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现代生活病 1

电视综合症 1

电子游戏综合症 1

目 录 1

现代床铺综合症 2

空调机综合症 3

美味综合症 4

由电冰箱带来的疾病 4

醉油综合症 5

太阳镜综合症 6

麻将综合症 6

文明病 7

游泳引起的疾病 8

节 日病 8

安全使用燃气热水器 9

拥挤对身心健康的危害 10

微量元素与健康 11

微量元素与优生 11

抗衰老的中药微量元素 12

中药与微量元素 14

微量元素铜对健康的作用 16

注意摄取铜元素 17

微量元素硒对人体健康的作用 17

大蒜含硒，有抗癌功效 19

硒可预防汞中毒及水俣病 19

锰对健康的影响 20

微量元素钼对健康的作用 21

微量元素钒对人体健康的作用 21

微量元素氟对人体健康的作用 22

微量元素钴对人体健康的作用 22

微量元素硅对人体健康的作用 22

铝元素的功与害 23

微量元素碘对健康的作用 23

微量元素锗对人体有益 24

铬对健康的影响 25

微量元素铬可左右“生命之宝”的命运 25

钙与长寿 26

缺铁不仅引起贫血 27

注意钙质的补充 27

所有孕妇都应补充铁剂 29

锌对健康的影响 29

锌同老年人健康的关系密切 30

出生三个月、用牛乳喂养的婴儿需补锌 30

人体缺锌的主要原因 31

人体缺锌的症状体征 32

哪些人易出现锌缺乏 32

补锌良药何首乌 33

人应保持锌的平衡 34

常服锌片可保前列腺 34

盲目补锌也有害 35

猪血中含有微量元素 36

苹果含锌丰富 37

蚂蚁粉等营养宝库含有丰富的微量元素 37

鸡蛋中含有哪些微量元素 37

环境与健康 39

住房色调与健康 39

新房污染物影响健康 39

居室怎样挂画 40

居室如何布置花卉 41

居住环境应适应睡眠需要 41

空气中负离子与健康 42

居室常开窗的好处 42

绿化与健康 43

电与健康 43

光污染的危害 44

谨防紫外线灯对眼睛的伤害 45

舞厅激光对眼睛有害 45

劝君勿用鸡毛掸子 46

鸟鸣与身心健康 46

噪音的危害 47

大气污染对健康的影响 47

农家应注意的不卫生现象 48

如果家里有老人 49

个人卫生与健康 50

人体健康十条标准 50

午睡的学问 50

睡姿与健康 51

高枕有忧 52

南北方向睡觉好 52

长期睡吊床不好 53

睡前洗脚好处多 53

睡觉不宜扬起两臂 54

睡水床的好处 54

坐沙发睡觉有碍健康 55

用什么枕头好 55

睡眠十忌 56

家庭实用催眠法 56

夜班与健康 58

穿真丝服装的好处 58

警惕化纤衣服致病 59

新衣服应先漂洗 59

穿“火箭式”皮鞋不好 60

哪些人不宜穿羽绒服 61

晒太阳对身体有什么好处 61

怎样进行日光浴 62

洗澡的学问 62

皮肤病不宜烫洗 63

冷天用冷水洗脸有益处 63

热水袋里的水不宜洗脸 64

男子也要每日清洗下身 65

请重视牙刷的卫生 66

牙齿保健八个“三” 66

勿用火柴剔牙 67

怎样保持头发乌黑发亮 68

健脑三件宝 68

预防脱发的十条要诀 69

勿用久存护肤品 70

吸烟对人体健康的危害 71

赴宴作客三忌 72

谨防被货币污染 72

克服有损形体美的不良习惯 73

袜子与脚的保健 73

怎样减轻脚汗与脚臭 74

金首饰引起接触性皮炎 75

怎样认识鼻臭 76

怎样消除口臭 77

哪些人不宜坐飞机 78

排除入眼尘埃新法 78

饮食卫生与健康 80

怎样吃才符合营养 80

早餐要吃好 80

坚持吃早餐免得胆结石 81

晚餐进食四不宜 81

饭后不宜百步走 82

能改变性格的食物 83

影响大脑的食物 83

酸味食物不宜多吃 85

长期饱餐影响智力发育 85

吃甜食的适当时间 86

什么情况下不宜吃甜食 86

低盐饮食有益健康 87

高盐饮食影响健康 87

保护胃的十三守则 88

菜肴颜色与保健 89

现代饮食的趋势 89

职业与饮食的选择 90

餐具与人的健康 90

劝君勿用油漆筷子 91

家庭切菜板应备两块 91

酒对人体的利与弊 92

茶的保健作用 92

哪些人不宜饮茶 93

喝水的学问 94

饮用水不宜久存 94

第一杯水不宜饮 95

软水、硬水与健康 95

水垢的危害 96

