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怀孕篇 56

第一章 做好孕前准备 56

第一节 待孕爸妈必知的受孕知识 56

了解女性身体 56

子宫 56

卵巢 57

输卵管 57

阴道 58

了解男性身体 58

睾丸 58

输精管 59

了解受孕过程 59

卵子与排卵 59

精子与射精 60

受精与着床 60

第二节 提前6个月就要做准备 61

待孕妈妈的营养要加强 61

孕前营养补充以早为妙 62

合理搭配是营养的核心 62

想怀孕，这些营养素少不了 63

打造舒适的居住环境 64

装修材料的选择要慎重 64

保证空气质量 64

卧具摆放有讲究 64

去蟑灭螨 65

孕前必须治疗的疾病 65

肝炎 65

心脏病 65

肾脏病 66

高血压 66

糖尿病 67

梅毒 67

结核病 67

贫血 67

异常怀孕的几种情况 68

自然流产 68

宫外孕 68

葡萄胎 68

死产 69

什么是不孕不育 70

女性不孕的原因 70

男性不育的原因 71

关于人工受精 71

最佳生育年龄 72

准爸爸最佳生育年龄 72

准妈妈怀孕最佳年龄 72

最佳受孕期 73

最佳受孕季节 73

最佳受孕时机 73

第三节 孕前1个月做好全面准备 74

孕前体检 74

生殖系统 74

脱畸全套 74

肝功能 74

口腔检查 74

尿常规 75

妇科内分泌 75

AB0溶血 75

染色体异常 75

孕前控制体重 75

标准体重的计算 75

合理调整饮食 76

不要过度节食 76

适度运动 76

影响优生的黑名单 77

烫发染发 77

穿紧身衣 77

留胡须 77

骑自行车 77

热水浴 78

穿高跟鞋 78

辐射 79

噪声 79

吸烟 79

酒精 79

做好心理准备 80

平静心情 81

学习妊娠知识 81

接受变化 82

认识责任与义务 82

孕前性生活要和谐 83

谨慎性生活 83

注意性卫生 83

掌握正确的排卵期 84

数字推算法 84

排卵试纸测定法 84

宫颈黏液观察法 84

基础体温测定法 85

下腹疼痛感觉法 86

掌握受孕诀窍 86

传承传统体位 86

保持爱的愉悦 86

做爱后不宜马上洗澡 86

如何判断自己是否怀孕 87

测基础体温 87

早孕试纸测试法 87

去医院检查 87

注意早孕反应 88

第二章 40周准妈妈的饮食起居 90

第一节 第一周怀孕了吗 90

孕1周母婴变化 90

建立良好的生活方式 90

心情要放松 90

工作和生活中规避辐射危害 91

防辐射服的选用 92

合理安排睡眠时间 92

选择舒适的床上用品 93

孕期不宜从事的工作 93

调整自己的饮食习惯 94

多吃高蛋白的食物 94

饮食要清淡易消化 94

少量多餐 94

多喝水 94

给孕1周准妈妈的参考餐单 94

第二节 第二周抓住好时机 95

孕2周母婴变化 95

预防孕期流感的对策 95

推测胎儿哪天降生 96

保证营养均衡 97

叶酸的补充 97

锌的补充 97

铁的补充 97

给孕2周准妈妈的参考餐单 97

第三节 第三周一点一滴的改变 98

孕3周母婴变化 98

警惕高危妊娠 98

不要忽视微量元素 99

受精卵需要微量元素 99

早餐很重要 99

给孕3周准妈妈的参考餐单 99

第四节 第四周真的当妈妈了 100

孕4周母婴变化 100

推算预产期 100

发现怀孕了 101

怀孕征兆 101

要进行适当的活动 102

要选择可口的饮食 102

要保持乐观的情绪 102

何时出现早孕反应 102

补充叶酸和锌 103

重点补充叶酸 103

辅助补锌 103

给孕4周准妈妈的参考餐单 103

第五节 第五周宝贝扎根了 104

孕5周母婴变化 104

孕早期体检的必查项目 104

早孕检查的内容 105

告诉周围的人你怀孕了 106

选一个合适的岗位 106

告诉身边的同事你怀孕了 106

主动告诉领导 106

做好工作的交接 106

缓解最初的食欲缺乏 107

吃粗粮能促进食欲 107

选择易消化的食物 107

给孕5周准妈妈的参考餐单 107

第六节 第六周开始有点恶心 108

孕6周母婴变化 108

什么是宫外孕 108

宫外孕有哪些症状 109

停经 109

腹痛 109

阴道不规则出血 109

晕厥与休克 109

宫外孕的预防 109

如何改善“早孕反应” 110

从日常生活中加以调整 110

从饮食上加以调整 110

精神疗法 110

止吐药的使用 110

能吃多少吃多少 111

早餐宜吃稀饭 111

可多吃核桃仁 111

当心鱼体内的汞 111

给孕6周准妈妈的参考餐单 111

第七节 第七周要时刻小心 112

孕7周母婴变化 112

胃灼痛怎么办 112

孕早期可多做有氧运动 113

预防感冒的小方法 113

不用刻意多吃 114

侧重富含叶酸的食物 114

注意维生素的补充 114

什么样的水不能喝 114

给孕7周准妈妈的参考餐单 114

第八节 第八周要控制情绪 115

孕8周母婴变化 115

10％的准妈妈会经历流产 115

有必要正确认识维生素 115

各种维生素摄入不足的危害 116

各种维生素服用过量的危害 118

想办法缓解孕吐 119

对蛋白质的摄入不必勉强 119

利用柠檬烹煮食物 119

可缓解孕吐的几种食物 119

给孕8周准妈妈的参考餐单 119

第九节 第九周营养饮食最关键 120

孕9周母婴变化 120

准妈妈衣服的选择 120

上衣 120

风衣 121

背带裤 121

袜子 121

内裤 121

胸罩 121

睡衣 121

早孕反应持续多久 122

警惕先兆流产 122

零食随时随地可以吃 123

继续补充健脑食品 123

可以边看电视边吃零食 123

减少盐的摄入量 123

给孕9周准妈妈的参考餐单 123

第十节 第十周感觉自己像个孕妇了 124

孕10周母婴变化 124

避免噪声污染 124

看似卫生的不卫生习惯 124

用看似洁白干净的纸包裹食品 125

用毛巾擦拭餐具 125

将水果腐烂的地方挖掉一样吃 125

营养既不能缺也不能多 125

补碘能让胎儿更聪明 125

孕早期不要补过量 125

提防缺铁性贫血 126

怎样吃鱼更健康 126

给孕10周准妈妈的参考餐单 126

第十一节 第十一周体形变了 127

孕11周母婴变化 127

怀孕后也可以做的家务 127

准妈妈化妆注意了 128

准妈妈要有正确的姿势 128

避免饥一顿、饱一顿 129

持续补叶酸 129

补充维生素勿过量 129

不要吃腌渍食品 129

山楂不能多吃 129

饮食要定时定量 130

给孕11周准妈妈的参考餐单 130

第十二节 第十二周安全度过危险期 131

孕12周母婴变化 131

异常妊娠早发现 131

畸形儿发生的原因 131

易生出畸形儿的孕妇 132

产检时间安排和具体项目表 133

吃对关键营养素 134

