你要配得上自己所受的苦PDF电子书下载

自序是谁让我们远离了自己的灵魂？ 7

01关于蜕变：别把他人的人生扛在自己肩上 13

让自己好过的方法 13

别拿他人的错误惩罚自己 14

不去改变别人，就会让自己好过些 15

先爱自己，才会有人爱你 16

一个有许多负面想法和情绪的人，只会制造垃圾和麻烦 17

进家门前，先准备一份好心情 19

男人的自私，来自女人的过多付出 20

02关于工作：那些煎熬与彷徨，谁都会有 27

没有人可以确定付出就有回报 27

你得到的真如你所愿？ 28

大家都要“互相” 30

“其实，工作上的辛苦都不算什么” 32

经历前面的狂风暴雨，你将不再彷徨 35

03关于行动力：为什么我门“知道”，却“做不到” 41

无论风光或失败，都是累积生命的资产 41

不只是“要”，而是“一定要” 43

永远套在泳圈里的人，学不会游泳 45

梦想，很多人只是想想而已 46

写下“自己要成功的21个理由” 48

04关于正向、积极：你所需要的一切，都已备好 55

相信恩典和礼物一定会一再地出现 55

谁不是这样呢？ 56

一再练习正向、积极的信念 57

找到与另一半良好互动的模式 59

先生不如你的期待，但他何尝好过 61

他期待你懂他已经很久了 62

05关于付出：先照顾好自己，再为他人付出 67

三代，不断复制相同的命运 67

父母改变，孩子就会改变 69

从“习惯为别人付出”，开始改变 73

06关于生命品质：别再问为什么会这样，这不是好问题 81

一封绝望的Email 81

为什么付出了那么多努力，却换来误解和投诉 82

多元和复杂的社会，不能只靠努力去处理事情 84

这一切没有想象的那么糟 85

往好处想，归零，再出发 87

07关于价值：追寻你生命中真正重要的事 93

只赢不输的女孩 93

有钱才重要，其他都是假的？ 94

有人穷得只有钱，却不自知 96

妈妈复制给女儿的人生 98

真正的阳光 100

08关于梦想：为梦想奋力一搏 107

理清我们对钱的真正需求 107

不要着急给出答案 109

再好好想想，喜欢什么？ 110

为了薪水忍受各种不愉快和辛苦？ 112

最重要的是，要做得高兴 114

09关于沟通：先静一静，再与对方沟通 121

每个人身上都有家庭的包袱 121

男性需要的不是“管教” 122

如果陷入负面情绪，对方能用正向回应 124

学习和男人相处及生活 125

有时候，你可以放弃决定权 127

10关于选择：原来生命可以这样宽广 135

和自己重新对话 135

单纯享受创作的过程 136

难掩失望的父亲 137

从父亲身上学到的 140

即使环境无法选择，也要选择一份好心情 141

11关于爱情：祝福曾伤害过你的人 147

一段悬崖边的爱情 147

爆炸性的消息 148

然后呢 150

进入婚姻，学习才开始 151

没有什么是好或坏，一切都只是选择而已 153

12关于婚姻：我们都期待很多，付出却很少 159

越努力，好像离成功越远 159

一语点醒梦中人 161

把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事 163

你怎么看待别人，别人就怎么看待你 164

人穷，什么问题没有，一有钱，反而出问题 166

男人很怕被“管”和“教” 167

13关于自我：探索自我，是我们这一生都要做的功课 173

杰雄的烦恼 173

职场上的“提早准备” 175

谅解他人，让自己心里好受 176

三十岁，该为自己的人生负责 177

“什么是‘真正’的平静和欢喜呢？” 178

继续你的旅程吧 180

14关于决心：真正的胜利，是全力以赴 185

丰盛的人生礼物 185

至少给了我们难得的经验 186

把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去 188

以过去的成功经验激励自己 189

给自己一次机会 191

了解自己作决定的动机 192

15关于疗愈：疗愈亲人离去的伤痛 199

生命里的巨痛 199

开启心灵的对话 200

盈满泪水的旅程 202

生命的全新开始 204

悲痛中，仍能看见希望和力量 205

生命是一种永远的学习 206