月子护理与新生儿保健专家指导PDF电子书下载

分娩篇 20

分娩前的准备 20

准备好做爸爸妈妈了吗 20

知识上的准备 20

思想上的准备 20

物品上的准备 20

产前心理调适很重要 20

分娩痛是可以忍受的 20

了解相关的分娩知识 21

准妈妈身体的临产准备 21

胃部的轻松舒适感 21

盆腔压迫的不适感 21

阴道分泌物增多 21

假性宫缩 21

临产先兆密切关注 22

子宫底下降 22

宫缩 22

见红 22

羊膜破裂 23

认识分娩 23

认识分娩的三大产程 23

第一产程 23

第二产程 24

第三产程 24

哪些因素影响正常分娩 24

产道 24

产力 25

胎儿 25

什么是无痛分娩 25

不使用药物的无痛分娩 25

借助药物的无痛分娩 26

剖宫产与自然分娩的优缺点对比 27

剖宫产的优点 27

剖宫产的缺点 27

自然分娩的优点 27

自然分娩的缺点 27

哪种情况适合剖宫产 28

准妈妈具有以下情况 28

胎宝宝具有以下情况 28

进行剖宫产的七大备忘 29

缓解分娩疼痛的“绝招” 30

实施自然分娩由哪些因素决定 31

需进行会阴侧切的情况 32

需做会阴侧切的情况 32

避免会阴侧切的小妙方 32

临产时灌肠好处多 33

认识药物性无痛分娩 33

难产的几种情况 34

常见的难产情况 34

初产妈妈要注意的问题 35

不宜过早或过晚入院待产 35

需提前入院待产的准妈妈 35

需要提高警惕的情况 36

阴道出血 36

胎膜破裂和胎动减弱 36

其他症状 36

临产前不要憋大小便 36

保持好产力的方法有哪些 37

加强营养 37

保持愉快，不要紧张 37

做深呼吸 37

宫缩前后的动作 37

剖宫产时要注意的问题 38

准爸爸需要做的事情 38

为宝宝营造一个良好的居住环境 38

准备钱及银行卡 38

带上照相机或摄像机 39

产后照护准备联系好月嫂 39

进入临产状态 39

学会识别临产信号 39

规律宫缩 39

临产宫缩的特点 39

宫缩不能制止 39

如何预防早破水 40

定期做产前检查 40

注意生活细节 40

保持最佳的临产状态 40

拉梅兹生产呼吸法 41

深呼吸 41

浅呼吸 41

短促呼吸 41

迎接分娩时刻 42

激动人心的分娩时刻 42

第一产程的配合 42

第二产程的配合 42

第三产程的配合 43

分娩时要留心胎儿变化 43

留意胎心变化 43

宫缩影响胎心率 43

如何听胎心 44

分娩时不要大喊大叫 44

分娩时用力的小技巧 45

仰卧时用力的方法 45

侧卧时用力的方法 45

仰卧抱住双腿的用力方法 45

如何预防滞产 46

预防子宫收缩乏力 46

过了预产期怎么办 47

不要过分紧张 47

继续产检 47

为提前入院做好准备 47

入院分娩常识及早确定分娩医院 48

了解清楚从家到医院的交通状况和路线 48

出现分娩前兆不要惊慌 48

尽量帮助准妈妈进食 48

提前了解分娩医院的住院流程 48

要做好看急诊的准备 48

准爸爸陪产，做个体贴的参与者 49

准爸爸陪产的好处 49

待产包准备 50

准备好待产包 50

待产包包 50

出院包包 51

大话“坐月子” 51

把握休养生息的好时机 51

传统月子小心坐 52

西方人这样坐月子 53

中医说坐月子：调筋脉养气血的最佳时机 54

西医看坐月子：生殖系统需要恢复时间 55

月子期，体质调养的黄金期不可小看的生理恢复期 56

忽视坐月子，后悔一辈子 57

坐月子不当容易引起的六大后遗症 58

后遗症1：产后腰腿痛 58

后遗症2：子宫复旧不良 58

后遗症3：产后不设防致孕 59