补镁有助于骨骼发育 134

维生素E能保胎 134

给孕12周准妈妈的参考餐单 134

第十三节 第十三周感觉舒服多了 135

孕13周母婴变化 135

一起来做运动 135

注意口腔卫生 136

牙周炎 136

蛀牙 137

牙龈病 137

急性牙根炎 137

科学饮水 138

进入到胃口好的阶段 139

适量补锌 139

多吃鱼类、贝类、海藻 139

胃口开始变好 139

提前预防便秘 139

给孕13周准妈妈的参考餐单 139

第十四节 第十四周更真实地感受到胎儿 140

孕14周母婴变化 140

洗澡时的注意事项 140

洗澡的时间不应该太长 140

洗澡的水温要注意调节 141

最好采用淋浴 141

孕中期常见的小症状 142

头晕 142

皮肤瘙痒 143

小腿抽搐 143

少吃垃圾食品 145

开始补钙 145

少量补叶酸及维生素A 145

准妈妈最好不挑食 145

给孕14周准妈妈的参考餐单 145

第十五节 第十五周享受孕妇特殊待遇 146

孕15周母婴变化 146

怎样预防妊娠纹 146

做一些轻便的家务 147

亲自哺乳 147

使用专业抗妊娠纹乳液 147

现在补钙很重要 147

避免缺钙 147

喝孕妇奶粉来满足营养需求 147

仍然有孕吐怎么吃 148

不能把水果当饭吃 148

给孕15周准妈妈的参考餐单 148

第十六节 第十六周胎儿开始打嗝 149

孕16周母婴变化 149

有必要做唐氏筛查 149

保证热量供给 150

营养补充因人而异 150

补钙帮助胎儿长牙根 150

注意控制糖分摄入 150

增加主食的摄入量 150

给孕16周准妈妈的参考餐单 150

第十七节 第十七周肚子越来越大 151

孕17周母婴变化 151

失眠了怎么办 151

生理原因 152

心理原因 152

现实原因 152

巧吃职场工作餐 152

补钙依然是重点 153

维生素D帮助钙吸收 153

蜂蜜能润燥通便 153

多吃抗辐射食物 153

给孕17周准妈妈的参考餐单 153

第十八节 第十八周开始自我监测胎动 154

孕18周母婴变化 154

工作中怎样更舒服 154

第一次胎动 155

母子一体化胎教 155

科学安排饮食 156

营养要全面 156

每天摄入的食物比例 156

给孕18周准妈妈的参考餐单 156

第十九节 第十九周胃口大好 157

孕19周母婴变化 157

准妈妈的靓丽肌肤 157

洗脸 157

防晒 158

按摩 158

擦搓脸和手 158

要确保营养多样化 159

要适当增加营养 159

牛奶是必不可少的营养补充剂 159

豆类制品要多吃 159

可以适当吃些小零食 159

尽量多吃鱼肉和鸡肉 160

不要总是吃精米精面 160

水果和蔬菜都是常备食品 160

给孕19周准妈妈的参考餐单 160

第二十节 第二十周每个人的症状不同 161

孕20周母婴变化 161

小心预防阴道炎 161

缓解腰酸背痛的小方法 162

孕中期的运动 163

维持良好的姿势 163

骨盆扭转运动 163

练习盘腿坐 163

借助托腹带 163

振动骨盆运动 163

合理膳食确保营养 164

确保蛋白质和无机盐的供给 164

让胎儿有一双明亮的眼睛 164

确保蔬果中的营养不流失 164

给孕20周准妈妈的参考餐单 164

第二十一节 第二十一周穿上美丽的孕妇装 165

孕21周母婴变化 165

孕中期也能享受“性福” 165

胎动的自行检查 166

普通B超可以发现胎儿畸形 166

控制血糖升高 167

吃不同颜色的果蔬 167

摄取营养又不变胖的饮食 167

血糖升高怎么吃 167

给孕21周准妈妈的参考餐单 167

第二十二节 第二十二周体重长得很快 168

孕22周母婴变化 168

快乐出游安全守则 168

合理的日程计划 169

征求医生的意见 169

保持饮食规律 169

选择交通工具 169

保持清洁 169

怎样选择旅游地 169

预防胎儿宫内发育迟缓 170

减轻头痛的方法 170

根据症状饮食 171

牙龈出血吃什么 171

警惕缺铁性贫血 171

给孕22周准妈妈的参考餐单 171

第二十三节 第二十三周快乐的准妈妈 172

孕23周母婴变化 172

还是素面和短发好 172

每周工作不宜超过32小时 173

一定要控制盐分的摄入 173

可缓解水肿的食物 173

坚果可以让胎儿更聪慧 174

饮食要节制 174

给孕23周准妈妈的参考餐单 174

第二十四节 第二十四周大脑的发育高峰期 175

孕24周母婴变化 175

光照胎教从什么时间开始好 175

测量宫高和腹围 176

谨防巨大儿和低体重儿 176

保持身心愉悦 176

营养均衡 177

远离垃圾食品 177

散步及做适当的运动 177

有效改善孕期便秘 178

三餐饮食正常 178

多补充水分 178

切忌忍着不排便 178

充足睡眠，适量活动 178

给孕24周准妈妈的参考餐单 178

第二十五节 第二十五周注意饮食的结构 179

孕25周母婴变化 179

预防妊娠糖尿病 179

严格控制热量 180

少量多餐 180

正确选择糖类 180

多摄取纤维质 180

减少油脂摄入 180

注重蛋白质摄取 180

准妈妈不宜多吃的食物 181

不宜多吃菠菜 181

不要吃螃蟹 181

吃鸡蛋要适量 181

不要吃田鸡 181

吃肉类要适量 182

不宜过多吃动物肝脏 182

不要多吃桂圆 182

给孕25周准妈妈的参考餐单 182

第二十六节 第二十六周消除水肿 183

孕26周母婴变化 183

妊娠水肿怎么办 183

生理性水肿 184

病态性水肿 184

下肢静脉曲张 185

怀孕时体内激素改变 185

胎儿和增大的子宫压迫血管 185

家族遗传或孕期体重过重 185

重点预防便秘 186

孕期胆固醇增高很正常 186

多补充膳食纤维 186

少吃白糖多吃红糖 186

给孕26周准妈妈的参考餐单 186

第二十七节 第二十七周新一轮的不适 187

孕27周母婴变化 187

色彩有利于胎儿生长 187

预防妊娠高血压综合征 188

严重水肿就要去看医生了 188

预防妊娠高血压综合征的饮食 188

了解营养素对胎儿的影响 189

增加谷物和豆类的摄入 189

生个皮肤好的宝宝 189

拥有聪明的大脑 189

给孕27周准妈妈的参考餐单 189

第二十八节 第二十八周做个好梦吧，宝贝 190

孕28周母婴变化 190

音乐胎教的选择 190

多吃一些补脑食品 192

芝麻 192

小米和玉米 192

核桃 192

海产品 192

给孕28周准妈妈的参考餐单 192

第二十九节 第二十九周远离妊娠高血压综合征 193

孕29周母婴变化 193

保持轻松的情绪 193

孕晚期正确认识假宫缩 194

合理食用补品 194

提早防范新生儿溶血症 195

吃点就饱怎么办 196

夜间可加餐 196

孕期烦躁吃什么 196

给孕29周准妈妈的参考餐单 196

第三十节 第三十周肚子胀胀的 197