劝君莫吃鸡屁股 97

吃糙米增强体质 97

大米烹制与营养保护 98

多吃糖会使骨质变软 98

白糖不宜久存 99

食油贮存不应超过一年 99

滥用维生素的隐患 100

怎样判断缺少什么维生素 101

如何消除黄曲霉素的毒害 101

水果虽好不宜多吃 102

警惕T-2毒素污染食物源 102

饭后即食水果易导致便秘 103

为什么不宜空腹吃柿子 103

蟹和柿子不宜同吃 104

吃肉皮好处多 104

过量食用鱼肉蛋糖有害 105

米汤稀释牛奶好处多 105

酒后宜少饮茶 106

喝豆浆五忌 106

哪些人不宜吃羊肉 107

炒四季豆不能图生嫩 107

预防早衰的七种食品 108

保护头发的食物 109

常吃葱蒜的好处 110

花粉是宝贵的营养品 111

病人忌口 111

糖尿病的饮食调控 113

消化性溃疡患者的饮食选择 113

胃痛忌服止痛片 114

冰能治疗牙痛 114

变质汤元不能吃 115

变质的皮蛋不能吃 115

有黑褐斑的红薯吃不得 116

谨防霉变甘蔗中毒 116

醋的妙用 117

为什么不宜吃孵鸡蛋 117

盐的妙用 118

免疫力缺乏与缺少维生素A有关 118

21世纪会进入一日四餐的时代 119

食品安全的十条“黄金定律” 119

心理卫生十三条 121

心理卫生与健康 122

“A型性格”与健康 122

人际关系与健康 122

阳光与人的情绪 123

哼唱有益身心 123

哭有时比笑好 124

笑——要适当适时 124

唠叨是女性特殊的健身法 125

害羞者的优势 125

忙碌——有助消除妒嫉 126

为何气大伤身 126

抑郁易致病 127

怎样自我解郁 127

赌博给人体带来的危害 128

如果你的工作不顺利 129

情绪紧张威胁你的牙齿 130

性格坚强有益于健康 131

头痛与性格 132

健康的性格 132

生命在于什么样的运动 133

每日最佳锻炼时间 133

运动与健康 133

多活动左上肢左半身可防脑溢血 134

胖人不宜长跑 134

冬季跑步“五忌” 135

晨炼之前先饮水 135

雾中锻炼得不偿失 136

运动后不宜吃冷饮 136

倒走好处多 137

深呼吸有利健康 137

笑是一项多功能的运动 138

梳头与健身 139

亲吻有助于健康和美容 139

“甩手”——健身新法 140

调息健身法 140

日常自我健身法 141

化妆有助于消除疲劳 142

疲倦时请“伸懒腰” 142

体力疲劳休息法 143

脑力、心理疲劳消除法 143

防寒防暑 144

如何渡过酷暑的夏日 144

居室怎样才能凉爽宜人 145

炎夏多汗应补盐 146

夏季穿什么衣服才凉快 146

提高人体的抗寒本领 147

秋季怎样养生 147

话“寒从脚下起” 148

常吃海带能御寒 149

冬季抗寒防病三法 149

冬天谨防心脏病发作 149

饮酒取暖不可取 150

取暖须知 151

煤气中毒食疗三则 151

冻疮的预防 152

皲裂的预防 152

冬衣与健康 153

风云与祸福——焚风 154

冬季如何养生 154

孕期保德 156

优生学四原则 156

生一个健康聪明的孩子 156

做好孕期保健 157

生育年龄的选择 158

避免疾病择时生子 159

人体生物节 律与优生 159

孕妇体重与婴儿健康成正比 160

心脏病来自孕妇营养不良 160

生理缺陷儿与孕妇 161

孕妇缺铁的危害 161

怀孕妇女吃酸东西对健康有益 162

习惯性流产的男方因素 162

父亲用药与胎儿畸形 163

电吹风与胎儿畸形 164

孕早期高热可致畸胎 164

孕妇勿用风油精 165

喝茶可防胎儿发育不良 165

食品污染与胎儿畸形 165

易致畸胎的药物 166

养猫与胎儿畸形 167

小儿期保健 168

按时给孩子预防接种 168

星期天出生的孩子最少 168

婴儿俯卧危险 169

婴儿应常爬行 169

怎样预防佝偻病 170

怎样预防小儿营养性贫血 170

夏季婴幼儿不宜长时间晒太阳 171

开灯睡觉有碍婴儿健康 171

新生儿拍照不宜用闪光灯 172

婴儿不宜用电热褥 172

妈妈的吻可止痛 173

谨防立体声对孩子的损伤 173

人工喂养的婴儿幼年易患癌症 174

孩子怕什么 174

小儿穿开裆裤要注意卫生 175

幼儿学习最佳年龄 175

如何纠正小儿偏食 176

