心灵之光 成人·成才·成功的心理保障PDF电子书下载

第一章 何谓心理健康 2

Ⅰ健康与心理健康 2

健康 2

心理健康的内涵 3

心理健康的标志 5

影响心理健康的因素 10

Ⅱ大学生的心理健康 13

大学生的心理健康现状 14

心理问题及表现 15

提高心理健康水平的途径 18

第二章 青年学生的心理发展 23

Ⅰ半幼稚、半成熟的心理特点 23

自我意识的特点 25

情绪发展的特点 27

个性发展的特点 29

心理危机的特点 31

Ⅱ如何培养良好的心理素质 33

学校的心理健康教育 33

社会的心理保健支持系统 36

自我的心理保健策略 38

Ⅲ健康心理的发展模式 41

充分了解自我 41

完全接纳自我 42

尽快适应社会 44

不断有所追求 46

第三章 生存的课题 49

Ⅰ新环境的适应 49

环境的改变 49

角色的改变 50

人际关系的变化 51

怎样适应新环境 51

Ⅱ构建良好的人际关系 56

什么是人际关系 56

人际关系中的各种障碍及其克服 57

人际交往的几种技巧 64

Ⅲ学会独立 72

学习动机 72

自主自立 73

自尊自信 74

明确方向 76

自控负责 77

第四章 成长的代价 81

Ⅰ挫折是一种机遇 81

挫折概述 81

如何面对挫折 83

挫折的分类及应对措施 85

Ⅱ情绪伴你成熟 92

情绪的特点与功能 92

压力与情绪 94

焦虑紧张的正面意义 98

驾驭你的情绪 99

Ⅲ意志助你一臂之力 103

意志概述 103

意志品质 105

大学生的意志特点 107

意志的培养和训练 109

第五章 优化你的人格与心态 114

Ⅰ丰富的情感 114

建立和发展友谊 114

性心理及其发展 116

爱论种种 119

情感世界的误区 122

培养建设性的爱 124

Ⅱ 塑造你的人格魅力 130

什么是人格魅力 130

感受人格的魅力 130

塑造健全的人格 133

魅力人格的大忌 136

Ⅲ 保持积极的心态 139

成功与积极的心态 139

消极心态的缘由 140

培养积极的心态 143

重建自我的行动 146

第六章 向成功迈进 151

Ⅰ建立目标 151

真实的大学生活 151

建立大学生活的目标体系 154

Ⅱ开发潜力 158

人人都有潜力 158

发掘你的潜力 158

Ⅲ终身学习 165

大学的学习 165

建立终身学习观 167

如何实现终身学习 168

第七章 心理咨询与学校心理咨询 174

Ⅰ心理咨询面面观 174

心理咨询的起源和发展 174

什么是心理咨询 175

心理咨询的对象、内容和形式 176

心理咨询的原则 178

心理咨询的方法 179

Ⅱ学校心理咨询 182

学校心理咨询的原则 182

学校心理咨询的类型 184

学校心理咨询的任务 184

第八章 心理测验及其应用 187

Ⅰ心理测验概述 187

心理测验的发展简况 187

心理测验的定义及特点 188

心理测验的作用 189

心理测验的类型 190

心理测验的信度和效度 191

Ⅱ心理测验的应用 192

测验量表的选择 192

心理测验的实施 194

测验结果的解释 195

Ⅲ大学生常用的心理测验 197

有关心理测验的几个问题 197

大学生常用的几种心理测验 198

第九章 怎样理解与处理心理危机 205

Ⅰ危机与危机干预 205

危机的涵义 205

怎样理解危机 205

什么是危机干预 206

几种危机干预的理论 207

Ⅱ大学生心理危机 212

心理健康与心理危机 212

大学生心理危机的特征 214

Ⅲ 如何处理危机 216

危机干预的原则、目标和方法 216

个人如何应对危机 217

Ⅳ自杀及其预防 221

自杀预防的策略 221

自杀干预的策略 223

参考文献 226