孕30周母婴变化 197

长痔疮怎么办 197

孕前没有痔疮的准妈妈 197

孕前已经有痔疮的准妈妈 198

耻骨疼痛 199

注意仰卧综合征 199

孕晚期加强补充钙质 200

补充钙质如何吃 200

不要吃发芽的土豆 200

给孕30周准妈妈的参考餐单 200

第三十一节 第三十一周越来越沉重 201

孕31周母婴变化 201

什么是骨盆测量 201

尿频怎么办 201

孕早期与孕晚期尿频的原因 201

缓解尿频的方法 202

根据自己的情况进食 202

多吃鱼类、坚果类 202

孕晚期膳食要有的放矢 202

给孕31周准妈妈的参考餐单 203

第三十二节 第三十二周圆润可爱的小宝贝 204

孕32周母婴变化 204

当心胎儿提前来报到 204

准妈妈方面 205

胎儿胎盘方面 205

做好乳房保健 206

脐带绕颈并不可怕 206

用饮食控制水肿 207

适量补充维生素K 207

多吃有助于铁吸收的食物 207

水肿严重时吃什么 207

给孕32周准妈妈的参考餐单 207

第三十三节 第三十三周东西准备好了吗 208

孕33周母婴变化 208

提前确定到哪家医院分娩 208

妇幼保健院更专业 208

综合性医院的优势 209

其他因素 209

胎儿专属物品清单 210

准妈妈的心理调试 211

孕晚期的种种忧虑 211

准妈妈的心理自救 211

保证摄入的营养足够 213

营养需求达到最高峰 213

每天摄入的具体营养 213

给孕33周准妈妈的参考餐单 213

第三十四节 第三十四周胎位正常吗 214

孕34周母婴变化 214

胎位不正 214

判断胎位不正的方法 214

矫正胎位不正的方法 215

孕晚期运动好处多 216

絮絮叨叨的语言胎教 216

便秘时吃这些食物 217

玉米 217

草莓 217

黄豆 217

地瓜 217

酸奶 217

给孕34周准妈妈的参考餐单 217

第三十五节 第三十五周忐忑不安的时期 218

孕35周母婴变化 218

有助顺产的产前运动 218

乳头凹陷短平如何调理 219

用温水清洁 219

做乳头牵拉伸展练习 219

多给胎儿讲故事 219

分娩前补充气血 220

补锌有助于顺产 220

产前要补气、养血 220

预产期前要补充维生素K 220

给孕35周准妈妈的参考餐单 220

第三十六节 第三十六周进入待产期 221

孕36周母婴变化 221

随时做好入院准备 221

提前入院的情况 221

做好产前准备 221

为分娩储备能量 222

多吃能提高睡眠质量的食物 222

限制能量的摄入 223

给孕36周准妈妈的参考餐单 223

第三十七节 第三十七周充分休息吧 224

孕37周母婴变化 224

泌尿系统感染的防治 224

分娩前兆 225

入院待产包清单 227

控制饮食防止过量 227

可适当吃些淡水鱼 227

孕晚期如何控制体重 227

具体补锌食物 228

给孕37周准妈妈的参考餐单 228

第三十八节 第三十八周多做一些分娩准备 229

孕38周母婴变化 229

分娩呼吸法 229

腹式呼吸法 229

胸式呼吸法 230

分娩前准备 230

产前要做好外阴清洁卫生 230

产前要排空大小便 230

给分娩过程中的产妇准备食品 231

怎样应对急产 231

临产前的心理调试 232

不怕难产 232

不怕痛 232

生男生女都一样 232

临近分娩的能量补充 233

避开影响情绪的食物 233

增加产力小偏方 233

根据产程选择食物 233

给孕38周准妈妈的参考餐单 233

第三十九节 第三十九周了解分娩知识 234

孕39周母婴变化 234

分娩的三个过程 234

第一阶段：宫口扩张期 234

第二阶段：胎儿娩出期 235

第三阶段：胎盘娩出期 236

分娩方式 236

自然分娩 236

产钳助产 236

无痛分娩 237

剖宫产 237

自然分娩和剖宫产的比较 237

食物要清淡、易消化 238

继续控制盐的摄入量 238

继续补钙 238

为分娩储备能量 238

给孕39周准妈妈的参考餐单 238

第四十节 第四十周与胎儿面对面 239

孕40周母婴变化 239

分娩会不会需要很长时间 239

练“奇招”缓解产妇痛苦 240

等待分娩的到来 241

产前最后一次检查 241

再检查一遍宝宝用品 241

了解产后要做什么 241

准爸爸应该做什么 241

过了预产期没动静怎么办 241

临产前一定要吃好 242

临产期间吃易消化的食物 242

产前可常喝汤 242

给孕40周准妈妈的参考餐单 242

第三章 孕期不适症状与常见病 244

第一节 孕期不适症状及异常 244

妊娠剧吐 244

对胎儿的影响 244

对准妈妈的影响 245

发生妊娠剧吐怎么办 245

按时产检 245

尿频 246

孕早期与孕晚期尿频症状明显 246

孕早期与孕晚期尿频的原因 246

缓解尿频的方法 247

腰酸背痛 247

维持良好的姿势 247

借助腹带 248

各种舒缓运动 248

白带异常 248

水肿 249

过胖的“肿” 249

生理性水肿 249

病态性水肿 250

缓解水肿的小方法 250

乳头下陷 251

鼻出血 252

鼻出血如何预防 252

鼻出血如何处理 252

四肢无力 253

胸口灼烧 253

失眠 253

便秘 253

外阴瘙痒 254

第二节 孕期常见病 255

流产 255

流产的原因 255

流产的预防 256

流产的治疗 257

早产 257

早产的原因 258

早产的预防 258

子宫异常 260

常见的子宫异常有哪些 260

易造成不孕的子宫异常 261

易造成流产的子宫异常 261

妊娠高血压综合征 262

妊娠高血压综合征的发病原因 262

妊娠高血压综合征的预防 262

妊娠高血压综合征的治疗 264

臀位 265

臀位形成的主要原因 265

常用的矫正胎位的方法 265

臀位分娩法有哪些 266

胎盘异常 267

前置胎盘 267

胎盘早剥 269

宫外孕 270

导致宫外孕的原因 271

宫外孕的症状 272

宫外孕的预防 272

宫外孕的治疗 273

羊水过多或羊水过少 273

羊水过多 273

羊水过少 274

第四章 孕期胎教 276

第一节 了解胎教 276

胎教的定义 276

胎教的理论基础 276

胎教的现实意义 277

促进胎儿大脑健康发育 277

有利于胎儿的心理健康 278

有利于完善胎儿的人格 278

胎教是可行的，但不是万能的 279

母子之间的信息传递 280

脑的发育 280

神经系统的发育 280

信息传递 281

母子间的心电感应 281

及早与胎儿建立情感 282

第二节 了解胎儿 283

胎儿并非一无所知 283

胎儿大脑已经慢慢地形成 284

腹中胎儿脑部成长全记录 284

胎儿的“超能力” 285

胎儿在聆听外面的世界 285

胎儿依恋母亲的心音 285

宫内的小“窃听者” 286

胎儿听觉何时发育 287

