24.当心家庭里的卫生死角留健康隐患 87

25.化学清洁剂与干燥剂的健康隐患 89

26.扫除家居小角落里的健康隐患 90

27.封闭阳台的隐患 91

四、行的健康隐患 93

1.公交车上的健康安全隐患 93

2.汽车车内摆设的隐患 94

3.汽车尾气的隐患 95

4.汽车改装的隐患 96

5.汽车空调的健康隐患 96

6.疲劳驾驶的隐患 97

7.驾车男士的健康隐患 98

8.女性开车的九大隐患 100

9.夏季行车存十大隐患 101

10.骑摩托车的隐患多 104

11.自行车车座不适当的健康隐患 105

12.外出旅游应注意的健康隐患 105

13.九类人乘飞机有隐患 106

14.六类人坐火车进藏旅游有隐患 106

五、身体表现出的健康隐患 108

1.从脸色看健康隐患 108

2.从嘴唇看健康隐患 109

3.从手的大小知你的健康隐患 110

4.“面三角”的健康隐患 110

5.“枕三角”的健康隐患 110

6.“肩三角”的健康隐患 111

7.“膀胱三角”的健康隐患 111

8.“女性生殖三角”的健康隐患 112

9.身体小症状潜藏的大隐患 112

10.身体小变化的健康大隐患 115

11.血脂异常是重大健康隐患 116

12.容易出汗者健康存隐患 118

13.新出现的综合征引发健康隐患 119

14.牙列不齐会引发健康隐患 120

15.补牙材料存在健康隐患 120

16.尿道炎的健康隐患大 121

17.外伤后盲目按摩的隐患 121

18.治疗创伤换药过勤的隐患 122

19.骨折病人康复需防五种隐患 122

20.流鼻血时用纸团堵鼻孔的隐患 123

21.急性腰扭伤卧床有隐患 123

22.慢性腰痛睡软床有隐患 124

23.伤疤随意揭有隐患 124

24.打针后用手揉痛处的隐患 125

25.鱼刺卡喉喝醋有隐患 125

26.扭挫伤立即热敷有隐患 125

27.跌打伤立即按摩有隐患 126

28.脉管炎患者当心两种隐患 126

29.骨质增生患者需防五种隐患 127

30.红眼病患者需防三种隐患 128

31.糖尿病患者需防九种隐患 128

32.心律失常患者需防三种隐患 131

33.高脂血症患者需防四种隐患 132

34.脑血管病患者需防六种隐患 133

35.高血压患者需防三种隐患 133

36.冠心病患者需防十种隐患 135

37.肺心病患者需防三种隐患 136

38.风湿性心脏病患者需防三种隐患 137

39.肺病患者需防两大隐患 138

40.哮喘患者需防四种隐患 139

41.肝炎患者需防九种隐患 139

42.溃疡病患者需防八种隐患 140

43.胆石症患者需防四种隐患 141

44.肾炎患者需防九种隐患 141

45.感冒患者需防六种隐患 143

46.肥胖症患者需防四种隐患 145

47.尿崩症患者需防三种隐患 146

48.痤疮患者需防四种隐患 147

49.癌症患者需防两种隐患 148

50.病房送鲜花的健康隐患 149

六、用药的健康隐患 150

1.不合理用药对大众健康的隐患 150

2.滥用维生素的健康隐患 151

3.滥用抗生素的健康隐患 152

4.滥用紫药水的健康隐患 153

5.滥用创可贴的健康隐患 153

6.滥用氟轻松软膏的健康隐患 154

7.滥用润喉片的健康隐患 155

8.滥用胖大海的健康隐患 155

9.滥用眼药水的健康隐患 155

10.滥用泻药治便秘的健康隐患 156

11.滥用中成药的健康隐患 157

12.滥用避孕药的健康隐患 158

13.滥用酸碱液冲洗阴道的健康隐患 158

14.滥用解热药的健康隐患 159

15.滥用抗心律失常药的健康隐患 159

16.滥用催欲药的健康隐患 160

17.滥用丙种球蛋白的健康隐患 160

18.滥用人参滋补的健康隐患 161

19.滥用性激素的健康隐患 161

20.轻易注射黄体酮的健康隐患 162

21.头痛乱用药的健康隐患 162

22.把鹿茸当做壮阳药的健康隐患 163

23.大量服用四环素类药物的健康隐患 163

24.用营养药代替营养摄入的健康隐患 164

25.口服注射针剂的健康隐患 164

26.随意加大服药剂量的健康隐患 165

27.用药品种过多的健康隐患 165

28.哪些人饮用药酒有隐患 166

29.哪些人服用人参有隐患 167

30.哪些人服用吲哚美辛有隐患 168

31.哪些人服用麻黄有隐患 169

32.哪些人服用速效感冒胶囊有隐患 169

