远离肿瘤PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:施锐编著
- 出 版 社:南京:南京大学出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787305076206
- 页数:182 页
1 你说我说大家说 1
第一节“防癌妙诀” 1
第二节 让癌症与你我无缘 3
一、你说“癌症能预防?” 3
二、我说“要科学防癌!”——人生四大门槛 6
三、患癌并非人生终点 9
2 预防癌症的航向标 11
第一节 癌症已成为我国居民主要死因 11
第二节 如何区分肿瘤与癌症 11
一、肿瘤的称谓 12
二、癌症的称谓 12
第三节 揭示肿瘤的发病原因 13
第四节 免疫功能与肿瘤关系密切 13
一、营养不良或营养过剩 13
二、经常睡眠不足 14
三、受到病毒的侵害 14
四、长期出现不良情绪 14
五、滥用药物 15
六、反复的减肥 15
第五节 癌症的其他发生因素 16
第六节 多种癌症存在遗传倾向 17
第七节 注意癌症发生前的信号 18
一、认识人体最易患癌的器官 18
二、癌症早提防 18
三、癌症发生前的信号 20
第八节 长期情绪紧张易致癌吗? 21
第九节 向癌症挑战 22
第十节 为何抗击肿瘤战线要前移? 24
3 “癌症性格”要不得 25
第一节 什么叫“癌症性格”? 25
第二节 癌症性格出自抑郁症吗? 26
第三节 癌症性格存在哪些危害 27
第四节 解脱癌症性格的对策 28
一、宣泄疗法 28
二、转移疗法 28
三、超脱疗法 28
4 预防癌症要从生活方式做起 30
第一节 什么叫“生活方式癌”? 30
第二节 生活方式改变,可遏制癌基因吗? 30
第三节 改变不良生活习惯从我做起 31
一、吸烟 31
二、喝酒 31
三、营养不平衡 32
四、狼吞虎咽的危害 33
五、避免饮用过烫的水和吃太烫的食物 33
六、过多食肉的害处 33
七、忽视口腔卫生 34
第四节 性生活与癌症的关系 34
一、和谐的性生活可预防癌症 35
二、不科学的性生活可以致癌 35
三、在性生活中如何预防癌症的发生 36
5 戒烟限酒改变癌症危险 37
第一节 烟草是一种致癌物 37
第二节 吸烟与被动吸烟到底有哪些危害 38
一、吸烟与被动吸烟致癌的发病率和死亡率是多少,您知道吗? 38
二、吸烟与被动吸烟可引发多种癌症,您了解吗? 39
三、吸烟可影响免疫系统 39
四、请重视青少年吸烟的问题 39
五、妇女吸烟或受被动吸烟的危害相当严重 40
六、“三手烟”对婴幼儿健康的威胁很大 41
第三节“烟鬼”如何戒烟? 42
一、“烟鬼”称谓的由来 42
二、戒烟的选择 43
第四节 酒精与癌症是什么关系? 44
一、过量饮酒的危害 44
二、兼嗜烟酒癌症多 45
第五节对“酒鬼”和大众的六点忠告 46
6 饮食习惯与癌症预防 47
第一节 合理膳食能提高免疫力吗? 47
第二节 膳食平衡能防癌吗? 48
第三节 食盐过量与癌症的关系 50
第四节 小心吃糖过多也会致癌 50
第五节 丰富多彩的抗癌食物 51
一、洋葱 51
二、大蒜 52
三、芦笋 52
四、蘑菇类 52
五、大豆 53
六、蕃茄 54
七、花椰菜 54
八、茄子 54
九、大白菜 55
十、萝卜 55
十一、胡萝卜、南瓜 55
十二、菜豆 55
十三、扁豆 55
十四、甘薯 55
十五、辣椒 56
十六、茭白、芹菜 56
十七、菠菜 56
十八、麦麸 56
十九、苦瓜 56
二十、草莓 57
二十一、牛至 57
二十二、猕猴桃 57
二十三、苹果 57
二十四、柑橘类水果 58
二十五、梨 58
二十六、杏 58
二十七、葡萄 58
二十八、石榴 59
二十九、木瓜 59
三十、海藻、海参、磷虾、海虾、海带 59
三十一、玉米 60
三十二、绿茶 60
三十三、坚果 60
三十四、银耳 60
三十五、黄花鱼 60
三十六、章鱼 60
三十七、鲨鱼血 61
三十八、胡椒粉 61