胎儿对声音具有分辨能力 287

胎儿能分辨声音的强弱与高低 287

胎儿能感受明暗的变化 287

胎儿视觉的发育 288

胎儿可以感受明暗 288

胎儿有触觉 288

胎儿有味觉 289

胎儿有记忆力 290

胎儿具有记忆能力的例证 290

胎儿具有记忆力的意义 290

胎儿能学习 291

胎儿也口渴 292

胎儿有人格 293

胎儿的意识已经开始萌芽 293

胎儿的心灵已形成 294

第三节 怀孕0～1个月胎教 295

创造良好的环境 295

给妈妈宝宝舒适的居室环境 295

创造良好的家庭气氛 296

0～1个月胎教重点 298

准备胎教用品 298

准备一本胎教日记 298

准备一张可爱宝宝的照片 298

看一本书 299

学习静心呼吸法 299

唱一首儿歌 299

第四节 怀孕1～2个月胎教 300

保持良好的情绪 300

好情绪就是好胎教 300

如何做好情绪胎教 301

微笑对待每一个人 302

1～2个月胎教重点 303

进行微笑胎教 303

哼唱一首儿歌 303

进行情绪胎教 304

给胎儿取个小名 305

欣赏一幅世界名画 305

第五节 怀孕2～3个月胎教 306

认识抚摸胎教 306

抚摸胎儿的益处 306

怎样进行抚摸胎教 307

2～3个月胎教重点 308

欣赏莫扎特A大调单簧管五重奏 308

给胎儿讲《小蝌蚪找妈妈》 308

给胎儿讲《守株待兔》 310

给胎儿讲《狼来了》 310

第六节 怀孕3～4个月胎教 311

如何进行对话胎教 311

对话胎教法 311

父亲与胎儿的对话 312

3～4个月胎教重点 313

给胎儿讲一则生活趣事 313

看喜剧电影 314

欣赏《勃兰登堡协奏曲》 314

想象可以让胎儿变漂亮 314

给胎儿念诗《小小的船》 315

讲一则百科知识 315

第七节 怀孕4～5个月胎教 316

有意思的运动胎教 316

胎动是宝宝打给妈妈的电话 316

深情款款的拍打运动 317

4～5个月胎教重点 318

生活处处是胎教 318

给胎儿念童谣 318

欣赏《三月》 319

欣赏《虾》 320

欣赏《幽默曲》 320

给胎儿讲《小马过河》 321

第八节 怀孕5～6个月胎教 322

有新鲜感的求知胎教 322

5～6个月胎教重点 323

聆听优美夜曲 323

给胎儿讲松树的知识 323

观看《音乐之声》 324

讲故事是自己讲好还是下载好 324

欣赏《小园丁》 325

和胎儿一起猜谜语 326

欣赏年画 326

第九节 怀孕6～7个月胎教 327

正确认识阅读胎教 327

阅读胎教开始的时间 327

阅读胎教的注意事项 327

阅读时间推荐表 328

6～7个月胎教重点 328

朗诵诗歌《玩具》 328

欣赏《金色的秋天》 329

欣赏《抱鹅的少年》 330

教胎儿认识苹果 330

观看《子宫日记》 330

第十节 怀孕7～8个月胎教 331

塑造胎儿良好的性格 331

7～8个月胎教重点 333

阅读《爱的教育》 333

准爸爸也参与抚摸胎教 333

诗朗诵《致大海》 334

给胎儿讲星星的故事 334

欣赏“泥人张”泥塑 335

学唱《泥娃娃》 335

第十一节 怀孕8～9个月胎教 336

迷人的音乐胎教 336

音乐胎教的重要意义 336

音乐胎教的方法 338

音乐胎教的选择 339

音乐胎教的误区 341

8～9个月胎教重点 342

哼唱《爱的奉献》 342

调节情绪 342

给胎儿介绍家庭成员 342

教胎儿简单的算术题 343

想象胎儿的模样 343

阅读诗歌《妈妈不用害怕》 343

教胎儿认识“人”字 343

欣赏《干草车》 344

第十二节 怀孕9～10个月胎教 345

联想胎教激发潜能 345

对胎儿的“干预”作用 346

异常反应的作用 346

想象中胎儿是什么样的 346

在欣赏中展开联想的翅膀 347

和胎儿一起走进大自然 348

9～10个月胎教重点 349

给胎儿讲述你期待的心情 349

朗诵《我为少男少女歌唱》 349

《雪花的快乐》 350

朗诵雪莱的《给爱恩丝》 350

以乐观的情绪迎接新生命 350

欣赏《小淘气》 351

分娩篇 354

第一章 安心分娩 354

第一节 了解分娩知识 354

分娩先兆 354

准妈妈腹部轻松感 354

假宫缩 354

羊水流出 354

分娩的讯号一：阵痛 354

阵痛的原因 354

阵痛的三种表现 354

子宫张开与阵痛的关系 355

分娩的讯号二：见红 355

见红并不是要分娩了 356

出血和见红的区别方法 356

分娩的讯号三：破水 356

破水才是要分娩了 356

区分羊水和尿液 357

破水后首先做清洗 357

破水后不能做的事 358

简单了解顺产 358

什么是顺产 358

具备哪些条件可以安心顺产 358

简单了解剖宫产 359

什么是剖宫产 359

哪些准妈妈适合剖宫产 359

顺产与剖宫产的优缺点 361

第二节 分娩进行时 362

分娩前如何用力 362

有节奏地用力 362

向上用力 363

横向用力 364

侧卧位的用力 364

其他分娩姿势的用力 365

分娩第一期 366

阵痛缓解方法 367

分娩的进程 368

分娩第二期 368

分娩第二期三阶段 369

婴儿回旋四阶段 369

分娩第三期 370

产后妈妈要做的事 370

宝宝出生后要做的事 370

能否和早产的宝宝亲热 371

宫缩痛、会阴部缝合 371

刚分娩过的妈妈 373

产后妈妈的身体调节 373

乳腺的疏通和哺乳 373

会阴部的缝合方法 374

擦拭身体，更换睡衣 374

医院中的生活 374

产后医院生活备忘 374

产后一周内的照顾 375

第三节 孩子的出生 376

孩子出生的瞬间 376

孩子的动作 376

孩子的脸部 377

刚出生的宝宝 377

和新生儿面对面的时间 377

母子的状态决定见面时间 377

给孩子最好的关爱 378

分娩后新妈妈会出现的变化 379

身体的变化 379

血液系统的变化 379

产后恶露 379

腰腿痛 379

内分泌变化 380

阴道松弛 380

乳房变化 381

排尿问题 381

子宫内膜炎 381

产后检查的必要 382

产后检查能发现隐患 382

检查项目缺一不可 382

新生儿更需要产后检查 383

自然分娩后如何护理 383

新妈妈继续在产房观察2小时 383

胎儿娩出后，新妈妈还需做什么 384

产后妈妈的护理 385

剖宫产后如何护理 389

术后应该多翻身 390

保持腹部切口清洁 390

尽量早下床活动 390

要忌食胀气食物 390

要尽早顺畅排尿 390

第二章 坐月子 392

第一节 建立科学健康的月子观 392

坐月子，女性健康的转折点 392

传统的不良做法及危害 392

月子没坐好的危害 393

科学坐月子专家意见表 394

第二节 月子里，吃出健康来 395

月子三阶段饮食 395

第一阶段 395

第二阶段 395

第三阶段 396

