国医堂名中医养生防病知识问答PDF电子书下载

第一篇基础篇 1

什么是健康？ 1

WHO提出的健康十条标准是什么？ 1

为什么要储蓄“健康”？ 2

健康长寿的“三要素”是什么？ 2

老年人健康要点是什么？ 2

什么是亚健康？ 3

亚健康如何划分？ 3

亚健康有哪些表现？ 4

亚健康有哪些危害？ 4

亚健康有哪四大起因？ 5

亚健康的状态是什么？ 5

测试您是否处于亚健康状态？ 7

如何摆脱亚健康？ 8

哪些指甲变化可能暗示严重疾病？ 9

中医理论体系的基本特点是什么？ 10

什么是“未病”？ 11

阴阳的涵义是什么？ 11

中医所说的气、血、津液是什么？ 12

什么是五行学说？ 13

中医的五脏六腑分别包括哪些？ 13

五脏循环系统的功能是什么？ 13

五脏与六腑之间的关系是什么？ 14

阴阳、五行与五脏之间的相互关系？ 16

什么是表里？ 19

什么是经络？ 20

何谓“五志”和“七情”？ 20

五行如何归类？ 20

中医的三焦是什么？ 21

中医的致病因素有哪些？ 22

什么是中医的扶正与祛邪？ 23

什么是“藏象学说”？它是怎样形成的？ 24

如何理解中医的病机？ 24

什么是六气与六淫？ 29

饮食、劳逸不当何以能致病？ 30

食积有何临床特点？ 31

何谓“标”、“本”？如何理解“治病求本”？ 32

自汗、大汗、盗汗、战汗、半身汗，其病机和临床表现有何不同？ 33

中医的学说流派渊源有哪些？ 34

第二篇养生篇 36

养生原则——调阴阳 36

养生原则——和脏腑 37

养生原则——顺天时 40

养生原则——重养神 41

养生原则——葆阴精 42

养生原则——通经络 43

养生原则——调气机 45

饮食养生的原则是什么？ 47

中医如何进行情志养生？ 49

针灸如何养生？ 53

推拿按摩有哪些保健作用？ 53

第三篇常见疾病保健篇 55

第一章脑血管病 55

中医将中风分为哪两大类？ 55

如何预防脑血管病？ 56

中风有什么先兆吗？ 56

血脂高与脑血管疾病有什么关系？ 58

预防中风饮食原则是什么？ 58

双手麻木是什么原因？ 60

脑血管病会复发吗？ 60

患血管性疾病的老人冬天应注意什么？ 60

脑梗塞后需要每年通血管吗？ 61

第二章糖尿病 62

中医怎样认识糖尿病？ 62

糖尿病的病因是什么？ 62

血糖控制好坏的金标准是什么？ 63

糖尿病预防新观念之一是提倡早期使用胰岛素，如何理解？ 64

对糖尿病认识的四个误区是什么？ 65

糖尿病患者如何选择低血糖指数的食物？ 66

糖尿病饮食治疗的误区有哪些？ 67

打胰岛素的糖尿病病人要不要控制饮食？ 69

糖尿病病人怎样灵活加餐？ 70

限制饮食病人感到饥俄怎么办？ 70

糖尿病病人不宜吃哪些食物？ 70

吃南瓜可以降糖吗？ 71

有降糖作用的中草药有哪些？ 71

糖尿病患者易发生感染原因何在？ 71

糖尿病容易并发哪些眼睛疾病？ 72

怎样预防糖尿病眼病？ 73

如何早期诊断糖尿病肾病？ 73

如何防治糖尿病肾病？ 73

什么是糖尿病肢端坏疽？什么是糖尿病足？ 74

怎样预防糖尿病足？ 74

第三章高血压病 75

什么是血压？ 75

什么是高血压？ 75

肝阳上亢与高血压有关吗？ 76

阴虚阳亢与原发性高血压的关系是什么？ 77

发生高血压的诱因是什么？ 77

老年高血压有何特点？ 77

怎么预防和及早发现高血压？ 78

高血压病患者需要做哪些常规检查？ 78

老年高血压患者适宜的降压药物有哪些？ 79

老年高血压患者如何服用降压药？ 80

高血压治疗的五大误区是什么？ 80

高血压患者的运动处方是什么？ 82

高血压病能完全彻底治愈吗？ 82