后遗症4：产后排尿问题 59

后遗症5：产后乳房变化 59

后遗症6：产后抑郁症 60

坐月子也可以改善体质 60

产后如何科学调养 61

坐月子方式大盘点 62

家人照顾坐月子 62

请保姆照顾坐月子 63

请月嫂照顾坐月子 64

去月子中心坐月子 64

为坐月子做充足准备 66

坐月子的七大基本注意事项 66

不要吹风、受凉 66

适度的运动与休息 66

合理调节饮食 66

注意个人卫生 66

尽早喂宝宝母乳 67

合理安排产后性生活 67

记得产后检查 67

坐月子必备护理品 68

月子必备品：哺乳衣、文胸 68

月子必备品：内裤 68

月子必备品：月子帽 68

月子必备品：束腹带 68

月子必备品：牙具 69

月子必备品：卫生巾 69

创造舒适的月子休养环境 69

如何挑选合适的保姆 70

请个好月嫂的4大要点 71

要明确自己的要求 71

选择正规家政公司 71

详细了解月嫂的情况 72

及时与月嫂沟通 72

如何挑选合格的月子中心 72

“粮弹充足”迎战月子 73

宝宝养育用品 73

妈妈必备物品 73

月子期食材准备 74

小米 74

糯米 74

芝麻 74

月子护理及新生儿保健：第一周 76

新妈妈本周饮食方案 76

新妈妈生产当天饮食推荐 76

临产前营养关键词——积蓄能量 76

产后第1餐的营养关键词——恢复体力 78

产后第2餐的营养关键词——补充能量 80

产后第3餐的营养关键词——补充必需营养素 82

产后第1周的月子餐以开胃为主 84

水是产后的第一补品 86

营养月子餐本周推荐 87

科学月子餐十大讲究 87

坐月子饮食五大原则 89

坐月子饮食三大要诀 90

制定月子餐的原则 90

月子期间饮食有禁忌 91

代谢排毒食谱（第1周） 92

新妈妈本周护理须知 94

月子期间的护理进程 94

产后2小时的重点观察 94

产后24小时的自我护理 94

产后第1天最需做的几件事 95

产后第1周的护理要点 97

护理要点需注意 97

本周新妈妈实用手册 98

剖宫产后的月子护理 99

剖宫产第1天的护理 99

产后第1周的护理 100

剖宫产伤口的护理方法 101

做过会阴切开的产妇护理要点 102

注意伤口的变化情况 102

会阴伤口自我呵护法 102

新生儿发育及保健 103

宝宝本周发育情况 103

新生儿的生长发育指标 103

新生儿常见的一些生理现象 104

新生儿的动作反射 105

不容忽视的第一次 106

本周观察及照顾重点 107

宝宝体重减轻是为何 107

如何预防新生儿感染 108

多做肌肤接触，给宝宝安全感 109

脐带自然脱落的护理 110

宝宝有眼屎怎么办 110

新生儿生活护理一点通 111

新生儿的四季护理 111

脐带护理，预防感染 112

抱孩子的姿势要正确 113

母乳是妈妈送给宝宝的最好礼物 114

母乳的常见替代品有哪些 115

早产儿喂养方法 116

早产儿护理方法 117

关注新生儿免疫 117

本周宝宝常见问题答疑 118

宝宝皮肤发黄不会是肝炎吧 118

宝宝面部表情很怪 118

宝宝脱皮是怎么回事 118

小宝宝需要剃掉胎发吗 118

小宝宝为什么容易呕吐 118

小宝宝突脐要紧吗 119

宝宝哭闹的常见原因 119

宝宝大便黑绿色是怎么回事 119

宝宝的尿布为什么有一圈浅红色的尿迹 119

女婴的阴道出血是怎么回事 119

宝宝十几天排不出大便怎么办 119

能给新生儿晒太阳吗 120

宝宝的手抓破小脸怎么办 120

长“奶癣”怎么办 120

月子护理及新生儿保健：第二周 122

新妈妈本周饮食方案 122

