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总论 1

第一章 人生与运动 1

第二章 运动之生理的本能 3

第三章 运动之生理学的分类 5

第一类 5

一、一般的力练习 5

二、局所的力练习 6

三、巧致练习 6

第二类 6

一、永绪运动 7

二、急速运动 7

第三类 7

A、注意力练习 8

B、机敏练习 8

各论 9

第一章 运动及于血液之影响 9

第一节 及于血液气体含量之影响 9

第二节 及于血液密度之影响 12

第三节 及于血液黏度之影响 13

第四节 及于赤血球之影响 14

第五节 及于白血球之影响 17

第六节 儿童之贫血与体育 18

第二章 运动及于循环器之影响 21

第一节 运动时心脏作业之增加 21

第二节 运动及于派博（心搏动数）之影响 22

第三节 运动及于血压之影响 24

第四节 运动及于心脏实质之影响 26

第五节 心脏之锻炼 31

第六节 儿童与急速运动 38

第三章 呼吸运动生理 40

第一节 胸廓形状之种类 40

第二节 胸围胸廓直径及呼吸运动之测定法 44

第三节 运动及于呼吸数与呼吸气量之影响 46

第四节 因运动而呼吸促进之原因及运动后之呼吸回复 52

第五节 因运动而呼吸疲劳 54

第六节 呼吸器之练习 55

第七节 运动之及于胸围胸围直径及呼吸缩张差之影响 62

第八节 运动之及于肺活量之影响 64

第九节 呼吸器练习之保健的关系 69

第四章 运动及于消化器之影响 74

第一节 运动时之神经的影响 74

第二节 一定之运动及于消化器各个机能之影响 75

第五章 骨运动生理 82

第一节 骨之任务 82

第二节 骨之化学的组成及硬度 83

第三节 运动及于骨之影响 85

第四节 骨之化骨终了时期 87

第五节 脊柱 88

第六章 关节运动生理 124

第一节 关节之运动领域 124

第二节 运动之及于关节制影响 175

第七章 运动之及于肌练习之影响与肌练习生理 178

甲 身体练习及于肌之影响 178

第一节 运动中之一时性肌容责增大 178

第二节 骨骼肌之化学的组成及作业性肥大 178

第三节 作用肌之物质代谢及肌成分由于运动之变化 186

第四节 由于运动之肌作业力增加 191

第五节 肌运动之速度 198

第六节 肌之疲劳 202

乙 肌练习生理 207

第一节 肌练习之目的 207

第二节 身体各部分之运动及其作用肌 209

第八章 运动之及于体温之影响 234

第九章 运动之及于皮肤之影响 236

第一节 皮肤之机能 236

第二节 及于皮肤保护作用之影响 237

第三节 及于皮肤调温作用之影响 238

第四节 及于皮肤分泌作用之影响 239

第十章 运动之及于尿之影响 240

第一节 运动之代谢变化所随伴之尿变化 240

第二节 肾脏之机能变化所随伴之尿变化 245

第十一章 运动与神经系统 249

第一节 运动之调节作用 249

第二节 运动调节作用之巧拙 251

第三节 神经系统大努力之练习 253

第四节 运动之于神经系统之效益 256

第十二章 疲劳形 260

第一节 疲劳形 260

第二节 真性疲劳（神经疲劳） 261

第三节 疲劳性神经衰的（过度修炼） 263

第四节 疲劳之恢复与其促进法及对于疲劳之抵抗力 264