高血压病人的“三少四多”是什么？ 83

常用食物中钠的含量有多少？ 84

高血压病人适合吃何种油？ 85

高血压食疗法6粥介绍 85

调治高血压的药茶有哪些？ 87

常用降压中草药有哪些？ 89

降压药：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）有哪些不良反应？ 89

第四章高脂血症和肥胖病 91

中医对血脂异常是如何认识的？ 91

血脂异常的饮食原则是什么？ 92

哪些食物会降血脂？ 93

常用于降血脂的中草药有哪些？ 94

肥胖的判断标准是什么？ 95

如何正确利用药膳减肥？ 96

第五章冠心病 97

中医如何解释冠心病？ 97

如何尽早发现冠心病？ 97

中医如何防治冠心病？ 98

冠心病的食疗方有哪些？ 98

为什么说冠心病患者要喝好三杯“安全水，，？ 100

冠心病患者能吃鸡蛋吗？ 100

冠心病患者用药时需注意以下几点？ 101

如何预防心绞痛急性发作？ 101

应用抗心绞痛药应注意什么？ 102

心脏病药膳食疗方有哪些？ 103

第六章肝胆疾病 106

如何用中医观点指导肝病养生？ 106

中医怎样治疗肝病？ 106

肝病患者为何要保持舒畅情绪？ 108

肝气虚的病因病机及临床表现是什么？ 109

中医如何解释脂肪肝？ 110

轻度脂肪肝需要治疗吗？ 110

酒精性脂肪肝的危害有哪些？ 110

脂肪肝等于肝炎吗？ 111

怎样才能预防脂肪肝？ 111

脂肪肝病人怎样进行体育锻炼？ 111

乙肝的传播途径有哪些？ 112

乙肝健康带毒者可以根治吗？ 112

乙肝病毒携带如何治疗？ 112

第七章胃肠疾病 113

中医对胃肠病的认识是什么？ 113

中医帮您怎样调“口味”？ 113

慢性胃炎病人在饮食方面应注意些什么呢？ 114

慢性胃炎如何选择药物？ 115

中医如何预防与调护溃疡性结肠炎？ 116

何时服用胃病药物效果最好？ 117

老人胃痛慎用阿托品？ 118

老年人便秘的防治方法有哪些？ 118

第八章呼吸道疾病 120

何谓痰饮？临床表现有何特点？ 120

痰饮是怎样形成的？ 120

喘憋一定是哮喘吗？ 121

中医如何辩证论治咳嗽？ 121

支气管哮喘的饮食营养原则是什么？ 122

患哮喘的老年人饮食如何调理？ 123

哮喘病人如何进行呼吸锻炼？ 123

宣肺祛痰的桔梗食疗方有哪些？ 124

冬季感冒哪些药茶疗效好？ 125

夏暑感冒的中医方有哪些？ 127

如何合理服用感冒药？ 128

冬病夏治——穴位贴敷适用哪些疾病？ 129

第九章肾脏疾病 131

肾阳虚和肾阴虚有何不同？ 131

为什么肾虚不等于肾病？ 132

夜尿增多的原因是什么？ 132

尿中潜血是肾炎吗？ 132

慢性肾炎能否治愈？ 133

如何防治尿路感染？ 133

尿路感染复发如何用药？ 134

哪些药膳有补肾强肾功效？ 134

第十章肿瘤 135

中医对肿瘤的发病是如何认识的？ 135

中西医结合治疗肿瘤的优势在哪里？ 136

肿瘤患者常用的药用食物有哪些？ 137

肿瘤的可疑症状有哪些？ 137

肿瘤预防的途径和方法有哪些？ 138

常见的癌前期病变或可能癌变的良性疾病有哪些？ 139

被动吸烟会引起肺癌吗？ 139

适当的运动可以预防肿瘤吗？ 140

放、化疗后，饮食应如何选择？ 140

癌症患者是否可服用蜂胶？ 141

胃癌患者饮食上需要注意什么？ 141

如何进行肝癌患者的家庭护理？ 141

防癌饮食要诀有哪些？ 142

哪些食物有防癌抗癌作用？ 142

第十一章贫血 144

中医如何论贫血？ 144

什么是营养性巨幼红细胞性贫血？ 144