月子餐的烹饪要点 122

月子里的餐点搭配原则 123

不同体质新妈妈的进补方案 124

盘点民间坐月子的六大饮食陋习 125

蛋白质——身体修复的奇兵 126

月子里的红色食品 126

月子里的热补食物 127

产后第2周的月子餐以补血为主 128

调养内脏食谱（第2周） 130

新妈妈本周护理须知 131

剖宫产后的月子护理 131

疤痕护理从细节入手 131

剖宫产妈妈的饮食安排 132

做好剖宫产后的心理恢复 132

产后适当运动，为美丽加分 134

动一动，产后恢复更得力 134

产后运动，身体准备好了吗 135

如何分期进行产后运动 135

如何全面安排产后运动 136

帮助身体尽快康复的运动原则 137

产后运动的保健细节需关注 138

月子期运动方法大集锦 139

产褥体操锻炼身心 139

简易坐椅健身运动 140

产后瑜伽好处多多 141

产后减肥食谱：教您吃对瘦身餐 142

新妈妈的产后运动方案 144

增强灵活度的上肢锻炼 144

改善腿部曲线的运动 144

产道修复的运动锦囊 145

减腹运动的具体方案 146

健胸运动帮助乳房缩张 146

本周新妈妈实用手册 148

新生儿发育及保健 149

宝宝本周发育情况 149

宝宝的生长发育指标 149

心智与社会性发展 150

和宝宝一起做游戏 150

本周观察及照顾重点 151

新生儿是“近视”，您知道吗 151

新生儿呼吸快是否是气急 152

新生儿娇嫩皮肤要小心护理 153

如何护理新生儿的五官 153

给宝宝洗澡的方法 154

新生儿的保暖护理更要重视 155

新生儿生活护理一点通 156

新生儿所需营养物质表 156

母乳喂养要按需供给 157

人工喂养要谨记5件事 158

宝宝看上去不漂亮 158

宝宝脸上有好多小白点 159

宝宝游泳注意事项 159

如何清洗宝宝的囟门 159

学会给宝宝穿脱衣 159

小宝宝戴手套害处多 160

保持宝宝食具、寝具的洁净 160

抱起和放下宝宝要依睡姿而定 160

本周宝宝常见问题答疑 161

宝宝头发稀少、脱发正常吗 161

马牙是什么 161

宝宝乳房为什么会肿胀 162

宝宝的尿液呈红色是为什么 162

宝宝特别嗜睡是怎么回事 162

怎样分辨宝宝的哭声 162

怎样应对宝宝的哭闹 163

为什么宝宝总是哭着让爸爸抱 163

冬季宝宝睡眠要注意什么 163

怎样调整宝宝的睡眠时间 163

怎样防止宝宝把头睡偏 164

怎样发挥玩具的作用 164

宝宝喉咙有痰鸣是生病吗 164

宝宝便后清洁工作怎么做 164

月子护理及新生儿保健：第三周 166

新妈妈本周饮食方案 166

月子里的营养滋补食物 166

月子里的保健性蔬果 167

一排二调三补——新妈妈饮食有讲究 167

产后第3周的月子餐——催奶好时机 168

滋补进养食谱（第3～4周） 170

四季月子饮食方案 171

新妈妈本周护理须知 174

新妈妈衣着事项无小事 174

月子期间究竟如何“捂” 174

衣物选择要注意质地与款式 175

坐月子时该穿什么鞋子 176

束腹带如何使用更科学 177

衣物换洗有讲究 178

站行坐卧休息好 179

产后到底宜静还是宜动 179

怎样卧床休息最好 179

睡太软的床好吗 181

保持良好姿势利于恢复 182

月子期间善于用眼 182

好好休息，应对产后情绪低落 183

新生儿发育及保健 185

宝宝本周发育情况 185

宝宝的生长发育指标 185

心智与社会性发展 186

和宝宝一起做游戏 186

本周观察及照顾重点 187

合理照顾，减轻吐奶 187

给宝宝更到位的拥抱 188

正确处理宝宝皮肤褶烂 188

