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第一章 概述 2

第一节 起源与发展 2

第二节 场地、器材与装备 4

第二章 运动保健 14

第一节 自我身体评价 14

第二节 运动价值 18

第三节 运动保护 23

第三章 基本技术 34

第一节 步法 34

第二节 握拍 42

第三节 发球 48

第四节 接发球 56

第五节 底线平接球 58

第六节 底线削球 62

第七节 放小球 65

第八节 挑高球 67

第九节 高压球 72

第十节 网前截击 74

第十一节 击球要素 82

第四章 基础战术 88

第一节 单打战术 88

第二节 双打战术 100

第三节 战术运用 108

第五章 基本规则 112

第一节 比赛方法 112

第二节 裁判方法 120