逐周向健康饮食迈进 396

月子食物进补要点 397

经典月子补疗食物 398

补血活血的食物 398

通乳的食物 398

治疗产后抑郁的食物 398

治疗腰酸背痛的食物 399

预防便秘的食物 399

改善肌肉松弛的食物 399

强健骨骼的食物 399

使眼睛明亮的食物 399

有利肝功能的食物 399

促进食欲的食物 399

改善产后虚弱的食物 399

第三节 月子期的生活照料 400

产后第一周的生活指导 400

产后第一天 400

产后第二天 400

产后第三天 400

产后第四天 400

产后第五天 401

产后第六天至第八天 401

新妈妈“四避”要保持 401

避风 401

避客 401

避性生活 402

避辛辣油腻 402

新妈妈月子里的睡眠 402

新妈妈的睡眠时间 402

新妈妈的睡觉姿势 403

让新妈妈的眼睛更明亮 403

新妈妈要做好乳房护理 404

正确哺乳 404

合理按摩乳房 405

做好乳房清洁 405

新妈妈如何清洁自身 406

新妈妈穿衣注意事项 406

新妈妈穿衣原则 406

新妈妈的内衣怎么穿 406

绑腹带防止内脏下垂 407

传统月子与现代月子的比较 408

第四节 月子期的情绪调节 410

克服产后抑郁症 410

月子期的心理调适 411

体会初为人母的喜悦 411

及时调整情绪上的波动 411

第五节 远离疾病，健康坐月子 413

新妈妈产后的正常生理 413

坐好月子不留月子病 414

常见的月子病有哪些 415

手关节痛 415

生殖器官感染 415

阴道松弛 415

妊娠高血压综合征 416

膀胱炎 416

子宫脱垂 416

贫血 416

如何处理产褥热 417

预防恶露不绝 417

乳房胀痛的防治 418

产褥乳腺炎的防治 418

乳头的按摩 418

乳房基部的按摩 419

产后贫血的防治 419

科学地认识产后头痛与头重 420

预防产后心力衰竭 421

产后盆腔静脉曲张的防治 421

产后腰痛的防治 422

产后腹痛的防治 423

产后正常腹痛 423

病理性腹痛 423

血虚腹痛 423

调养不慎引起的腹痛 423

应对产后腹泻有妙招 424

产后肛疾是怎么回事 424

产后应该尽早起床活动 424

患便秘者切忌强行排便 424

调整食谱 425

产后便秘的预防措施 425

产后痔疮的防治 426

尿潴留的防治 426

产后易发生肾盂肾炎 427

产后为什么会腕部疼痛 428

预防产后尾骨疼痛 428

产后手足关节痛是怎么回事 429

缓解产后耻骨疼痛 429

预防产后阴道疼痛 430

预防产后结核病 430

产后中暑的防治 431

第六节 坐月子，要结束了 432

新妈妈分娩后月经的恢复 432

什么时候可以在一起 432

哺乳期避孕方法 433

产后第一次亲密接触要小心 433

产后性爱难题：阴道松弛 434

立式锻炼 435

卧式锻炼 435

凯格尔练习 435

配合腰腿锻炼法 436

波浪式锻炼法 436

提肛运动 436

屏住小便 436

其他运动 436

第三章 产后形体恢复 438

第一节 月子期瘦身操 438

产后1～10天瘦身操 438

第一天 438

第二天 439

第三天 439

第四天至第五天 440

第六天至第十天 440

产后1 1～42天的运动方案 441

骨盆肌肉运动 442

减轻背部疼痛的运动 443

对剖宫产者额外的辅助运动 445

第二节 哺乳期瘦身操 446

42天后的有氧运动 446

屈体向上 447

墙壁挺身运动 450

地板挺身运动 451

挺身运动 451

肱三头肌的练习 452

哺乳期腿部运动 452

外转肌的上提 452

股四头肌的下蹲运动 453

腿后腱的弯曲 453

第三节 断乳期瘦身操 454

5分钟瘦腿操 454

屈腿下蹲 454

单腿侧举 454

弓步下蹲 454

5分钟瘦臂操 455

双臂出拳 455

前臂后抬 455

单臂前屈 455

弓步举臂 455

弓步出拳 456

侧举哑铃 456

屈肘照镜 456

腰背部自助减肥法 457

育儿篇 460

第一章 新生儿期 460

第一节 新生儿生长发育 460

新生儿解说图 460

刚出生后的检查 461

检查身体的每个部位 461

用听诊器检查 461

触摸胸部和腹部 461

触摸颈部和躯干 461

检查男婴阴囊 462

检查皮肤颜色和新生儿的反应 462

检查血液 462

新生儿的基本反射 463

新生儿生理发育特点 464

新生儿特有的生理现象 466

溢乳 466

皮肤红斑 466

先锋头 466

鼻尖上的小丘疹 466

四肢屈曲 467

枕秃 467

挣劲 467

出 汗 467

新生儿能力发育标准 468

第二节 新生儿喂养方法 469

母乳中富含哪些营养物质 469

母乳包含哪几个阶段 469

宝宝出生后多久可以开奶 470

喂奶的次数、时间与喂奶量 470

出生当日 470

初生2～7天 470

初生几周 470

教会新生儿吮吸母乳 470

母乳喂哺的姿势 471

侧抱法 471

直立抱法 471

母乳的挤取方法 471

吸奶器挤乳法 472

手工挤奶法 472

患乳腺炎时如何哺乳 473

如何喂养早产儿 473

乳母用药要当心 473

宝宝抗拒母乳怎么办 474

拒吃母乳的表现 474

追寻宝宝拒吃母乳的根源 474

怎样让母乳更有营养 475

夜间母乳哺喂怎么进行 475

怎样冲泡配方奶 476

用奶瓶喂养的正确姿势 476

奶瓶的清洗与消毒技巧 476

夜间冲泡配方奶有妙招 477

奶瓶的夜间清洗窍门 477

怎么知道宝宝是否吃饱了 477

第三节 新生儿日常照顾 478

新生儿用品 478

新生儿每天洗澡好 479

如何给新生儿保暖 480

新生儿的脐带护理 480

如何护理新生儿的皮肤 480

怎样去除新生儿的头垢 481

如何抱起平躺状态下新生儿 481

抱起仰3的宝宝 481

抱起俯卧的宝宝 481

抱起侧的宝宝 481

如何放下新出生的宝宝 482

仰卧放下宝宝的方法 482

侧着放下宝宝的方法 482

新生儿采用什么睡姿好 482

睡眠不稳时的处理 483

新生儿睡觉不应用枕头 483

给新生儿挑选内衣有讲究 483

顺利给宝宝穿衣的技巧 484

让宝宝感到舒服的抱法 484

传统尿布如何选用 485

传统尿布如何清洗 485

传统尿布的使用方法 485

尿布的折叠 485

用松紧带固定尿布 485

注意多余部分的折叠 485

选择纸尿裤的方法 486

根据性别选择的方法 486

根据价格选择的方法 486

纸尿裤的使用方法 486

彻底地擦拭屁股 486

取下脏纸尿裤 486

更换新纸尿裤 486

穿好新纸尿裤 486

保留腰部的纸带 486

观察宝宝排泄的量和次数 486

第四节 新生儿能力开发与训练 488

抬头训练 488

俯卧抬头 488

竖抱抬头 488

四肢训练 488

拉腕坐起 488

扭扭操 488

手部训练 489

