怎样坐月子PDF电子书下载

一、临产保健 1

1．什么叫临产？ 1

2．何谓流产、早产、足月产及过期产？ 2

3．怎样计算预产期？ 2

4．临产前应做好哪些准备工作？ 3

59．产后阳气虚弱宜选择哪些食物？ 6 4

6．临产前有何预兆？ 5

5．产前为什么要做好外阴清洁卫生？ 5

7．分娩时为什么会发生腹痛？ 6

8．分娩的过程是怎样的？ 7

9．何谓产力？ 10

10．怎样保养产力？ 11

11．分娩时怎样同医生配合？ 13

12．临产前为什么要排空二便？ 15

二、产褥期卫生 17

13．何谓产褥期？ 17

14．产褥期内母体有何变化？ 18

15．产后为什么会发生腹痛？ 19

16．产妇为什么多汗？ 20

17．产后为什么容易发生大便困难？ 21

18．何谓恶露？ 22

19．怎样观察异常恶露？ 23

20．何谓产后三审？ 24

21．产后何时能同房？ 25

22．产后如何避孕？ 26

23．产后体形为何要发生变化？ 27

24．产后怎样健美？ 28

三、产后将养 30

25．什么叫产后将养？ 30

26．月子中为什么要将养？ 31

27．何谓“产后一盆冰”？ 32

29．产后百节空虚是什么意思？ 33

28．何谓真元大损？ 33

30．月子中应如何将养？ 34

31．怎样为产妇创造一个良好的休息条件？ 35

32．月子中怎样卧床休息？ 36

33．月子中应怎样适劳逸？ 37

34．月子中过劳有何危害？ 39

35．产妇为何要保养精神？ 40

36．如何避免对产妇的精神刺激？ 41

37．产妇如何保养精神？ 41

38．产后怎样适寒温？ 43

39．产妇在夏季怎样适寒温？ 44

40．产妇在冬季如何适寒温？ 45

41．产妇在春秋季节如何适寒温？ 46

42．产后不能梳洗吗？ 46

43．月子中怎样沐浴？ 47

45．月子中怎样刷牙漱口？ 49

44．月子中怎样选用药水洗头？ 49

46．月子中梳头会患头风吗？ 51

47．月子中如何做好外阴清洁？ 51

四、产后饮食调养 53

48．何谓饮食调养？ 53

49．月子中为何要注意饮食调养？ 53

50．月子中怎样调节饮食？ 55

51．产后宜用食疗吗？ 56

52．产后为什么喜吃鲤鱼？ 57

53．月子中能吃三七炖鸡吗？ 58

54．月子中为什么要吃醪糟蛋？ 59

55．产后不能吃青菜吗？ 60

56．月子中怎样选择饮食？ 61

57．产妇精血亏虚宜选择哪些食物？ 63

58．产妇阴虚火亢宜选择哪些食物？ 64

61．产后如何选择药膳？ 66

60．什么叫药膳？ 66

五、产后药膳及制作 66

62．促进身体康复宜用哪些药膳？ 67

63．产后阳气虚弱宜选用哪些药膳？ 72

64．产后阴虚血少宜选用哪些药膳？ 78

65．服用药膳应注意哪些事项？ 80

六、产后病自我防治 82

66．什么是产后病？ 82

67．怎样理解产后疾病产后治？ 82

68．产后缺乳怎么办？ 83

69．怎样回奶？ 85

70．何谓产后腹痛？ 86

71．怎样防治失血过多引起的产后腹痛？ 86

72．怎样防治瘀血停滞引起的产后腹痛？ 87

73．怎样防治产后盆腔静脉曲张？ 88

74．子宫脱垂是怎样发生的？ 91

75．产后怎样防治子宫脱垂？ 92

76．什么叫产褥热？ 95

77、怎样防治产后感染？ 95

78．怎样防治产后感冒发热？ 97

79．怎样防治产后血虚发热？ 99

80．怎样防治产后瘀血发热？ 99

81．怎样防治产后恶露不下？ 100

82．产后恶露过期不止怎么办？ 101

83．怎样区分恶露中的血块和组织？ 103

84．怎样防治产后小便困难？ 104

85．怎样防治产后大便困难？ 106

86．何谓产后汗出异常？ 107

87．产后乳汁自出怎么办？ 108

88．怎样防治乳房疾病？ 109

89．怎样防治产后外阴发炎？ 111

90．什么叫新生儿期？ 113

91．什么叫足月新生儿？ 113

七、新生儿保健 113

92．什么叫早产儿？ 114

93．什么叫足月低体重儿？ 114

94．新生儿室为什么要保持一定的温度？ 115

95．怎样给新生儿准备衣物和尿布？ 116

96．怎样护理新生儿脐带？ 116

97．怎样给新生儿洗澡和包裹？ 117

98．怎样给新生儿更换尿布？ 120

99．怎样鉴别新生儿哭声？ 120

100．如何判断新生儿大便是否正常？ 122

101．为什么新生儿腹部一定要保暖？ 122

102．新生儿都要服开口汤吗？ 123

103．新生儿宜常服清热药吗？ 123

104．为什么要大力提倡母乳喂养？ 124

105．怎样进行母乳喂养？ 125

106．母乳喂养持续多长时间？ 127

107．乳头凹陷怎么办？ 128

108．乳头皲裂怎么办？ 129

109．乳房漏奶怎么办？ 129

110．乳房胀痛怎么办？ 130

111．何谓人工喂养？ 130

112．怎样进行人工喂养？ 130

113．怎样给婴儿添加辅食？ 132

114．新生儿皮肤为什么发黄？ 132

115．女婴阴道为什么出现血性分泌物？ 133

116．新生儿乳房肿大需要处理吗？ 133

117．什么叫“马牙”和“螳螂嘴”？ 133

118．什么是鹅口疮？ 134

119．新生儿臀红怎么办？ 134

120．新生儿吐奶都是病吗？ 135

121．新生儿头颅血肿怎么办？ 136

122．新生儿发热怎么办？ 136

附录 139