轻松去除宝宝头上的乳痂 189

不需要过多担心的肠绞痛 190

小小鹅口疮不可不防 191

如何给宝宝添加鱼肝油 192

新生儿生活护理一点通 193

新生儿早期智能开发 193

经常让宝宝晒太阳 194

宝宝要注意补充水分 194

让宝宝感受爸爸妈妈的爱 194

哺乳妈妈生病时的喂养对策 195

宝宝的哭声细细分辨 195

宝宝睡觉时发出“吱吱”声的原因 197

让宝宝停止打嗝的方法 197

母乳喂养要注意卫生 197

给宝宝营造良好的室内环境 197

防止宝宝受到意外伤害 197

给新生儿做体检 198

纠正宝宝黑白颠倒的睡眠 198

本周宝宝常见问题答疑 199

人工喂养怎么让宝宝喜欢上奶瓶 199

宝宝有产瘤要紧吗 200

宝宝的大便为什么呈绿色 200

宝宝呼吸急促正常吗 200

到底用不用安慰奶嘴 200

宝宝不好好吃奶怎么办 200

应该给宝宝听什么音乐 201

给宝宝听胎教时的音乐好吗 201

怎样扮演父亲的角色 201

怎样与婆婆就喂养问题达成一致 201

宝宝小腿怎么像“O”形 202

宝宝吐奶但打不出嗝是怎么了 202

月子护理及新生儿保健：第四周 204

新妈妈本周饮食方案 204

产后第4周的月子餐以恢复体力，增强免疫为主 204

产后不挑食胜过大补 205

新妈妈催乳食谱 206

新妈妈本周护理须知 207

梳洗活动不可小觑 207

如何正确地刷牙漱口 207

正确洗头，舒适又健康 208

如何洗澡更合理更安全 209

新妈妈的产后心理保健 210

新妈妈产后情绪自测 210

产后抑郁症的原因 211

产后抑郁症如何预防 211

十招打造产后好心情 212

家人要给予新妈妈最贴心的照顾 213

新妈妈要拥有个好心态 214

月子期间的其他活动 215

适合新妈妈的娱乐保健活动 215

娱乐活动的注意事项 216

亲友探望时要注意什么 216

能开始性生活吗 217

看电视、看书有时间限制 218

本周新妈妈实用手册 218

产后束腰危害多 219

注意个人卫生 219

新生儿发育及保健 220

宝宝本周发育情况 220

宝宝的生长发育指标 220

心智和社会性发展 221

和宝宝一起做游戏 221

本周观察及照顾重点 222

新生儿腹泻莫要慌 222

宝宝为何突然不爱吃奶 223

当心宝宝夜哭是因为生病了 223

不要给宝宝剃满月头 224

如何护理宝宝的红臀 225

防止新生儿发热 226

新生儿生活护理一点通 228

宝宝溢奶、吐奶的原因和对策 228

宝宝的穿戴须知 229

尿布或纸尿裤的选择和使用 230

谨慎选购宝宝衣物、床具 231

新生儿用药要谨慎合理 232

新生儿的睡眠特点 232

照顾宝宝睡觉的注意事项 232

让宝宝停止打嗝的四大方法 232

不要给宝宝打“蜡烛包” 233

新妈妈抱宝宝别太早 233

本周宝宝常见问题答疑 234

你会给宝宝做抚触吗 234

为什么宝宝四肢抽动并下巴抖动 235

宝宝怎么总是屈曲着四肢 235

宝宝不停打喷嚏是什么原因 235

宝宝总是鼻塞怎么办 235

胎脂需要清除吗 236

什么时候可以给宝宝练习俯卧抬头 236

怎样使宝宝的左右手协调 236

怎样锻炼宝宝的精细动作 237

让宝宝练习直立会伤着腿吗 237

宝宝需要额外补充水分吗 237

1个月的宝宝能吃米粉吗 238

宝宝需要补钙吗 238

疾病预防篇 240

新妈妈产后疾病防治篇赶走产后乳腺炎 240

什么是产后乳腺炎 240

产后催乳，小心催出乳腺炎 240

月子里如何预防乳腺炎 241

产后乳腺炎的一般疗程 242

做好乳腺炎的自疗 243

全面攻克产褥感染 243

认识产褥感染 243

