合气道PDF电子书下载

第一章 合气道起源、流派与发展 1

第一节 大东流合气柔术与武田惣角 1

第二节 合气道与植芝盛平 4

第三节 合气道主要流派 7

一、合气会与植芝家族 7

二、养神馆合气道与盐田刚三 8

三、昭道馆合气道与富木谦治 10

四、心身统一合气道与藤平光一 11

五、养正馆合气道与望月稔 13

六、岩间流合气道与斋藤守弘 14

第四节 合气道在全世界的传播与发展 15

第二章 合气道概念、宗旨与功效 18

第一节 合气道概念 18

一、气的概念 18

二、合气的概念 19

三、合气道的概念 19

第二节 合气道宗旨 20

第三节 合气道功效 21

第三章 合气道训练准备 23

第一节 合气道训练体系 23

一、身体训1练 23

二、精神训练 28

第二节 合气道礼法 30

一、行礼方法 30

二、习练礼节 33

第三节 合气道道场 34

第四节 合气道服饰及器械 35

第五节 合气道级别 36

第四章 合气道训练基础 37

第一节 热身运动 37

一、背伸运动 37

二、手首柔软体操 39

第二节 倒地练习法 41

一、前倒地练习法 42

二、后倒地练习法 45

三、侧硬摔练习法 47

第三节 合气道基本架势、步法、身法 49

一、合气道基本架势 49

二、合气道基本步法 55

三、合气道基本身法 61

第四节 呼吸力量养成法 69

一、坐式呼吸力量养成法 69

二、立式呼吸力量养成法 70

第五章 合气道基本技术 73

第一节投技 73

一、入身投 73

二、四方投 80

三、小手返 90

四、天地投 96

五、腰投 99

六、十字投 102

七、回转投 105

八、天平投 108

九、呼吸投 112

第二节固技 117

一、一教 117

二、二教 124

三、三教 129

四、四教 133

五、短刀取 137

后记 141