太极拳·剑标准教程之七 孙式太极拳竞赛套路PDF电子书下载

前言 1

一．孙式太极拳竞赛套路简介 2

（一）套路结构特点 2

（二）主要技术提示 2

二．孙式太极拳竞赛套路图解 3

（一）动作名称 3

（二）动作图解 5

第一段 9

第1式 起势 9

第2式 揽扎衣 11

第3式 开手 16

第4式 合手 17

第5式 单鞭 18

第6式 提手上势 19

第7式 白鹤亮翅 20

第8式 开手 22

第9式 合手 22

第10式 左搂膝拗步 23

第11式 手挥琵琶 25

第12式 进步搬拦捶 26

第13式 如封似闭 28

第14式 抱虎推山 29

第15式 开手 30

第16式 合手 30

第17式 搂膝拗步（右） 31

第18式 揽扎衣 32

第19式 开手 35

第20式 合手 35

第21式 左单鞭 36

第22式 肘底看捶 37

第二段 41

第23式 左倒卷肱 41

第24式 右倒卷肱 43

第25式 左搂膝拗步 44

第26式 左揽扎衣 45

第27式 开手 47

第28式 合手 47

第29式 右单鞭 48

第30式 右云手 48

第31式 高探马 51

第32式 左分脚 52

第33式 右分脚 54

第34式 践步打捶 55

第三段 60

第35式 翻身二起脚 60

第36式 披身伏虎 63

第37式 左分脚 65

第38式 转身右蹬脚 66

第39式 进步搬拦捶 68

第40式 如封似闭 70

第41式 抱虎推山 70

第四段 74

第42式 开手 74

第43式 合手 74

第44式 搂膝拗步（左） 75

第45式 揽扎衣 76

第46式 开手 78

第47式 合手 78

第48式 斜单鞭 79

第49式 野马分鬃 79

第50式 揽扎衣 83

第51式 开手 84

第52式 合手 85

第53式 左单鞭 85

第五段 89

第54式 左云手 89

第55式 云手下势 91

第56式 金鸡独立 93

第57式 闪通背 95

第六段 103

第58式 玉女穿梭 103

第59式 高探马 108

第60式 十字拍脚 108

第61式 上步指裆捶 111

第62式 活步揽扎衣 113

第63式 开手 117

第64式 合手 117

第65式 左单鞭 118

第66式 单鞭下势 118

第67式 上步七星 119

第68式 退步跨虎 120

第69式 转身摆莲 121

第70式 弯弓射虎 123

第71式 双撞捶 124

第72式 阴阳合一 125

第73式 收势 127

（三）动作布局示意图 128