33.哪些疾病服维生素C有隐患 170

34.常吃安眠药的健康隐患 170

35.盲目吃减肥药的隐患 171

36.萘甲唑啉过量使用的健康隐患 172

37.吃补药不当的健康隐患 172

38.单纯补钙可能导致健康隐患 173

39.“香体止汗”藏健康隐患 174

40.药品处理不当埋健康隐患 176

七、性的健康隐患 177

1.从夫妻性生活看女性健康隐患 177

2.威胁男性性健康的七大隐患 178

3.“金枪不倒”的健康隐患 180

4.“性号灯”亮起健康隐患 180

5.七件尴尬房事是健康隐患 181

6.六种情况下过性生活藏大隐患 183

7.别让阳痿成为健康隐患 183

8.强行多次性生活有健康隐患 184

9.妻子性冷淡可能有健康隐患 184

10.情绪不佳时过性生活的隐患 186

11.环境不良时过性生活的隐患 186

12.性生活时间太长的隐患 186

13.中断性交的健康隐患 187

14.女性经期过性生活的隐患 188

15.妊娠期过性生活的隐患 188

16.产褥期过性生活的隐患 188

17.饱食或饥饿时过性生活的隐患 189

18.生殖器官不洁过性生活的隐患 189

19.生殖器官手术时过性生活的隐患 189

20.患病时过性生活的隐患 190

21.性交前后洗澡的隐患 190

22.性生活次数过频的隐患 191

23.性生活后喝冷饮的隐患 191

24.新婚蜜月纵欲的健康隐患 192

25.性生活前后远行的隐患 192

26.饮酒助性有隐患 192

27.五种习惯是影响女性性欲的隐患 194

八、美容瘦身的健康隐患 195

1.美容院自制化妆品存健康隐患 195

2.劣质指甲油的健康隐患 195

3.丰乳膏的健康隐患 196

4.现场试妆当心埋下健康隐患 196

5.唇膏可致皮肤癌的隐患 197

6.脱毛时需防的健康隐患 197

7.让皮肤黯淡无光的六大隐患 198

8.日常美肤的三重隐患 199

9.穿耳洞的健康隐患 199

10.美甲的三大健康隐患 200

11.彩绘指甲的健康隐患 201

12.戴假睫毛的健康隐患 202

13.染彩发的健康隐患 203

14.精油的健康隐患 204

15.常去美容院洗头健康隐患多 205

16.蒸气美容时间过长有隐患 205

17.烫发过频过卷有隐患 206

18.少女化妆的健康隐患 206

19.四种塑身美容手术潜藏的健康隐患 207

20.哪些人染发有健康隐患 208

21.哪些人烫发有健康隐患 209

22.减肥操之过急有健康隐患 209

23.多种减肥法有健康隐患 210

九、健身锻炼的健康隐患 213

1.健身锻炼中的十大隐患 213

2.运动到大汗淋漓的健康隐患 214

3.老年人晨练需防四个隐患 215

4.寒冬晨练需防五个隐患 215

5.“夏练三伏”的隐患 216

6.五种场地健身锻炼有隐患 217

7.健身锻炼后六个习惯危害健康 218

8.饭后立即运动有隐患 218

9.雾天跑步锻炼有隐患 219

10.憋着大小便晨练有隐患 219

11.健身锻炼强度过大有隐患 220

12.剧烈运动“急刹车”有隐患 221

13.高度近视做剧烈运动有隐患 221

14.酒后运动有隐患 222

15.哪些人游泳有健康隐患 222

16.哪些人骑自行车有健康隐患 223

17.哪些人跳舞有健康隐患 223

18.哪些人饭后散步有健康隐患 224

十、男性的健康隐患 225

1.青春期男性的三大健康隐患 225

2.三大诱惑是中年男性的健康隐患 226

3.中年男性要十戒防健康隐患 227

4.男性需警惕六种健康隐患 229

5.男性下体的三大隐患 231

6.男性健康的头号隐患——前列腺炎 233

7.男性夏日的健康隐患——阴囊皮肤病 233

8.“强体力劳作族”男性的健康隐患 234

9.“白领族”男性的健康隐患 235

10.“夜猫族”男性的健康隐患 235

11.“电脑族”男性的健康隐患 236

12.“应酬族”男性的健康隐患 236

13.育龄男性的三个营养隐患 236

14.四种时尚生活招致男性不育隐患 237

15.七个生活细节成男性不育隐患 238

16.九种不良习惯让男性有大隐患 239

17.应对摧毁男性健康的隐患 240

18.男人当心十种健康隐患 243

19.膀胱结石是男性健康的巨大隐患 244

20.男性常用笔记本电脑有隐患 244

21.男性在卫生间“办公”的隐患 245

