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第一章 环境、行为与健康 1

第一节 健康与亚健康 1

一、健康 1

二、亚健康 2

第二节 环境与健康 3

一、环境概述 3

二、环境污染及其危害 4

第三节 行为与健康 7

一、不良嗜好及其对健康的影响 7

二、有益健康的好习惯 9

思考与练习 11

第二章 合理用药和常见病诊疗 12

第一节 药物的基础知识 12

一、药物的分类 12

二、药物的作用 13

三、影响药物作用的因素 13

四、我国历史上的药学专著 14

第二节 药物代谢过程和不良反应 15

一、药物代谢过程 15

二、药物的不良反应 17

第三节 合理用药 18

一、大学生不合理用药的主要表现 18

二、合理用药的内容 18

第四节 常见病诊疗 20

一、发热 20

二、咳嗽与咳痰 21

三、腹痛 21

四、恶心与呕吐 22

五、头痛 22

思考与练习 22

第三章 传染病的防控 23

第一节 传染病概述 23

一、传染病的概念和特征 23

二、传染病的分类 23

三、传染病流行过程的基本环节 24

四、传染病的防控 25

第二节 常见的几种传染病 26

一、流行性感冒 26

二、肺结核 29

三、病毒性肝炎 30

四、感染性腹泻 33

五、急性出血性结膜炎 34

六、传染性非典型性肺炎 35

七、艾滋病 36

八、麻疹 37

九、水痘 39

思考与练习 40

第四章 大学生的性卫生保健 41

第一节 生命的起源 41

一、性成熟 41

二、生殖系统的构造与功能 41

三、生命的孕育 43

第二节 性生理卫生 44

一、遗精 45

二、自慰 45

三、乳房保健 46

四、痛经与经期保健 46

五、外阴炎与阴道炎 46

第三节 大学生婚前性行为 47

一、婚前性行为对大学生的影响 47

二、约束婚前性行为 48

三、性方面的伦理道德 48

四、避孕与堕胎 49

第四节 常见性传播疾病及其预防 50

一、常见的性传播疾病 50

二、性传播疾病的传播途径 51

三、性传播疾病的预防 52

思考与练习 52

第五章 大学生心理健康 54

第一节 心理健康概述 54

一、心理健康的含义 54

二、心理健康的标准 54

三、心理健康的特点 55

第二节 大学生常见的心理问题及应对 56

一、大学生心理健康现状 56

二、常见的大学生心理问题 57

三、培养大学生健康心理的主要途径 58

思考与练习 59

第六章 常见内科疾病 61

第一节 常见呼吸系统疾病 61

一、普通感冒 61

二、急性气管一支气管炎 63

三、肺炎 64

四、自发性气胸 65

第二节 常见消化系统疾病 66

一、急性胃肠炎 66

二、消化性溃疡 68

第三节 常见心血管系统疾病 70

一、高血压 70

二、病毒性心肌炎 71

第四节 常见神经系统疾病 72

一、癫痫 72

二、脑炎 74

三、面神经炎 75

第五节 常见内分泌系统疾病 76

一、甲亢 76

二、糖尿病 78

三、肥胖症 79

第六节 常见泌尿系统疾病 81

一、肾盂肾炎 81

二、膀胱炎 82

三、尿道炎 83

第七节 常见血液系统疾病 84

一、贫血 84

二、败血症 85

三、白血病 86

四、无偿献血 87

思考与练习 89

第七章 常见外科、皮肤科疾病 90

第一节 常见外科疾病 90

一、皮肤及皮下组织感染 90

二、急性阑尾炎 92

三、痔疮 95

四、尿路结石 96

五、多汗症 98

第二节 常见皮肤科疾病 99

一、足癣 99

二、鸡眼 100

三、痤疮 101

四、疥疮 103

五、荨麻疹 104

思考与练习 105

第八章 常见五官科疾病 106

第一节 常见眼科疾病 106

一、屈光不正 106

二、沙眼 109

三、红眼病 110

