大学体育与健康教程PDF电子书下载

体育理论编 1

第一章 现代体育概述 1

第一节 现代体育的概念、功能与构成 1

第二节 现代社会生活与体育 4

第三节 现代体育科学技术的发展与应用 5

第四节 现代奥林匹克运动 9

第二章 大学体育概述 15

第一节 大学体育的地位 15

第二节 大学体育的发展方向、目的与任务 16

第三节 大学体育的组织形式 19

第四节 大学生体育组织与大学生运动会 22

第三章 体育锻炼概述 25

第一节 体育锻炼的概念、特点及理论依据 25

第二节 体育锻炼的原则与方法 27

第三节 体育锻炼中常见的心理障碍 31

第四节 体育锻炼效果的评定 34

第四章 体育锻炼与健康 40

第一节 健康概述 40

第二节 体育锻炼增强生理健康 41

第三节 体育锻炼促进心理健康 44

第五章 体育卫生与保健 51

第一节 体育运动的卫生要求 51

第二节 运动损伤的预防与处理 56

第三节 运动中常见的生理反应和运动性疾病 59

第四节 体疗康复 64

第六章 体育竞赛 74

第一节 体育竞赛概述 74

第二节 体育竞赛的方法 76

第三节 常见体育项目竞赛名次的评定方法 78

第四节 体育竞赛的常规工作 80

第五节 体育竞赛的编排、记录与公告 81

第七章 体育欣赏 86

第一节 体育欣赏概述 86

第二节 体育欣赏的内容 87

第三节 体育欣赏的方法 88

体育实践编 91

第八章 田径 91

第一节 田径运动概述 91

第二节 跑 93

第三节 跳跃 96

第四节 推铅球 98

第九章 球类 100

第一节 篮球 100

第二节 排球 115

第三节 足球 124

第四节 乒乓球 135

第五节 羽毛球 152

第六节 网球 162

第十章 民族传统项目 173

第一节 太极拳 173

第二节 长拳 182

第三节 散打 192

第四节 跆拳道 207

第十一章 健身、健美运动 221

第一节 健美操 221

第二节 形体舞 229

第三节 拉丁舞 239

第四节 瑜伽 249

第五节 舍宾 253

第六节 健美 260

第十二章 棋牌类 265

第一节 中国象棋 265

第二节 国际象棋 267

第三节 围棋 269

第四节 桥牌 271

参考文献 275