佩蓉的妈妈经PDF电子书下载

引言妈妈不打无准备之仗 2

第一章关注自身：妈妈需要不断成长 2

1-1 做全职妈妈还是兼职妈妈？ 2

1-2管理情绪 7

1-3战胜完美主义带来的焦虑 15

1-4我只是一个平凡的人 27

1-5 眼泪的价值 30

1-6与愤怒和平共处 33

1-7自我照顾，妈妈的必修课 38

1-8幸福的沐浴时光 45

1-9发现惊喜，深深感恩 48

1-10妈妈要成为高效管理者 51

1-11不同的决定，不同的人生 64

第二章丈夫第一，孩子第二：妈妈谨记家庭次序 72

2-1美满家庭是孩子幸福的基础 72

2-2坚持耕耘，收获美好婚姻 76

2-3让婚姻充满激情的5个秘诀 79

2-4幸福是一种选择：挽救我婚姻的7个转折 91

2-5相处的秘密 98

2-6主动迈出第一步 101

2-7面对冲突，你是什么类型？ 106

2-8走向合一 111

2-9最亲密的搭档——做有使命感的夫妻 115

2-10保护婚姻果实 119

2-11父亲，子女教育中不可或缺的角色 123

2-12单亲妈妈——接受失去，直面痛苦 129

2-13单亲不影响幸福 134

第三章陪孩子长大：妈妈要学习爱的方式 146

3-1 妈妈的动机 146

3-2接纳犯错的孩子 149

3-3孩子的激情从哪里来？ 153

3-4感染学生的老师，感动老师的学生 156

3-5 学习成绩第一吗？ 160

3-6关于智力测验，高智商＝成功？ 165

3-7管教塑造人品 169

3-8“善意的谎言”和情绪不是管教 177

3-9快乐的真正含义 181

3-10做家务，培养品格的好机会 184

3-11 做水管还是水桶？ 187

3-12全家一起服务吧！ 189

3-13善用晚餐时光，孩子获益良多 193

3-14妈妈的使命 198

3-15关注孩子的逆商 209

3-16放手的收获 212

3-17妈妈不做“救世主” 216

3-18应试教育体系下，孩子能幸福吗？ 220

3-19学习方式，适合的才是最好的 224

3-20帮助孩子处理压力 233

3-21 “4T”的管理：教孩子做忠心的管家 241

3-22爸爸妈妈，为什么我们爱你？ 248

第四章不必孤军奋战：妈妈要主动建设团队 253

4-1寻找“妈妈导师” 253

4-2组织“妈妈团队”，不用单打独斗 260

4-3管理家政员工 266

结语：妈妈要拿得起放得下 271