让宝宝练习抓握 489

眼跟红球180° 489

明确地注意大玩具 489

跟随移动物体，视觉跟过中线 489

视线跟随上下移动 489

视线能环形跟随 489

学会安抚哭闹的宝宝 490

太热时 490

寒冷时 490

尿床时 490

饥饿时 490

哭泣不止时，应进行检查 490

第二章 1～2个月宝宝 492

第一节 1～2个月宝宝生长发育 492

1～2个月宝宝身体发育状况 492

1～2个月宝宝生长发育标准 492

1～2个月宝宝能力发育标准 493

1～2个月宝宝能力发育测评 494

第二节 1～2个月宝宝喂养方法 495

宝宝营养以母乳为主 495

怎样喂养1～2个月的宝宝 495

母乳喂养时 495

混合喂养时 496

如何判断母乳是否充足 496

如何判断母乳不足 496

母乳过多的应对措施 497

喂奶时易犯的错误 497

喂奶后妈妈倒头就睡 497

添加乳品以外的饮品 497

第三节 1～2个月宝宝日常照顾 498

宝宝需要安静舒适的环境 498

培养宝宝有规律地睡眠 498

宝宝衣物的选择与清洁 498

衣物的选择 499

衣物的清洗 499

宝宝外出时的护理 499

多晒太阳 499

带好外出物品 499

如何给宝宝洗头 500

如何判断宝宝穿衣量 501

怎样给宝宝剪指甲 501

剪手指甲 501

剪脚趾甲 501

抱或背 501

将宝宝面向下抱着 501

横抱在你的臂弯里 501

让宝宝面向前 502

让宝宝骑坐在妈妈的胯部 502

注意观察宝宝的排便需求 502

怎样给宝宝喂药 502

第四节 1～2个月宝宝能力开发与训练 502

1～2个月宝宝的动作特征 503

精细动作 503

宝宝面部协作 503

精细动作训练 503

手眼协调练习 503

训练触摸和抓握 503

头部训练 504

竖抱抬头 504

训练转头 504

扩大宝宝的视野 504

让宝宝对声音产生兴趣 504

宝宝最喜欢的抚触运动 505

头部抚触 505

胸部抚触 505

腹部抚触 505

四肢抚触 506

上肢 506

手部 506

下肢 506

足部 506

第三章 2～3个月宝宝 508

第一节 2～3个月宝宝生长发育 508

2～3个月宝宝身体发育状况 508

2～3个月宝宝生长发育标准 508

2～3个月宝宝能力发育标准 509

第二节 2～3个月宝宝喂养方法 510

开始补充维生素C和维生素D 510

每天补加一次配方奶 510

母乳喂养时 510

混合喂养时 510

现在添加辅食还有些早 510

乳头疼痛如何哺乳 511

吃配方奶粉大便干燥怎么办 511

过敏体质宝宝喝什么奶粉 511

第三节 2～3个月宝宝日常照顾 512

让宝宝拥有愉快的情绪 512

防治尿布疹 512

选择好纸尿裤 512

温水洗屁股 512

勤换尿布 512

培养宝宝良好大小便习惯 513

宝宝的各种抱法 513

情绪不好时：面向里竖抱 513

学说话时：和妈妈面对面交流 513

醒着时：面向外竖抱 513

哭闹时：趴在妈妈怀里 513

困倦时：躺在妈妈的臂弯里面 513

学走路时：给宝宝支撑 513

身体检查提醒 514

本月需接种的疫苗 514

脚的保暖很重要 514

流口水的处理 514

第四节 2～3个月宝宝能力开发与训练 515

宝宝学翻身 515

用玩具逗引翻身 515

用玩具逗引抬头 515

宝宝手部动作发育训练 515

让宝宝主动抓握 515

让宝宝用手指去抓衣物 515

宝宝感官和认知能力训练 516

感官和认知能力发展 516

宝宝感官和认知能力训练 516

让宝宝学会与成人交往 516

多与宝宝交流 516

培养良好的交往情绪 517

给宝宝一个快乐的音乐环境 517

给宝宝念儿歌 517

为宝宝选购合适的玩具 517

看到物体细节 518

经常和宝宝打招呼 518

第四章 3～4个月宝宝 520

第一节 3～4个月宝宝生长发育 520

3～4个月宝宝身体发育状况 520

3～4个月宝宝生长发育标准 520

3～4个月宝宝能力发育标准 521

第二节 3～4个月宝宝喂养方法 522

开始给宝宝补铁 522

怎样喂养这个月的宝宝 522

母乳喂养时 522

混合喂养时 523

如何给宝宝喝水 523

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 523

由一种到多种 524

从稀到稠 524

从少量到多量 524

从细小到粗大 524

宝宝不适时要停止添加新食物 524

吃流质或泥状食物的时间不宜过长 524

添加的辅食要新鲜且口味好 524

适合3～4个月宝宝吃的辅食 525

及时给宝宝喂米粉 525

适当给宝宝添加蛋黄 525

添加辅食的时间与顺序 526

宝宝缺锌症状自测 526

宝宝缺铁症状自测 526

添加辅食需要耐心 527

随时观察宝宝的大便和体重 527

教妈妈学做辅食 527

第三节 3～4个月宝宝日常照顾 531

宝宝的小手要卫生 531

白天的睡眠时间逐渐减少 531

宝宝流鼻涕怎样护理 532

要用湿的纱布给宝宝擦鼻涕 532

利用热毛巾的蒸汽疏通鼻孔 532

用棉棒疏通鼻孔 532

适量涂抹宝宝油 532

正确使用洗护用品 533

正确选择洗护用品 533

正确使用爽身粉 533

正确使用护臀霜 533

宝宝安全座椅的类型 533

哺乳期宝宝座椅 533

换乳后宝宝座椅 533

安全座椅的安装方法 533

夹好安全带 533

放置安全座椅的位置 533

乘坐时的注意事项 534

选择适合自家汽车的安全座椅 534

警惕小宠物带来的危险 534

宝宝需要的检查提醒 534

3～4个月需要接种的疫苗 535

警惕宝宝出现意外伤害 535

烫 伤 535

坠落 535

窒息 535

如何给这个月的宝宝洗澡 536

如何抱这个阶段的宝宝 536

第四节 3～4个月宝宝能力开发与训练 537

锻炼宝宝手部抓握能力 537

手臂的活动训练 537

训练伸手接近物体 537

抓住近处玩具 538

宝宝翻身、拉坐训练 538

宝宝拉坐练习 538

宝宝翻身练习 538

视觉发育与训练 538

追视滚球 538

注视小物 539

思维性视觉训练 539

颜色训练法 539

声音训练法 539

大小远近训练法 539

听觉发展与训练 539

培养亲子关系的互动游戏 540

跟宝宝一起照镜子 540

晚安，我的宝贝 540

捉迷藏 540

第五章 4～5个月宝宝 542

第一节 4～5个月宝宝生长发育 542

4～5个月宝宝身体发育状况 542

4～5个月宝宝能力发育标准 542

第二节 4～5个月宝宝喂养方法 544

从这个月起正式添加辅食 544

怎样喂养本月的宝宝 544

母乳喂养时 544

混合喂养时 544

如何选购米粉 544

注意配方中的蛋白质含量 545

注意营养元素的全面性 545

注意米粉的外观 545

不宜给宝宝吃的辅食 545

做好换乳的准备 546

辅食的制作工具 546