22.男性洗澡狠搓皮肤的隐患 245

23.男性趴着睡觉有隐患 245

24.察“液”观色可知男性健康隐患 246

25.办公室男性易发胖的四大隐患 247

26.影响男性健康的八大情绪隐患 247

27.男性长期骑自行车的隐患 249

28.饮食紊乱是男性骨质疏松的健康隐患 249

29.男性“啤酒肚”的健康隐患 250

30.年轻爸爸别为健康埋隐患 251

31.剃须刀互借有健康隐患 251

十一、女性的健康隐患 252

1.乳腺癌——女性癌症中的“老大” 252

2.宫颈癌——女性健康的杀手 253

3.子宫肌瘤——女性健康大隐患之一 254

4.宫颈炎——女性健康大隐患之二 255

5.子宫内膜癌——女性健康大隐患之三 256

6.月经失调——女性健康大隐患之四 257

7.亚健康状态——女性健康大隐患之五 259

8.乳房有变化显露健康隐患 260

9.警惕六个症状埋女性健康隐患 260

10.人工流产的六大隐患 262

11.“性乱”的重大隐患——导致宫颈癌 266

12.卵巢囊肿——无声的健康隐患 267

13.乳头溢液的健康隐患 268

14.剖宫产留下的健康隐患 270

15.拒绝生育的健康隐患 270

16.盲目拒绝脂肪饮食为健康埋下隐患 271

17.女性戴隐形眼镜的健康隐患 272

18.手提包越大健康隐患也越大 272

19.首饰带来的健康隐患 273

20.女性不吃早餐的隐患——使容貌变丑 274

21.女性穿“空心装”的隐患 275

22.女性使用洗涤剂不戴手套的隐患 275

23.女性常熬夜的五大健康隐患 276

24.女性睡眠过多或不足的隐患 277

25.女性天天用保温杯泡茶的隐患 278

26.女性经常忍尿、喝水少的隐患 278

27.女性过多摄取乳类制品的隐患 278

28.女性清洗外阴的隐患 278

29.女性用香皂洗乳房的隐患 279

30.女性冲洗阴道可能带来的隐患 279

31.女性外阴瘙痒的隐患 280

32.女性卫生巾或卫生棉条不及时更换的隐患 280

33.女性使用爽身粉不当的隐患 281

34.女性抗生素与避孕药同服的隐患 281

35.女性冬季易犯的四个健康隐患 281

36.追求“美丽冻人”为健康埋下隐患 282

37.女性健康隐患的十二个提示 283

38.20～40岁女性的健康隐患 284

39.办公室女性的健康隐患 286

40.“甜”女人的健康隐患 286

41.中年女性的三大健康隐患 287

42.职场女性不孕的七大隐患 288

43.时尚美女开车的十大隐患 290

十二、儿童的健康隐患 292

1.胎儿致畸的五大隐患 292

2.新生儿太胖埋下健康隐患 293

3.奶粉代替母乳喂养为宝宝健康埋隐患 294

4.1岁内宝宝喝鲜奶的隐患 295

5.宝宝饮食中的九个隐患 295

6.危害宝宝安全的十六个家庭隐患 298

7.宝宝使用成人药品的隐患 300

8.宝宝使用成人化妆品的隐患 301

9.为宝宝化妆的隐患 301

10.“小胖墩儿”健康隐患多 302

11.给宝宝佩戴饰物的隐患 302

12.3岁以下儿童看电视的隐患 303

13.现代儿童健康的六大隐患 304

14.噪声污染——儿童健康的隐形杀手 305

15.幼儿开灯睡觉有很大健康隐患 306

16.儿童多动症易被忽视的健康隐患 307

17.儿童单纯补钙或成健康隐患 307

18.儿童发热随意打针的隐患 308

19.盲目给儿童拔牙可能带来多种健康隐患 309

20.孩子偏食的健康隐患 310

21.幼儿穿开裆裤的健康隐患 311

22.幼儿穿拉链裤的健康隐患 311

23.小心童装的六大健康隐患 312

24.儿童玩具的健康隐患 313

25.香味文具的健康隐患 313

26.“三无零食”对孩子的健康隐患 314

27.夏季儿童饮食的健康隐患 314

28.莫让书包成为孩子的健康隐患 315

29.铅中毒——儿童智商的隐形杀手 315

30.暑假儿童健康隐患之一：暑期综合征 317

31.暑假儿童健康隐患之二：乙脑 319

32.暑假儿童健康隐患之三：皮肤病 319

33.当心心理伤害成为儿童健康隐患 320

34.潜伏在儿童身边的健康隐患 321

十三、老年人的健康隐患 325

1.老年人过节的十一个健康隐患 325

2.老年人消暑的五个健康隐患 326

3.老年人饮酒的三个隐患 327

4.老年人饮茶的五个隐患 327

5.老年人晨练的五个隐患 328

6.老年人越冬的八个隐患 328