第六节 维生素缺乏易得恶性肿瘤吗? 61
第七节 喝咖啡有利预防癌症吗? 63
一、常喝咖啡的效应 63
二、常喝咖啡能防癌吗? 63
7 肥胖已成致癌罪魁 65
第一节 肥胖与癌症 65
第二节 肥胖如何增加患肿瘤的危险 66
第三节 减肥的对策 67
一、在饮食方面 67
二、低脂饮食 67
三、低碳水化合物 67
四、低血糖指数饮食 68
五、高蛋白饮食 68
六、体育锻炼 68
七、行为调整 68
第四节 走出减肥的八大误区 68
一、使用对别人有效的食谱 68
二、禁食对减肥效果并不理想 68
三、摄入大量蛋白质 69
四、放弃或过多减少碳水化合物饮食 69
五、过量运动 69
六、只吃低热量饮食 69
七、控制瘦身食品食用 69
八、不吃水果 69
第五节 减肥防癌九点倡议 69
8 我国第一癌症杀手——肺癌 71
第一节 吸烟可以引发肺癌吗? 71
第二节 肺癌的高危人群 72
第三节 肺癌的常见症状 72
第四节 肺癌危险因素的由来 73
一、肺癌发病的首位高位因素是吸烟 73
二、年龄因素 73
三、过量饮酒与吸烟 73
四、各种散播物的协同作用 74
五、肺功能损伤 74
六、食物添加剂 74
七、基因受损 74
八、营养不良 74
第五节 女性更易得肺癌要特别关注 74
第六节 验血能早期发现肺癌吗? 75
第七节 预防肺癌的十三点对策 75
9 关爱女性健康、共筑防癌堡垒 77
第一节 早期发现乳腺癌的措施 77
一、乳腺癌的高危人群有十四大类 77
二、为什么乳腺癌偏爱女性吸烟者? 78
三、自检乳房保平安 79
四、摸出乳腺有肿块请您莫慌张 80
五、四种乳房变化要警惕 81
六、停经前母亲得了乳腺癌,您的女儿患乳腺癌的概率在增大 82
七、切记,不要滥服某些保健品 82
八、如何保护好您的乳腺和乳房 82
九、多食蔬菜、水果及含碘食物能防乳腺癌吗? 83
十、开发适合中国人的早发现乳腺癌的基因检测技术 84
十一、阿司匹林可能提高乳腺癌患者生存率吗? 84
十二、怎样预防乳腺癌? 85
第二节 容易预防的宫颈癌 85
一、宫颈癌的发病概况 86
二、宫颈癌“青睐”何种女性 87
三、预防宫颈癌的伟大创举 88
四、宫颈癌的预防措施 89
第三节 神出鬼没的卵巢癌 90
一、卵巢增大须留神 91
二、卵巢增大莫惊慌 91
三、预防卵巢癌的方法 91
第四节 外阴癌瘤 92
10 预防肝癌从生活点滴做起 94
第一节 肝癌的十大重要危险因素 94
一、乙型肝炎病毒 94
二、黄曲霉毒素 94
三、患有肝硬化、糖尿病和非酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝炎导致的肥胖人群 95
四、长期吸烟、长期食用促同化激素类药物的人群 95
五、饮用受到污染的水 95
六、微量元素硒的缺乏 95
七、40岁以上,有肝癌家族史者 95
八、初筛普查时,血清中甲胎蛋白含量偏高者 95
九、酗酒等其他因素 95
十、遗传也是其中一个因素 96
第二节 肝癌的临床表现 96
第三节 积极预防肝癌的对策 96
一、您知道硒在预防肝癌中的作用吗? 96
二、预防肝癌要从日常的饮食习惯做起 97
三、避免过量饮酒,远离酗酒的恶习 97
四、预防肝癌还要从日常生活习惯做起 97
五、从预防肝炎做起 98
六、对已经患有肝炎的患者,要定期进行体检 98
七、肝癌患者的子女是一级预防对象 98
八、保持正常的体重:肥胖者发生肝癌的危险在增加 98
九、重视糖尿病与肝癌的问题 98
11 另一隐形杀手——胃癌 100
第一节 胃癌的多种危险因素 100
一、幽门螺杆菌感染 100
二、EB病毒感染 100
三、氮-亚硝基化合物 100
四、多环芳烃与杂环胺类污染 100
五、职业因素 100
六、饮用水污染 101
七、胃部疾病 101
八、胃部手术史 101
九、吸烟史 101
十、饮酒史 101
十一、膳食因素 101
十二、盐摄入量 101
第二节 胃癌的九大高危人群 102