常见缺铁性贫血的原因有哪些？ 145

怎样预防缺血性贫血？ 146

缺铁性贫血的病人怎样进行营养配餐？ 146

哪些药粥适宜于贫血患者？ 147

贫血病人为什么不要饮茶？ 148

有哪些简便的养血中药方？ 149

婴幼儿贫血应该选择哪些食物？ 149

第十二章骨关节疾病 151

什么叫痹证？有哪些类型？ 151

什么是类风湿性关节炎？ 152

骨性关节炎的防治？ 153

类风湿性关节炎和骨性关节炎有何不同？ 154

怎样分清痛风、风湿和类风湿关节炎？ 154

手指早晨发硬会是类风湿吗？ 156

痛风患者如何进行营养治疗？ 156

食物按嘌呤含量分哪三类？ 158

腘窝部的肿块是什么病？ 159

怎样正确看待骨质增生现象？ 159

骨质疏松症的食疗有哪些？ 161

女性如何预防骨质疏松？ 162

骨折后如何喝骨头汤？ 162

肩关节周围炎的家庭防治措施有哪些？ 163

防治肩周炎药膳七款是什么？ 164

哪些药酒可以治疗颈椎病？ 165

颈椎病应该如何预防？ 166

怎样使用热敷疗法？ 167

第十三章妇科疾病 169

中医怎样解释子宫肌瘤的形成？ 169

巧克力囊肿是怎样的疾病？ 169

“老来红，是癌症的表现吗？ 170

宫颈糜烂能治愈吗？ 170

如何做好卵巢囊肿预防及自我保健？ 170

子宫肌瘤患者饮食应注意哪些方面？ 171

常说的附件炎是指什么？ 172

如何判别阴道炎的性质及如何用药？ 172

怎样自我检查早期发现乳腺癌？ 173

怎样吃出健美的乳房来？ 173

哪些身体锻炼可使乳房更健美？ 174

第十四章儿童常见疾病 176

宝宝缺钙能吃龙牡壮骨冲剂吗？ 176

宝宝便秘如何处理？ 176

宝宝发烧如何退热？ 177

如何正确使用退烧药？ 178

宝宝断奶后如何添加辅食？ 178

如何抵制儿童肥胖？ 179

遗尿症有哪些治疗方法？ 179

第十五章男科疾病 181

如何防治前列腺增生？ 181

前列腺炎食疗方有哪些？ 181

哪些药物可导致性功能降低？ 183

男性有哪些性“误区”？ 184

中医怎样治疗前列腺炎？ 185

第十六章肛肠疾病 186

如何预防痔疮？ 186

如何预防肛裂？ 187

第十七章眼科疾病 188

预防老年白内障有什么好方法？ 188

为什么戴老花镜后视力好转？ 189

预防老花眼有什么简便易行的方法？ 189

如何有效地预防干眼症？ 190

第十八章口腔疾病 192

口腔溃疡的食疗方有哪些？ 192

口腔溃疡反复发作是怎么回事？ 194

口腔护理要注意哪些问题？ 194

第十九章皮肤疾病 196

从中医角度看湿疹 196

湿疹应该如何预防？ 196

为什么说湿疹当“标本兼治”？ 197

“手癣”患者能下厨房吗？ 199

为什么中老年妇女“雀斑”加深要警惕？ 199

银屑病能除根吗？ 199

冬季如何防止皮肤瘙痒？ 200

第二十章中老年疾病 202

老慢支的日常注意事项有哪些？ 202

60岁长“老年斑”正常吗？ 202

更年期综合症有哪些症状？如何诊断和治疗？ 203

如何理解男性更年期？ 203

男性更年期有什么表现？ 203

怎么预防老年痴呆？ 204

第二十一章综合保健 205

中医如何防治女性亚健康失眠？ 205

怎样喝豆浆才健康？ 205

为什么说饭后吃水果不利健康？ 206

为什么电脑族每天必喝四杯茶？ 207

什么是厨房用具“无禁忌”？ 207

治疗失眠的偏方有哪些？ 208

为何需额外补充维生素？ 210

各类维生素的用途与来源是怎样的？ 210

第四篇单验方篇 213

第一章内科 213

糖尿病 213

高血压 213

低血压 214

感冒 215

