职业生涯规划与体验PDF电子书下载

第一篇 理论篇 3

第一章 职业生涯概述 3

第一节 职业、职业生涯与职业生涯规划 5

一、职业的含义、特征和分类 5

二、职业生涯的含义和分类 8

三、职业生涯规划的含义 10

第二节 职业生涯的发展规律及影响因素 11

一、职业生涯的发展规律 11

二、影响职业生涯发展的因素 12

三、做好职业生涯规划的基本原则 14

第三节 新经济与职业发展 15

思考题 17

案例分析 18

第二章 职业生涯的基本理论 20

第一节 职业选择理论 21

一、帕森斯的特质因素理论 21

二、佛隆的择业动机理论 22

三、施恩的职业锚理论 24

第二节 职业生涯发展理论 27

一、金兹伯格的职业性成熟理论 27

二、舒伯的职业发展理论 29

三、施恩的职业生涯发展理论 31

第三节 职业生涯决策理论 32

一、金兹伯格的职业决策理论 32

二、霍兰德的人职匹配决策理论 32

第四节 社会认知职业理论 35

一、“自我”与职业关系学说 35

二、班杜拉的社会学习理论 36

三、库伦伯茨的社会学习理论 38

思考题 39

实战演练 39

第二篇 方法篇 43

第三章 自我认知的方法 43

第一节 性格认知 44

一、了解自己的性格 44

二、职业性格 48

第二节 职业能力与气质认知 50

一、职 业能力认知 50

二、气质认知 54

第三节 职业价值观和职业兴趣认知 58

一、职业价值观概述 58

二、职业兴趣 61

思考题 68

实战演练 68

第四章 职业认知的方法 69

第一节 职业信息的收集与分析 70

一、职业信息 70

二、职业信息收集的方向和方位 70

三、收集职业信息的渠道 72

四、职业信息的分析 75

第二节 职业信息的筛选、评估与使用 77

一、职业信息的筛选 77

二、职业信息价值的评估 79

三、职业信息的使用 80

第三节 职业定位 81

一、职业定位的含义与意义 81

二、职业定位的原则 81

思考题 82

实战演练 83

案例分析 83

第五章 职业生涯决策方法 85

第一节 职业生涯决策概述 86

一、决策与职业生涯决策的含义 86

二、职业生涯决策的重要性 87

三、影响职业生涯决策的因素 87

四、职业生涯决策的基本过程 89

第二节 职业生涯决策的CASVE模型 89

一、职业生涯决策的CASVE模型概况 89

二、职业生涯决策的CASVE模型的运用技巧 90

第三节 职业生涯决策的方法 93

一、SWOT分析法 93

二、平衡单决策法 96

思考题 99

实战演练 99

案例分析 101

第六章 职业生涯规划的方法 102

第一节 确定职业生涯发展目标的方法 103

一、职业生涯规划的含义 103

二、大学生涯目标的确定 103

三、有效实施大学生涯规划 106

四、职业生涯规划的意义 106

第二节 职业生涯规划的基本方法 108

第三节 职业生涯规划的步骤 110

第四节 职业生涯规划的修正与反馈 113

思考题 114

实战演练 115

第三篇 体验篇 121

第七章 大学学习与自我管理 121

第一节 学业规划设计 122

一、大学生学业规划 122

二、大学生学业规划的步骤 123

三、大学生学业规划应注意的问题 124

第二节 就业能力的塑造 126

一、就业能力概述 126

二、就业能力的培养途径 128

思考题 134

实战演练 134

第八章 职业选择与就业准备 139

第一节 职业生涯机会选择与评估 140

一、影响大学生职业选择的因素 140

二、可供选择的职业发展机会 141

三、大学生职业机会选择评估方法 143

四、大学生职业选择中存在的问题 145

五、大学生职业选择出现问题的原因 146

六、树立正确的职业生涯选择观念 146

第二节 制订职业生涯路线 147

一、职业目标定位 147

二、职业生涯路线选择 148

第三节 有效职业选择指南 149

一、职业准备指南 149

二、求职指南 159

思考题 166

实战演练 166

第九章 职业适应与发展 168

第一节 职业适应 169

一、职业适应概述 169

二、职业适应中存在的问题 170

三、职业适应能力的培养 173

第二节 职业素质 174

一、职业素质概述 174

二、大学生职业素质问题的分析 175

三、大学生素质培养的误区 176

四、大学生素质教育的三个层次 178

五、大学生素质的培养 180

第三节 职业路径的设计与发展 182

一、职业生涯阶梯模式 182

二、职业生涯发展的新内涵 184

思考题 185

实战演练 186

案例分析 186

附录A 教育部办公厅关于印发《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的通知 188

附录B 教育部关于做好2011年全国普通高等学校毕业生就业工作的通知 195

附录C 职业锚测评 199

附录D 面试中常见的提问 201

参考文献与网站 203