体育与健康 项目化教程PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:谢银儿主编
- 出 版 社:北京:科学出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787030322708
- 页数:338 页
基础理论篇 3
项目一 体育与健康概述 3
模块一 体育概述 3
模块二 健康概述 12
模块三 《国家学生体质健康标准》测试 18
项目二 体育锻炼对个体健康的影响 33
模块一 体育锻炼可促进个体生理健康 33
模块二 体育锻炼可促进个体心理健康 36
模块三 体育锻炼可促进个体社会健康 40
项目三 体育锻炼的科学方法 43
模块一 体育锻炼的科学理论 43
模块二 体育锻炼的基本原则与方法 47
模块三 运动处方的制定与实施 52
项目四 体育锻炼的卫生保健 57
模块一 体育锻炼的卫生常识 57
模块二 体育锻炼的医务监督 62
模块三 运动损伤的预防及处理 66
项目五 体育锻炼的科学营养 71
模块一 人体必需的营养素 71
模块二 大学生的生长发育与营养 75
模块三 体育锻炼的营养知识 77
项目六 体育文化 79
模块一 体育文化概述 79
模块二 校园体育文化 81
模块三 竞技体育文化 83
模块四 社会体育文化 87
模块五 体育欣赏 90
运动实践篇 97
项目一 跑 97
模块一 概述 97
模块二 各种跑的技术与训练方法 98
模块三 径赛规则简介 102
模块四 径赛欣赏与提高 104
项目二 跳跃 106
模块一 概述 106
模块二 各种跳跃的技术和训练方法 106
模块三 跳跃类项目规则简介 111
模块四 跳跃类项目欣赏与提高 113
项目三 投掷 115
模块一 概述 115
模块二 铅球的技术和训练方法 116
模块三 投掷类项目规则简介 118
模块四 投掷类项目欣赏与提高 119
项目四 篮球 121
模块一 篮球运动概述 121
模块二 篮球的基本技术 122
模块三 篮球的基本战术 128
模块四 篮球竞赛规则简介 130
模块五 篮球运动的观赏及参与 133
项目五 排球 135
模块一 排球运动概述 135
模块二 排球基本技术 136
模块三 排球的基本战术 140
模块四 排球竞赛规则简介 145
模块五 排球运动的观赏及参与 147
项目六 足球 149
模块一 足球运动概述 149
模块二 足球基本技术 151
模块三 足球的基本战术 156
模块四 足球竞赛规则简介 161
模块五 足球比赛的观赏 164
项目七 乒乓球 166
模块一 乒乓球运动概述 166
模块二 乒乓球的基本技术 167
模块三 乒乓球的基本战术 172
模块四 乒乓球竞赛规则简介 172
模块五 乒乓球比赛的欣赏 174
项目八 羽毛球 176
模块一 羽毛球运动概述 176
模块二 羽毛球的基本技术 177
模块三 羽毛球的基本战术 181
模块四 羽毛球竞赛规则简介 181
模块五 羽毛球比赛的欣赏 184
项目九 网球 186
模块一 网球运动概述 186
模块二 网球的基本技术 187
模块三 网球的基本战术打法 189
模块四 网球竞赛规则简介 190
模块五 网球运动的欣赏 192
项目十 健美操 194
模块一 健美操运动概述 194
模块二 健美操基本功 196
模块三 健美操基本套路 199
模块四 健美操的创编 211
模块五 健美操竞赛规则简介 213
项目十一 形体训练 217
模块一 形体训练概述 217
模块二 形体训练基本动作 222
模块三 形体训练组合动作 232
项目十二 瑜伽 235
模块一 瑜伽概述 235
模块二 瑜伽的基本技术 236
模块三 瑜伽动作组合练习 240
项目十三 体育舞蹈 247
模块一 体育舞蹈概述 247
模块二 体育舞蹈的基本知识 250
模块三 体育舞蹈常见舞种的基本步法练习 253
项目十四 武术 260
模块一 武术运动概述 260
模块二 武术的基本功 261
模块三 组合动作 266
模块四 二十四式简化太极拳 268
项目十五 木球 287
模块一 木球运动概述 287
模块二 木球基本常识 288
模块三 木球基本技术 291
模块四 木球基本战术 294
模块五 木球比赛规则简介 295
模块六 木球运动的礼仪 299
拓展项目篇 303
项目一 跆拳道 303
模块一 跆拳道运动概述 303
模块二 跆拳道基本技术 305
模块三 跆拳道基本战术 311
模块四 跆拳道比赛规则简介 314
项目二 登山 317
模块一 登山运动概述 317
模块二 登山的装备 318
模块三 登山的基本技术 318
项目三 攀岩 320
模块一 攀岩运动概述 320
模块二 攀岩的装备 320
模块三 攀岩的基本技术 321
项目四 拓展训练 323
模块一 拓展训练概述 323
模块二 拓展训练的理论基础 323
模块三 拓展训练的基本技术 324
项目五 定向越野 328
模块一 定向越野概述 328
模块二 定向越野的基本技能 328
项目六 跳绳 332
模块一 跳绳概述 332
模块二 跳绳基本技术动作 332
项目七 毽球 335
模块一 毽球运动概述 335
模块二 毽球基本技术 335
参考文献 338
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《AutoCAD 2019 循序渐进教程》雷焕平,吴昌松,陈兴奎主编 2019
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《Photoshop CC 2018基础教程》温培利,付华编著 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》(美)吉尔·辛格尔顿(Jill Shingleton)编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《中医骨伤科学》赵文海,张俐,温建民著 2017
- 《美国小学分级阅读 二级D 地球科学&物质科学》本书编委会 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《强磁场下的基础科学问题》中国科学院编 2020
- 《小牛顿科学故事馆 进化论的故事》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《小牛顿科学故事馆 医学的故事》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019