头痛 216

眩晕 217

咳嗽 217

哮喘 217

胃痛 218

胃炎 219

恶心呕吐 220

呃逆（膈膈肌痉挛） 220

腹泻 221

习惯性便秘 222

肠癌 222

肾炎 223

老人肾虚尿频 223

尿痛 224

血尿 224

前列腺肥大 225

水肿 225

痛风 225

自汗、盗汗 226

解酒 227

第二章外科 229

关节痛 229

肩周炎 230

小腿痛 230

痔疮 230

急性腰部扭挫伤 231

烧、烫伤 231

丹毒 232

褥疮 233

痹证 234

第三章妇科 236

老年性阴道炎 236

白带 236

阴道滴虫 237

阴痒 237

宫颈糜烂 238

缺乳（少乳） 239

退乳（回乳） 240

第四章五官科 241

口腔溃疡 241

鼻炎 242

鼻出血 243

鼻腔异物 243

鱼刺鲠喉 243

声音嘶哑 244

牙痛 244

口臭 244

第五章皮肤科 246

黄褐斑 246

带状疱疹 247

斑秃 247

脱发 248

手癣 249

足癣 250

鸡眼 251

脚气 251

第五篇合理用药篇 254

如何正确煎煮中药？ 254

如何理解中药煎煮中的“先煎”、“后下”？ 255

服中药时要忌口吗？ 256

冬虫夏草适合所有人群服用吗？ 256

如何食用冬虫夏草？ 257

家庭如何保存人参？ 258

人参的食用方法有哪些？ 258

哪些老年人不宜吃人参？ 259

家有鹿茸怎么吃？ 261

哪些人不宜服用鹿茸？ 262

阿胶有哪些食疗方法？ 263

长时间使用中药安全吗？ 265

是不是中药的不良反应比西药少？ 265

哪些中草药能引起血糖变化？ 266

哪些中药长期服用易引起肝损害？ 266

哪些人不宜服用六味地黄丸？ 267

复方甘草溶液不能向哪些病人推荐使用？ 267

为什么多痰、稠痰患者不宜强力镇咳药止咳？ 268

老年用药应注意什么？ 268

绿茶和枸杞可同时饮用吗？ 268

中药如何佐餐？ 269

哪些中西药物不宜联合应用？ 270

抗高血压药物的副作用有哪些？ 273

服用利尿药有哪些不良反应？ 274

何时服用阿司匹林最合适？ 275

牛奶送服药物可以吗？ 275

哪些药物服药时间有讲究？ 276

如何正确使用定量气雾剂？ 278

如何正确舌下含药？ 279

哪些药不可研碎或掰开服用？ 280

什么是喹诺酮类药物的光毒性？ 280

使用哪些药物期间不能饮酒？ 281

为什么补充维生素切忌过量？ 282

饭后即喝茶易贫血吗？ 282

吃姜养生有哪些注意事项？ 283

如何识别药品的有效期？ 284

如何识别药品批准文号？ 285

家庭如何正确储存胰岛素？ 286

第六篇美容知识篇 287

洗澡有哪些注意事项？ 289

常用的内服护肤美容名方有哪些？ 289

如何自己进行面部美容按摩？ 290

如何自制美容饮料？ 291

哪些中草药制剂与验方有护肤美容作用？ 291

中年妇女如何保养皮肤？ 292

哪些内服中药有护肤美容作用？ 293

常用的中医美容外用方有哪些？ 294

第七篇保健操篇 295

常用的养生保健穴位 297

自我保健推拿操 297

每朝梳头强身健体 308

踢打腿肚养生防病 310

刮痧主要有哪些医学作用？ 310

刮痧，越黑越痛越有效吗？ 311

六字按摩降压法 311

足药浴治疗高血压 312

起床前如何养生？ 313

人体六大部位保健小方法有哪些？ 314

老年尿频的简易按摩疗法是什么？ 315

预防颈椎病必做哪些动作？ 317

附录：检验科最新检测指标参考及临床意义 318

养怡之福（跋） 336