第三节 胃癌都有哪些早期症状 102
第四节 人类嗜T淋巴细胞I型(HTLV-1)是胃癌保护因素吗? 103
第五节 预防胃癌的保健措施 104
一、饮用清洁水 104
二、少吃腌菜和烧烤 104
三、尽量少吃罐头食品 104
四、要适当控制食盐的摄入量,并尽量少用酱油类的调料 104
五、避免吸烟 104
六、改变饮食习惯 105
七、大蒜在预防胃癌中的功效不可低估 105
八、要少吃肥肉和荤油 106
九、叶酸的辅助作用 106
十、重视恶性贫血和溃疡 106
十一、根治幽门螺杆菌感染 106
十二、重视食物保存和烹调方法 106
12 具有黄色特征的胆管癌 107
第一节 胆管癌的临床表现 107
第二节 胆管癌的预防措施 107
13 不良饮食习惯是食管癌的祸首 109
第一节 食管癌的七大发病因素 109
一、嗜烟酒 109
二、长期食用含致癌物质的食物 110
三、微量元素长期摄入不足 110
四、营养缺乏 111
五、常吃太烫饭菜的危害 111
六、慢性炎症的存在 111
七、遗传易感性因素 111
第二节 食管癌能早期发现吗? 111
第三节 食管癌的预防措施 111
一、远离霉变食品 111
二、注意胺的含量 112
三、增加钼肥 112
四、改变饮食习惯 112
五、戒烟戒酒 112
六、开展普查工作 112
七、食用黑树莓可降低食管癌危险 112
14 揭开胰腺癌的面纱 114
第一节 胰腺癌的九类高危人群 114
第二节 胰腺癌的早期症状 114
第三节 胰腺癌与糖尿病是什么关系? 115
第四节 吸烟可致胰腺癌铁证如山 116
第五节 如何远离胰腺癌 116
15 防肠癌从科学饮食做起 119
第一节 肠癌的七类高危人群 119
第二节 肠癌的四种危险因素 120
一、吸烟对结直肠癌及癌前病变的影响 120
二、便血要防直肠癌 120
三、长期、大量摄入红肉的危害 121
四、从溃疡性结肠炎看结肠癌 122
第三节 预防肠癌的五点对策 122
一、多食膳食纤维、维生素和矿物质能预防结直肠癌吗? 122
二、补钙可预防肠癌吗? 123
三、服用阿司匹林与叶酸对结肠癌的化学预防起作用吗? 123
四、筛查是预防肠癌的重要对策之一 124
五、预防肠癌在日常生活中应注意些什么? 124
16 男性隐性杀手——前列腺癌 127
第一节 前列腺癌有哪些病因 127
一、高脂肪、高胆固醇饮食 128
二、激素对前列腺癌的发生可能也有促进作用 128
三、前列腺癌与细菌性和病毒性疾病有关 128
四、与病毒有关待确认 129
第二节 在临床上都常用哪些方法检查前列腺癌 129
一、前列腺直肠指检 129
二、进行血清前列腺特异性抗原(PSA)的检测 129
第三节 诊断前列腺癌用PSA检测能十拿九稳吗? 129
第四节 用前列腺癌抗原-2诊断前列腺癌的新发现 130
第五节 比PSA更好的“前列腺癌标志物”在验证中 131
第六节 前列腺癌都有哪些表现 131
第七节 如何预防前列腺癌 131
第八节 在开展前列腺癌普查中要注意权衡利弊 132
17 睾丸癌 133
第一节 睾丸癌的临床诊断 133
一、睾丸肿大 133
二、睾丸质地坚硬 133
三、透光试验阴性 134
第二节 睾丸癌的预防措施 134
18 间歇性血尿要防膀胱癌 135
第一节 膀胱癌的主要症状 135
第二节 预防膀胱癌的建议 136
一、经常饮水非常重要 136
二、憋尿的害处 136
三、远离染发剂 136
第三节 西兰花等蔬菜有预防膀胱癌的功效吗? 136
第四节 起夜有降低膀胱癌风险的可能吗? 137
第五节 检测膀胱癌和预防复发的新技术 138
19 增速最快的肾癌 139
第一节 肾癌的特点及早期诊断 139
第二节 肾癌的六项病因 139
第三节 如何预防肾癌 140
20 皮肤癌的信号 141
第一节 皮肤癌的危险因素和类型 141
一、皮肤癌的危险因素在哪里? 141
二、皮肤癌有几种类型? 142
第二节 不可忽视儿童皮肤晒伤问题 142
