中国式摔跤PDF电子书下载

第一章 概述 1

第一节 中国式摔跤的产生和发展 1

第二节 我国的女子摔跤 10

第三节 中国式摔跤的现状 11

第四节 我国少数民族的摔跤 13

第二章 基本功及其练习方法 18

第一节 倒地功 18

第二节 臂功 19

第三节 腿功 24

第四节 腰功 32

第五节 联合功 35

第三章 基本技术 39

第一节 跤衣和练习场地 39

第二节 基本技术 40

一、站架 40

二、手法和步法 43

三、基本技术 55

第四章 竞赛的组织和裁判方法 102

第一节 竞赛场地与器材 102

第二节 裁判人员及其职责 103

第三节 竞赛的一般规定 108

第四节 编排 109

第五节 裁判方法 113

第六节 裁判员执行工作 118

第五章 跤坛名人轶事 128