7.老年人跳舞的六个隐患 329

8.老年人早餐的三个隐患 330

9.老年人饮食的六个隐患 330

10.老年人长期吃素的隐患 331

11.老年人长期喝粥的隐患 332

12.老年人饮水太少的隐患 332

13.老年人偏食植物油的隐患 333

14.老年人吃菜子油有隐患 333

15.老年人禁绝荤食的隐患 334

16.老年人吃得太饱的隐患 334

17.老年人多吃瓜子的隐患 334

18.老年人多吃冷食的隐患 335

19.老年人多喝冷饮的隐患 335

20.老年人常饮啤酒的隐患 336

21.老年人睡软床的隐患 336

22.老年人仰卧而眠的隐患 336

23.老年人睡醒后马上起床的隐患 336

24.老年人“恋床”的隐患 337

25.老年人沿街散步的隐患 337

26.老年人“猛回头”的隐患 338

27.老年人剧烈活动颈部的隐患 338

28.老年人午睡的五个隐患 338

29.老年人生病久拖不治的隐患 339

30.老年人多服维生素的隐患 339

31.老年人骨折后多服钙片的隐患 340

32.老年人服减肥药的隐患 340

33.老年人用药的十二个隐患 341

34.老年人“坐享清福”的隐患 342

35.老年人过分怀旧的隐患 342

36.老年人压抑性要求的隐患 343

37.老年人“房事不节”的隐患 344

38.老年人娱乐过度的隐患 344

39.老年人过分清静的隐患 344

40.老年人炒股票的隐患 345

41.老年人看电视的七大隐患 346

42.老年人下棋的六个隐患 347

43.老年人长时间打麻将的隐患 347

44.老年人盲目追求“老来瘦”的隐患 348

45.老年人如厕的种种隐患 348

十四、日常生活的健康隐患 351

1.日常生活中的三大健康隐患 351

2.吸烟的健康隐患 351

3.牙签潜藏的健康隐患 353

4.一次性餐具存健康隐患 354

5.油漆筷子的健康隐患 355

6.日常洗涤剂的健康隐患 356

7.卫生纸存在的健康隐患 357

8.白纸包食品存在的健康隐患 357

9.电磁辐射——威胁健康的新隐患 358

10.空调存在多种健康隐患 358

11.饮水机的健康隐患 360

12.洗衣机的健康隐患 361

13.劣质加湿器健康隐患大 362

14.笔记本电脑暗藏健康隐患 362

15.手机辐射埋健康隐患 363

16.久坐给健康带来的隐患 364

17.“垃圾睡眠”给健康带来的隐患 364

18.睡眠不足是成人最大的健康隐患 365

19.睡觉不做梦需警惕健康隐患 366

20.睡懒觉的健康隐患 367

21.关严门窗睡觉的隐患 368

22.蒙头睡觉的隐患 368

23.躺在沙发上睡觉的隐患 369

24.睡觉时高抬手臂有隐患 369

25.睡前做剧烈运动有隐患 370

26.睡眠过少的隐患 370

27.枕头使用不当的隐患 371

28.五种情况洗冷水澡有隐患 371

29.冬季洗澡过勤有隐患 373

30.泡脚水温太高有隐患 373

31.泡温泉对某些人有隐患 374

32.洗桑拿浴有隐患 374

33.KTV唱歌的健康隐患 375

34.矮个子的健康隐患 376

35.日常养生五大隐患 376

36.时尚养生九隐患 377

37.随便掏耳朵的隐患 380

38.随便刮舌头的隐患 381

39.随便挖鼻孔的隐患 381

40.随便除痣的隐患 381

41.乱挤粉刺的隐患 382

42.蓄留胡须的隐患 382

43.乱拔胡须的隐患 382

44.乱拔腋毛的隐患 383

45.随便拔眉毛有隐患 383

46.躺着看书报的隐患 384

47.乘车时看书报的隐患 384

48.乘车时闭目养神的隐患 384

49.阳光下看书报的隐患 384

50.长时间坐沙发看书报的隐患 385

51.抑制哭泣的隐患 385

52.抑制叹息的隐患 386

53.抑制打哈欠的隐患 386

54.抑制打喷嚏的隐患 386

55.睡觉时打呼噜的隐患 386

56.常吐唾液的隐患 387

57.常泡舞厅的隐患 387

58.裤带勒得过紧的隐患 388

59.用牙齿开瓶盖的隐患 389

60.长时间在阳光下暴晒有隐患 389

61.长时间在空调车里“避暑”有隐患 390

62.频繁发送手机短信的健康隐患 390

63.塑料袋里的健康隐患 391

64.炒股需当心十大健康隐患 392

65.盲目选用性保健品的隐患 393

66.滥用壮阳药的健康隐患 394