四、麦粒肿 110

五、各种眼外伤 111

第二节 常见口腔科疾病 112

一、口腔溃疡 112

二、口腔异味 113

三、牙周病 114

四、智齿冠周炎 116

五、龋齿 117

第三节 常见耳科疾病 118

一、外耳道炎 118

二、中耳炎 120

三、耳廓外伤 121

第四节 常见鼻科疾病 121

一、鼻炎 121

二、鼻窦炎 122

三、鼻息肉 123

四、鼻出血 124

第五节 常见喉科疾病 125

一、咽炎 126

二、喉炎 127

三、扁桃体炎 128

思考与练习 129

第九章 意外伤害的急救 130

第一节 意外伤害急救概述 130

一、意外伤害急救的重要性 130

二、意外伤害错误急救的危害 130

第二节 外伤急救四项基本技术 130

一、止血 130

二、包扎 134

三、固定 138

四、搬运 142

第三节 心肺复苏术 144

一、心肺复苏术的操作程序 144

二、心肺复苏术的注意事项 145

第四节 常见意外伤害的急救方法 146

一、跌打损伤的急救方法 146

二、烧烫伤的急救方法 147

三、溺水的急救方法 148

四、异物卡住咽喉的急救方法 148

思考与练习 148

第十章 生活、避险、防灾等安全知识 150

第一节 化学品和气体中毒 150

一、铅中毒 150

二、杀虫剂中毒 151

三、有机磷农药中毒 151

四、强酸和强碱中毒 152

五、酒精中毒 152

六、兴奋剂中毒 153

七、煤气中毒 154

八、沼气中毒 155

第二节 地震 156

一、地震强度的衡量标准 156

二、震前征兆及应急准备 157

三、地震时的避震和救治措施 158

第三节 其他地质灾害 161

一、滑坡 161

二、泥石流 162

三、崩塌 163

四、地面塌陷 164

五、海啸 164

六、火山喷发 165

第四节 气象灾害 166

一、洪水 166

二、台风 167

三、龙卷风 167

四、沙尘暴 168

五、雷雨天气 169

六、高温天气 170

七、冰雪天气 171

思考与练习 172

第十一章 运动医学 174

第一节 运动系统的组成 174

一、骨 174

二、骨连接 175

三、骨骼肌 176

第二节 运动损伤 176

一、运动损伤的原因 176

二、运动损伤的预防 177

三、常见的运动损伤及其处理 177

第三节 运动中常见的生理反应及运动性疾病 179

一、极点和第二次呼吸 179

二、肌肉酸痛 180

三、运动性腹痛 180

四、运动性昏厥 181

五、运动性中暑 182

六、运动性低血糖症 182

七、运动性贫血 183

第四节 体育锻炼 184

一、体育锻炼应遵循的原则 184

二、体育锻炼的方式 185

三、合理的运动量 185

思考与练习 186

第十二章 营养与食品安全 187

第一节 人体所需的营养素 187

一、碳水化合物 187

二、蛋白质 187

三、脂肪 187

四、维生素 187

五、矿物质 188

六、膳食纤维 188

七、水 189

第二节 食物营养价值的评定 189

一、谷类食物 189

二、蔬菜和水果 189

三、豆类及豆制品 189

四、奶类及乳制品 190

五、肉蛋类食物 190

六、鱼类及水产食物 190

七、食品加工品 191

第三节 大学生营养指导 191

一、大学生的不良饮食习惯 191

二、大学生的合理膳食 192

第四节 食物中毒 193

一、食物中毒的分类 193

二、可能导致中毒的食物 194

三、可能导致中毒的食物混吃现象 196

四、食物中毒的处理 197

思考与练习 198

附录一 常规检验项目参考值 199

一、血常规 199

二、尿常规 199

三、常见乙肝5项结果分析 200

附录二 常用药物 201

附录三 洗手六步法 204

附录四 正确的刷牙方法 205