高级中学体育基础知识PDF电子书下载

一年级 1

第一课 中学生的体育能力 1

第二课 体育与智力发展 7

第三课 奥林匹克运动简介 16

第四课 青春期与体育锻炼 24

第五课 身体素质的发展 32

第六课 常见运动创伤与疾病的预防及简易处理 40

自学课文 47

要加强左手的锻炼 47

世界锦标赛、世界杯赛、世界运动会和奥运会的区别 48

测测你的身体素质 49

对皮肤裂口的防治 50

皮肤碰成紫青块怎样处理 51

为什么蹲久了站起来会头昏眼花 51

打球挫伤手指怎么办 52

二年级 53

第七课 体育与个性发展 53

第八课 民族传统体育简介 61

第九课 青少年心理卫生 69

第十课 体操运动简介 76

第十一课 青少年健美运动 82

第十二课 体育旅游和体育娱乐 91

自学课文 98

性格不是天生的 98

体育锻炼对心理健康的积极作用 99

健身跑简介 100

对称——健美的基本标准 103

谨防旅游水肿 105

三年级 107

第十三课 现代生活与体育运动 107

第十四课 现代科学技术发展与体育科学化 114

第十五课 小型球类比赛的组织方法 121

第十六课 营养、休息与运动 128

第十七课 竞技运动及其欣赏 135

第十八课 我国传统医疗体育简介 143

自学课文 147

体育锻炼的适量与过量 147

话说课间休息 148

体育锻炼与营养 149

观看足球比赛指南 150

迎接高考期间怎样安排复习与锻炼 154

附录 158