第三节 预防皮肤癌应采取哪些措施 143
21 经常流鼻血要防鼻咽癌 145
第一节 鼻咽癌有哪些危险信号 145
第二节 让我们走出鼻咽癌的误区 146
第三节 鼻咽癌有哪些发病因素 146
第四节 在预防鼻咽癌中,我们应注意些什么 146
22 口腔癌与舌癌 148
第一节 口腔粘膜白斑能转成口腔癌吗? 148
第二节 有口腔癌倾向的人群 148
第三节 舌炎与舌癌如何区分? 149
第四节 口腔癌的预防 149
23 声音嘶哑要防喉癌 151
第一节 喉癌的病因 151
一、吸烟 151
二、热饮 151
三、过量饮酒或饮酒与吸烟并存者 152
四、空气污染 152
五、雌激素水平增高 152
六、与乳头状病毒感染有关 152
七、有部分声带白斑的人 152
八、也有人怀疑慢性喉炎与喉癌存在某种关系 152
第二节 喉癌的最早期症状 152
第三节 喉癌的临床特征 152
第四节 预防喉癌的建议 153
24 如何预防甲状腺癌 154
第一节 甲状腺癌的危险因素 154
第二节 预防甲状腺癌的六点建议 155
25 电离辐射与白血病 156
第一节 滥用CT,癌症逼近 156
第二节 白血病的诱发因素 157
一、电辐射是白血病病因因素之一 157
二、遗传不稳定因素 157
三、某些药物因素 158
四、化学因素 158
五、病毒感染 158
第三节 儿童白血病的元凶——室内装修污染 158
第四节 白血病的代表性症状 159
第五节 白血病的预防——防辐射是最佳选择 160
26 恶性淋巴瘤 161
第一节 恶性淋巴瘤发病率增高的原因 161
第二节 恶性淋巴瘤的早期信号 161
第三节 怎样预防恶性淋巴瘤 162
27 脑肿瘤早知道 163
第一节 脑肿瘤的分类 163
第二节 抓住脑肿瘤的十大早期信号 164
一、清晨头痛 164
二、喷射状呕吐 164
三、视力减退 164
四、耳聋耳鸣 164
五、迟发癫痫 164
六、半身不遂 164
七、肢体肥大 164
八、性征反常 164
九、幼儿生长发育停止 165
十、精神异常 165
第三节 脑瘤的预防措施 165
28 挑战癌症的新亮点 166
第一节 钾在防癌中的神奇功效 166
第二节 早期预警、早期发现癌症的新进展 167
第三节 运动杀伤癌细胞的传奇 167
一、运动有杀伤癌细胞的功效 167
二、运动可抑制肿瘤生长 168
三、运动能增加免疫细胞和增强免疫力 169
四、最好的运动处方 169
第四节 辛辣食物可以杀死癌细胞吗? 169
第五节 抗癌神针——海龙 170
第六节 限制体内谷氨酸可遏制肿瘤生长 171
29 过敏与肿瘤 172
第一节 过敏与肿瘤冤家路窄 172
第二节 致敏有望预防肿瘤吗? 172
第三节 致敏征服肿瘤已见曙光 174
30 呵护健康、关爱生命 176
一、建立高危人群防癌网 176
二、健全防癌科学管理体系 176
三、大力宣传防癌知识 176
四、建立医护患三结合的友谊桥梁 177
五、建立心理防线 177
编后语 178
1.回顾与瞻望 178
2.感恩与谢意 179
- 《学会保护自己 远离儿童性侵犯行动指南》龙迪著 2020
- 《肿瘤患者的中医饮食疗法》胡家才,胡钦勇主编 2018
- 《医坛漫论 中西医结合肿瘤防治撷英》张文范著 2004
- 《泌尿系统疾病及肿瘤诊治学》王锦涛主编 2018
- 《珍爱生命 远离毒品 主题有奖征联优秀作品集 2014年度》黑龙江省禁毒委员会办公室 2014
- 《新编世界佛学名著译丛 第113册 密宗要旨 台密纲要 华严宗要义 远离四种执着修心法集解》南开大学宗教与文化研究中心主编
- 《肿瘤患者之友》许天文,黄夷伍主编 2017
- 《头颈部肿瘤多学科诊疗病例精选》孙雪冰责任编辑;李正江 2019
- 《肿瘤病人手术后吃的学问》余震主编 2012
- 《非编码RNA与肿瘤》李翀编著 2018
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019