儿童不宜多吃的食物 177

小儿食欲不好怎么办 177

儿童多吃苹果可增强记忆 178

妈妈应给孩子多讲故事 179

幼儿为什么“说谎” 179

帮助孩子克服害羞心理 180

铅影响儿童智力 181

婴儿为何口水多 181

尽早让孩子用筷吃饭 182

龋齿的预防从儿童开始 182

儿童喜看美术片 183

儿童不宜看打斗片 184

小孩喝酒危害大 184

咬铅笔的危害 185

食用合成色素对小孩有害 185

不要污染小儿指甲 186

儿童反常行为与吃零食有关 186

儿童滥用维生素贻害无穷 187

孩子莫吃爆米花 187

儿童要慎用耳聋性药物 188

青年期保健 190

保持青春二十法 190

青少年近视与营养有关 191

保护好你的嗓音 192

保护皮肤健美 192

女性健美的标准 194

体内脂肪过少与月经失调 194

中国姑娘无需减肥 195

常吃素食影响女性生育 195

妇女患哪些病不宜口服避孕药 196

影响避孕效果的药物 196

口服避孕药需要补充维生素B6 197

女强人症候群 197

检测男性不育的方法 198

环境毒物损害男性性功能 199

吸烟影响性功能 199

增进男子性功能的食物 200

阳萎是怎样回事 200

包皮过长与包茎怎么办 201

梦遗不足怪 201

怎样戒除手淫 202

长了粉刺怎么办 204

有些青年为什么会有狐臭 205

中老年保健 208

人到中年的生理变化 208

中年人的“四戒” 209

中年人应多一点幽默感 209

男性如何面对更年期 210

更年期女性十要 210

退休前的必要准备 211

健康老人八大特点 212

自然界赋予人类多长寿命 212

通向长寿的公式 213

十个矮子九个长寿 214

长寿的要素 214

十种短命的人 215

女性长寿的免疫说 215

老年人应追求气质美 216

老年人的几种不健康心理 216

老年人如何保持身心平衡 217

老年人应善于调节 自己的情绪 218

养鸟有益身心 218

书法有益身心 218

老人俏有益身心 219

读书与延年 219

唱歌益寿 220

中老年人勤学利于防老 220

冷静——长寿的秘诀 221

女性哭泣会长寿 221

孤独——老年人的致病因素 222

老年人看电视应注意些什么 222

老年人睡觉的学问 223

老年人睡眠太多有害无益 223

老年迪斯科利弊谈 224

老年人应重视腰部锻炼 225

腰围与寿命 225

老年人晨跑应注意 226

老年人穿鞋有讲究 227

老年人喜欢暖色 227

老年人饮食十要 228

老年人饭后有六忌 229

鸡蛋可防动脉硬化 230

防衰老的药物与饮食 230

老年人宜饮淡茶 231

常食洋葱能益寿 231

姜能抗衰老 232

锌与食欲 233

不吃早餐容易衰老 233

减少热量摄入可延寿 234

老 年人常吃猪血好 234

老年人要多吃醋 235

饮食与老年人常见病 235

鼾声大作者应快减肥 236

怎样减轻肥胖* 236

老年人味觉减退怎么办 238

老年人听觉减退的原因 238

老年人嗅觉减退的预防 239

留心老人夜尿偏多 239

冬季老人谨防感冒 240

肺心病人的冬季调养 240

怎样防治老年性皮肤瘙痒症 242

怎样预防老年骨折 243

增强体质以消除老年性浮肿 243

老年眩晕的常见原因 244

老年人的阳萎 245

老年痴呆与甜食 247

老年高血压病的心理疗法 247

老年人胆石症的防护 248

老年人药源性营养不良 248

中老年痔疮的调护 249

冠心病的调护 250

腹部也会发生中风 251

肠道传染病的预防 251

糖尿病人服降糖药六忌 252

生活与癌 254

哪些性格的人易患癌 254

警惕“癌从口入” 254

如何减少生活中的致癌物 255

怎样腌制食品才可防止致癌 256

缺钙者易患结肠癌 256

纤维素饮食与大肠癌 257

吃腌鱼与鼻咽癌 258

高胆固醇饮食与膀胱癌有关 258

适量饮酒也会导致癌症 259

吃盐过多会得胃癌 259

狼吞虎咽易致癌 260

久坐易使人患癌 260

冬泳可以抗癌 261

体育锻炼能降低女性癌症发生率 261

食用胡萝卜素可减少肺癌发生 262

抗癌蔬菜 262

能防癌的维生素与蔬菜 263

发霉的花生不能吃 264

痣发生癌变的十大迹象 265