做好生产前后的预防把关 244

各类产褥感染的临床表现 245

产褥感染的一般处理方法 246

挥别产后的各种疼痛 247

产后手足关节痛的成因及预防 247

各种关节痛的应对方法 249

产后腰痛六大祸首要警惕 250

产后瘀血停滞导致的腹痛 251

其他疼痛的应对方法 252

其他常见产后病的防治 253

正确应对产后异常出血 253

子宫脱垂的预防和治疗 254

新妈妈如何应对尿潴留 255

新妈妈产后发热怎么办 256

新妈妈不得不防的月子病 256

坐月子尿失禁怎么办 257

产后怎么防痔 259

新生儿易发疾病与预防篇 260

黄疸 260

鹅口疮 260

湿疹 260

肺炎 261

腹泻 261

便秘 262

发烧 262

新生儿喂养篇 264

新手爸妈，轻松喂养不慌张 264

准备好迎接新来客 264

宝宝特点：柔弱而有生命力的天使 264

养育重点：给宝宝更轻柔的呵护 265

新生儿喂养起步走 265

三大喂养方式大考查 265

你的宝宝更适合怎么喂养 270

新生宝宝的五大喂养要点 271

母乳喂养：金水、银水，不如妈妈的奶水 272

新手妈妈做做岗前培训 272

消除顾虑，树立母乳喂养的信心 272

新妈妈学学哺乳四式 272

教会宝宝正确含乳和吸吮 273

正确哺乳的原则 274

新生儿母乳喂养大攻关 275

新生儿母乳喂养时钟 275

喂好宝宝的第一口奶 275

新妈妈要学会夜间哺乳 275

了解乳汁分泌的奥秘 276

适当进补催乳食品 277

新妈妈高效哺乳的五项注意 279

把握好喂奶时间 279

掌握每次喂奶的量 279

哺乳莫忘情感交流 279

充分刺激乳房泌乳 279

乳汁充足与否应心中有数 280

产后催乳不只是食补 280

新妈妈护乳保汁的四大方法 281

避免进入催乳的三大误区 282

新妈妈哺乳实用小手册 283

哺乳妈妈快乐生活指南 283

呵护乳房应知五个细节 283

四大哺乳难题的快捷处理方法 284

新妈妈产后下奶须知 285

哺乳妈妈食谱推荐 286

常见问题答疑 287

溢奶和吐奶究竟要如何鉴别 287

如何改善宝宝溢奶或轻度吐奶 288

乳头混淆是怎么回事 288

老是漏奶怎么办 288

母乳太冲怎么解决 289

对早产儿如何坚持母乳喂养 289

喂养母乳性黄疸综合征婴儿应注意哪些 289

人工喂养也能养出壮宝宝 290

人工喂养，从了解到行动 290

好配方奶助力宝宝成长 290

你必须了解的特殊配方奶粉 290

选配方奶，适合的才最好 291

说一说奶具选择的诀窍 292

喂宝宝配方奶的“四部曲” 293

新生儿人工喂养有方法 294

新生儿人工喂养要求 294

配方乳第1周要特殊冲调 294

喂多喂少有原则 295

喂养细节要重视 295

人工喂养的五大关键 296

学会计算宝宝的奶量 296

配方奶冲调见功力 296

消毒工作不容忽视 297

正确地给宝宝喝水 297

喂养姿势要注意 298

人工喂养如何扬长避短 299

奶粉不适合，更换也简单 299

安全性可疑，严把奶粉选购关 299

宝宝易生病，小心对待可解决 300

宝宝易吐奶，应对招数很简单 300

宝宝爱哭闹，情感抚慰是良药 301

常见问题答疑 301

宝宝不适应配方奶时怎么办 301

进口奶粉比国产奶粉好吗 302

需要给宝宝补充维生素及矿物质吗 302

配方奶要按什么标准冲泡 302

喂养过量会出现什么情况 302

奶瓶使用不当会引起牙畸形吗 303

宝宝大便干结怎么办 303

有湿疹的宝宝如何喂养 303

奶瓶喂养，如何预防宝宝“地包天” 303

什么时候开始让宝宝喝果汁 304