附吸盘餐碗 546

炖粥调理杯 546

安全小匙、叉子 547

围兜 547

食物研磨用具组 547

巧计量轻松做辅食 547

谷类大致测量方法 547

肉蛋类大致测量方法 548

蔬菜大致测量方法 548

海产品大致测量方法 548

各阶段辅食的软硬程度 549

教妈妈学做辅食 550

第三节 4～5个月宝宝日常照顾 553

让宝宝快速安睡的方法 553

睡前抚摸 553

睡前温水沐浴 553

逗引安抚 553

哄逗宝宝开心的方法 554

边背着边拍打宝宝的屁股 554

去厨房 554

照镜子 554

外出 554

如何清理宝宝鼻腔 554

给宝宝剪指甲 554

选用钝头指甲剪 554

选择合适的修剪时机 555

给宝宝安全的环境 555

适合这个阶段宝宝的玩具 555

第四节 4～5个月宝宝能力开发与训练 556

视、听觉发育与训练 556

视觉智能训练 556

听觉智能训练 556

教宝宝学认日常用品 557

让宝宝顺利度过“认生期” 557

联谊活动 557

时刻安全 557

多接触陌生人 558

户外锻炼 558

坐练习 558

靠坐练习 558

让宝宝坐着玩游戏 558

提升宝宝手的精细动作 558

第六章 5～6个月宝宝 560

第一节 5～6个月宝宝生长发育 560

5～6个月宝宝身体发育状况 560

5～6个月宝宝生长发育标准 560

5～6个月宝宝能力发育标准 561

第二节 5～6个月宝宝喂养方法 562

不要放弃母乳喂养 562

辅食应以粗颗粒食品为好 562

母乳喂养时 562

混合喂养时 563

要继续给宝宝补铁 563

适量给宝宝服用鱼肝油 563

添加辅食要注意的问题 563

辅食的喂养步骤 563

上班族妈妈如何保存母乳 564

保存时间 564

母乳解冻的方法 564

自制辅食如何做 564

米汤 564

蛋羹 564

果泥、蔬菜泥 564

教妈妈学做辅食 565

第三节 5～6个月宝宝日常照顾 565

5～6个月宝宝的臀部护理 568

需要接种的疫苗 568

看护宝宝的注意事项 568

注意排便时宝宝的状态 569

便秘护理要点 569

多吃一些纤维丰富的食物 569

给宝宝做“圆”形按摩 569

就诊指南 570

排便困难时可能患的疾病 570

适合宝宝便秘时吃的食物 570

乌龙面 570

青菜 570

燕麦粥 570

地瓜 570

其他食材 570

厨房安全自检 571

客厅安全自检 571

如何为宝宝挑选餐具 571

碗 571

汤匙 571

训练宝宝用杯子喝水 571

第四节 5～6个月宝宝能力开发与训练 572

宝宝的翻身训练 572

进行爬行练习 572

在斜面上向上爬的练习 572

断坡爬行 572

开发宝宝认知的游戏 573

认识名字 573

认识身体部位 573

妈妈抱抱 573

认知周围环境 573

宝宝开发小游戏 574

三个玩具 574

森林动物小聚会 574

破坏大王 574

第七章 6～7个月宝宝 576

第一节 6～7个月宝宝生长发育 576

6～7个月宝宝身体发育状况 576

6～7个月宝宝生长发育测评 576

6～7个月宝宝能力发育标准 577

第二节 6～7个月宝宝喂养方法 578

需要的主要营养 578

怎样喂养本月的宝宝 578

适当减少喂奶量 578

适合本月宝宝吃的食物 579

6～7个月宝宝的参照食谱 579

添加辅食的方法 579

辅食增加方法示例 580

教妈妈学做辅食 580

第三节 6～7个月宝宝日常照顾 584

宝宝长出乳牙 584

长牙的顺序 584

幼齿的保健 585

给宝宝盖的被子不要太厚 585

预防宝宝长痱子 585

慎防宝宝吞食异物 585

注意小物件 586

注意有核的水果 586

急救方法 586

需要接种的疫苗 586

第四节 6～7个月宝宝能力开发与训练 587

宝宝学爬行 587

练习拇指和食指对捏 587

双手交替玩玩具 588

让宝宝认识颜色 588

用手指画画来分辨颜色 588

认识颜色 589

了解三原色 589

宝宝认知能力训练 589

颜色感知练习 590

方位听觉训练 590

帮宝宝走出怕生心理 590

通过模仿学语言 590

第八章 7～8个月宝宝 592

第一节 7～8个月宝宝生长发育 592

7～8个月宝宝身体发育状况 592

7～8个月宝宝生长发育标准 592

7～8个月宝宝能力发育标准 593

第二节 7～8个月宝宝喂养方法 594

让宝宝体会不同食物的味道 594

营养缺乏的表现和补充方式 594

牙齿保健要点 595

清理牙齿的步骤 595

哪些营养素有助于宝宝长牙 595

多补充磷和钙 595

补充适量的氟 595

补充适量的蛋白质 595

维生素也是好帮手 596

根据宝宝的喜好制作辅食 596

7～8个月宝宝的参照食谱 596

辅食喂养的特点 597

训练宝宝自己吃饭 597

当宝宝不耐烦时 597

突然吞咽困难时 597

宝宝拒吃时 597

教妈妈学做辅食 597

第三节 7～8个月宝宝日常照顾 601

训练宝宝学习坐便盆 601

眼部的清洁护理 601

耳部清洁的操作步骤 601

鼻部清洁的操作步骤 601

第四节 7～8个月宝宝能力开发与训练 602

每天都应该做爬行锻炼 602

先练用手和膝盖爬行 602

再练用手和脚爬行 602

宝宝学会向后爬和向前爬 602

宝宝动作智能训练 603

大运动方面 603

精细动作方面 603

宝宝手部动作训练 603

培养宝宝的语言能力 603

扩大宝宝交流范围 603

模仿声音 604

培养宝宝的视听能力 604

听力训练 604

辨认颜色 604

培养宝宝良好的日常自理行为 604

培养宝宝良好的饮食行为 604

第九章 8～9个月宝宝 606

第一节 8～9个月宝宝生长发育 606

8～9个月宝宝身体发育状况 606

8～9个月宝宝生长发育标准 606

8～9个月宝宝能力发育标准 607

8～9个月宝宝能力测评 607

第二节 8～9个月宝宝喂养方法 608

提倡用配方奶代替母乳 608

8～9个月宝宝的参照食谱 608

辅食的内容力求多样化 608

宝宝的饮食离不开水果 609

食物可从全粥晋级到软饭了 609

什么是DHA 609

怎样为宝宝补充DHA 610

宝宝挑食的原因 610

不添加辅食 610

随意吃零食 610

不按时吃饭 610

让宝宝爱上辅食的小窍门 610

示范如何咀嚼食物 610

品尝各种新口味 610

教妈妈学做辅食 611

第三节 8～9个月宝宝日常照顾 613

8～9个月宝宝的睡眠时间 613

对宝宝进行排便训练 613

宝宝用品的选择 613

宝宝呕吐怎么办 613

宝宝呕吐时的护理要点 614

就诊指南 614

宝宝呕吐时可能患有以下疾病 615

有发热症状 615

无发热症状 615

第三节 8～9个月宝宝能力开发与训练 616

宝宝指认五官 616

镜子里的小手、小脚 616

手指小儿歌 616

认知训练小游戏 616

