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防暴自卫秘招

防暴自卫秘招

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文化科学教育体育

电子书积分：10 积分如何计算积分？
作者：董金明，何喜平编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
出版年份：1994
ISBN：7810038923
页数：210 页

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《防暴自卫秘招》目录

标签：防暴自卫编著

第一章女警防暴实用招法 1

第一节防身知识与基本功 1

第二节巧法解脱色狼的抓抱 11

第三节女子防暴阴毒12手 51

第二章匕首格杀与防卫 68

第一节匕首套路健身练习 68

第二节匕首格杀与防卫 84

第三章短棍击打与防卫 103

第一节短棍套路健身练习 103

第二节警用短棍击打与防卫 117

第四章徒手夺凶器 147

第一节巧法夺枪 147

第二节空手入白刃——军警夺刀术 161

第五章辅助功法及身体素质练习 188

第一节柔韧素质的训练 188

第二节耐力素质的训练 205

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