认识三维 616

看图认物 617

大运动智力开发 617

扶站训练 617

让宝宝初练习迈步 618

我要站起来了 618

我会走路啦 618

精细动作智能训练 618

训练有意识地拿起和放下 618

对敲、摇能力的训练 619

语言智力开发 619

培养宝宝的社交能力 619

握握手，交朋友 619

拓展宝宝社交范围 620

社交能力开发小游戏 620

认识新朋友 620

打电话 620

第十章 9～10个月宝宝 622

第一节 9～10个月宝宝生长发育 622

9～10个月宝宝身体发育状况 622

9～10个月宝宝生长发育标准 622

9～10个月宝宝能力发育标准 623

9～10个月宝宝能力测评 623

第二节 9～10个月宝宝喂养方法 624

一日三奶两餐一次水果 624

注意食材的搭配 624

让膳食多样化 624

本月喂养建议 625

改造肉食宝宝 625

选择营养强化食物 625

要及时补充脂肪酸 626

小心宝宝营养过剩 626

控制辅食的量和种类 626

教妈妈学做辅食 627

第三节 9～10个月宝宝日常照顾 630

做好宝宝的保暖工作 630

注意从食物中补充热能 630

多喂水 630

不要盖得太多 630

注意让宝宝多活动 630

注意关键部位的保暖 630

适当安排洗澡 631

要做好卫生护理 631

带宝宝外出旅游的注意事项 631

安排最佳出行时间 631

订票时要选择适当座位 631

给宝宝做一次体检 632

避免学步车带来的危害 632

第四节 9～10个月宝宝能力开发与训练 633

宝宝真地站起来了 633

宝宝练习迈步前走 633

训练宝宝学站立 633

放手让宝宝独站片刻 633

精细动作训练 634

玩具放进去和拿出来 634

捏小疙瘩 634

语言能力培养 634

学习用品及动作语言 634

听音乐、儿歌与故事 635

视觉能力培养 635

指图问答 635

图卡游戏 635

听觉能力培养 635

能听懂语义 635

听音乐认图 635

认知能力培养 636

多加鼓励 636

户外认物 636

自理能力培养 636

让宝宝自己吃东西 636

训练排便 636

第十一章 10～11个月宝宝 638

第一节 10～11个月宝宝生长发育 638

10～11个月宝宝身体发育状况 638

10～11个月宝宝生长发育标准 638

10～11个月宝宝能力发育标准 639

第二节 10～11个月宝宝喂养方法 640

一日以三餐为主，配方奶为辅 640

每餐要组配三种以上的食物 640

10～11个月宝宝的参照食谱 641

让宝宝和大人一起用餐 641

教妈妈学做辅食 642

第三节 10～11个月宝宝日常照顾 644

宝宝外出的注意事项 644

宝宝外出衣着 644

带上宝宝的食物 644

带宝宝乘车 644

清除居住环境的安全隐患 645

阳台 645

家具及其他家庭摆设 645

门 窗 645

宝宝用品 645

帽子 645

防晒霜 645

护目镜 645

遮阳伞 646

泳衣 646

凉鞋 646

做好宝宝的情绪护理 646

宝宝咳嗽怎么办 646

给宝宝喝水有利于消痰 647

竖起来抱并轻轻拍背 647

涂抹药膏时要注意用法和用量 647

保持室温，避免室内干燥 647

准备易消化的食物给宝宝 647

一定要禁烟 647

多开窗，让新鲜的空气流通 647

勤打扫、保持室内环境整洁 647

发生咳嗽时可能患有以下疾病 648

有发热症状 648

无发热症状 648

发生咳嗽时的处理方法 648

宝宝腹泻的护理要点 649

补充水分最为关键 649

母乳、配方奶可像往常一样喂食 649

粪便松软和腹泻是不同的 649

勤给宝宝换尿布 650

宝宝腹泻的就诊指南 650

第四节 10～11个月宝宝能力开发与训练 651

宝宝学步阶段 651

蹲下起来 651

扶持迈步 651

独自行动 651

让宝宝勇敢迈出第一步 651

该出手时，就出手 651

变换重心 652

培养宝宝的语言能力 652

培养语言美 652

说出来再给 652

培养宝宝的理解能力 653

反复强化练习 653

培养语言兴趣 653

宝宝的视觉能力训练 653

宝宝的听觉能力训练 653

宝宝为何喜欢扔东西 653

让宝宝的生活有规律 654

睡觉 654

饮食 654

外出散步 654

第十二章 11～12个月宝宝 656

第一节 11～12个月宝宝生长发育 656

11～12个月宝宝身体发育状况 656

11～12个月宝宝能力测评 656

11～12个月宝宝能力发育标准 657

第二节 11～12个月宝宝喂养方法 658

每日进餐5～6次 658

固体食物占50％ 658

11～12个月宝宝的参照食谱 659

多给宝宝吃一些天然食物 659

不要拿鸡蛋代替主食 659

教妈妈学做辅食 659

第三节 11～12个月宝宝日常照顾 663

宝宝更依赖妈妈了 663

大小便自理训练 663

时刻预防意外伤害 664

预防刺伤、割伤 664

预防窒息 664

预防摔伤 664

第四节 11～12个月宝宝能力开发与训练 665

让宝宝爱上书籍 665

给宝宝买适宜的书 665

教宝宝学看书 665

让宝宝自己翻书 665

适合宝宝阅读的几种书 666

适合宝宝的3种书 666

自制手工书 666

认知能力训练 667

和小朋友玩 667

找找哪件是自己的 667

社交能力训练 667

引导宝宝主动发话 667

培养宝宝开朗乐观的性格 667

关注宝宝心理健康的发展 668

建立正确的生活制度 668

培养良好的情感和情绪 669

要多鼓励、多表扬 669

提供丰富的环境刺激 669

自信来自爸爸妈妈的爱 669

如何对待任性的宝宝 670

转移注意力 670

暂时回避 670

正确引导 670

第十三章 13～14个月宝宝 672

第一节 13～14个月宝宝这样吃 672

以食物为主，乳类为辅 672

膳食搭配要科学 672

合理烹调 673

宝宝营养全接触 673

教妈妈学做辅食 674

第二节 13～14个月宝宝这样照顾 676

继续训练宝宝大小便 676

从宝宝尿液判断健康 676

宝宝正常尿液的性状 676

从尿中发现的异常信号 677

男宝宝私处护理 678

清洁方法 678

清洗的注意事项 678

护理的注意事项 679

有关“小鸡鸡”的疑问 680

宝宝阴茎太短怎么办 680

宝宝阴茎发炎怎么办 680

宝宝阴囊颜色不对怎么办 680

宝宝阴茎为什么会变硬 680

女宝宝私处护理 681

护理的注意事项 681

女宝宝外阴常见症状 682

有关女宝宝的私密问题 682

看不到阴道口了怎么办 682

有白色的分泌物怎么办 682

第三节 13～14个月宝宝这样教 683

自我表达能力发育 683

运动能力发育 683

站立 683

行走 683

语言能力发育 684

情感和社交能力发育 684

认知能力发育 684

第十四章 15～16个月宝宝